弗洛伊德曾经说过，梦是个体潜意识的表现，也就是那些日常生活中个体无法用语言表达，无法实现的思想。为了更好地适应社会环境，它们会以潜意识的形式在大脑中被压缩。就像有的时候，很多人无法理解自己现在的行为是什么，这些可能都是你潜意识的命令。梦是个人意识和潜意识
弗洛伊德曾经说过，梦是个体潜意识的表现，也就是那些日常生活中个体无法用语言表达，无法实现的思想。为了更好地适应社会环境，它们会以潜意识的形式在大脑中被压缩。
就像有的时候，很多人无法理解自己现在的行为是什么，这些可能都是你潜意识的命令。
梦是个人意识和潜意识之间的桥梁。在梦里，个体那些无法实现的欲望可以得到充分的释放和满足，这也是很多人特别喜欢做梦的原因，在梦里可以感受到真实的感觉。
梦里的物体不是凭空构造的，大多是现实生活的投射。那些现实中做不到的行为，在梦中可以以另一种方式出现。
我们总说日思夜想是有科学依据的。当个体对现实中的人或事的想法达到超强的程度，就会从意识复制到潜意识，然后通过梦境传达。
如果你经常梦到一个人，大部分人可能会认为是因为太想念对方了，才会在梦里看到他，但其实在心理学上，你梦到一个人，对方可能也在想你。
睡眠的五个阶段
从生理心理学的角度来看，个人睡眠有五个阶段。在这五个阶段，脑电波会有不同的行为，对应的睡眠水平也不同。
前两个阶段，我们的睡眠处于浅睡眠前阶段，头脑会保持适度的清醒和警觉，也能感知外界环境的变化。
很多人有睡眠障碍，是因为神经太紧绷，一直处于睡眠的前两个阶段，一直无法正常进入睡眠轨道。
第三和第四阶段，血压和心率开始下降，呼吸变得比前两个阶段慢。这时，我们进入了睡眠的深度阶段。
在这个阶段，个体感受不到外界环境的变化，因为他们的意识已经完全进入了睡眠状态，这个时候能做的就是好好睡一觉。
这个睡眠阶段的个体是真正得到休息的，脑电波趋于平缓，不会有大的变化。这可以称为获得高质量的睡眠。
睡眠的最后阶段是个人专属的做梦期——快速动眼期阶段。在这个阶段，个体会达到睡眠的最深阶段，潜意识会得到前所未有的放松，从而形成我们所看到的梦境。
不同学派对梦的看法
奥地利心理学家阿德勒认为，梦的出现是为了及时调整自己，即我们在梦中看到的东西是有缺陷的，但在现实中，当我们面对自己时，必然会带有主观性，因此我们无法正确认识自己。
但通过梦，我们可以像照镜子一样看到整体，及时从梦中的反馈中调整自己。
美国心理学家从人际关系的角度出发，认为个体生活在一个紧密联系的社会网络中，所以梦的素材也来自于我们的社交圈，而梦的作用就是帮助我们探索个体的人际圈。
关于梦见一个人的情况，更有奇谈怪论。有人说梦见一个人也是在想你的表现；有人认为梦见一个人是对方在遗忘自己；有人说，如果总是梦到同一个人，那是因为你们之间的缘分还没完。
发现人与人之间确实存在一种神奇的磁场。如果对方在想你，真的可以带动双方脑波互动，进而带动磁场。
从这个角度来说，梦见一个人的时候，大脑神经确实可以因为对他人的思念而产生磁场吸引。但无论如何，当你梦见一个人的时候，不管是爱还是恨，这个人对你来说都很重要。
所以梦的作用可能是提醒我们要珍惜眼前人。人生苦短。你无法预测明天和意外谁先来。我们唯一能做的就是处理好身边的每一份人际关系，珍惜每一份来之不易的友谊。
梦是用来考察个人在现实中的行为是否恰当，相应的人际关系是否处理得好。
目前，人类可以在初级阶段掌握关于梦的知识，因此梦的具体意义有待进一步探索。
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