快过年了，又到了失恋的季节。曾几何时，你满脑子都是爱情和水，但时间久了，恋人终究会成功"累属"。你很期待回去见父母，和他订婚，可是男人突然变得冷漠无情:“我过不下去了，我们分手吧。”你开始频繁的给前男友发信息，打电话，找各种理由见面。一开始，他很有礼貌的回复你。后来他干脆把你屏蔽在微信朋友圈，不接电话。你也是一个骄傲的人，你也不想那么居高临下或者疯狂，也不想把自
快过年了，又到了失恋的季节。
曾几何时，你满脑子都是爱情和水，但时间久了，恋人终究会成功"累属"。
你很期待回去见父母，和他订婚，可是男人突然变得冷漠无情:“我过不下去了，我们分手吧。”
你开始频繁的给前男友发信息，打电话，找各种理由见面。
一开始，他很有礼貌的回复你。后来他干脆把你屏蔽在微信朋友圈，不接电话。
你也是一个骄傲的人，你也不想那么居高临下或者疯狂，也不想把自己弄得那么丑。
你一直在自我催眠:
爱，就是能承受得起，放得下。
见面就好，不用手拉手干活。
任何离婚的人都可以活下去。
放弃一棵树，收获一片森林。
所有的分手都是蓄谋已久的。
再喜欢也不要回头。
但是，一想到以后的生活里没有他，你就难过得无法呼吸。
你宁愿为了这棵树放弃整个森林。
- 怎样才能挽回一段感情？
- 有些感情是不是注定无法挽回？
- 还是因为你没有在正确的时间进行有效的恢复？
- 恢复期应该联系吗？
失恋后，我们会经历一个感情周期。这个周期一般持续三个月。当然，有些人持续的时间更长。
在感情周期中，我们会反复怀疑自己，对前男友又爱又恨。当情绪逐渐平复下来，我们就会进入观察期，开始思考这段感情是否值得挽回，如何挽回。
六个月是决定一段感情能否挽回的黄金期。在这个黄金时期，我们会经历四个阶段。
第一阶段:
假分手VS真分手
想挽回感情，就不能做吃瓜人。首先你要判断他是不是真的想和你分手。
- 假分手
我跟你分手的时候，他情绪很激烈。他指责你犯了许多错误，让你深感内疚。
分手后还能看到他的朋友圈，QQ也没被黑。如果你悄悄上微博，你会发现，他偶尔的动态消息里，依然反映着你。
比如他说下次一定要找一个温柔体贴的女朋友，说明他还没有完全忘记你。他在表达，如果你温柔体贴，他就不会说再见。
分手期间，如果他的亲朋好友继续和你保持联系，他们似乎并不知道你们分手的事，说明他给你们的感情挽回留了余地。
- 真正的分手
分手那天，他的情绪很稳定。他说你还行，就是不合适。
看到他这么平静，你很生气，很沮丧。
分手后，虽然微信上有他，消息可以发，但是再也看不到他的朋友圈了。
更有甚者，他黑了你的QQ和微信，他把微博拿走了，你除了电话，其他通讯方式都联系不上他。
你给他打了很多次电话，发了很多次信息，都没有得到回应。他的亲戚朋友开始疏远你，你已经被孤立在他的社交圈里。
第二阶段:
重新认识自己，重新认识自己。
他当初为什么会爱上你？是因为你颜值高，经济条件好，还是因为你性格好，温柔可爱？
如果你曾经在他眼里很优秀，他会和你分手。也许关系中除了有形的需求，还有一些无形的需求。
学生小优是一个集美貌与才华于一身的女生，但她的男朋友却是“我配不上你。”我和她分手是有原因的。
从小父母就让小优上市里最好的学校，上各种培训班。
有一次小优看妈妈做饭辛苦，放下小提琴来帮忙。她妈妈不但不领情，还生气地说:“你不认真弹钢琴，以后就只有为家务努力了。”
从此，小优不敢在妈妈面前暴露自己。“不优秀”的一面而是不断以优异的成绩和出色的工作能力得到妈妈的肯定。
小优也把这个习惯带给了男朋友。她觉得如果不用各种优秀证明自己，就会被对方抛弃。
学生小诺后悔和男朋友分手三天。她想尽办法挽回，哭，闹，上吊。她男朋友失望地说:“我认识你的时候，你真体贴。现在你像个疯子。”
小诺有一个坚强的妈妈。小诺的妈妈在她小的时候经常骂爸爸无能，爸爸也因为自尊心受挫经常和妈妈吵架。
在父母关系中，小诺一直扮演着调解人的角色，从小就培养了她的理解能力。
遇到男朋友后，小诺发现男朋友的体贴和包容让她很有安全感，她开始寻找男朋友。童年的情感补偿。
学生小彤对男朋友说:“如果你还是不改，我们分手吧！”
男朋友只回答了她一个字，“是啊。”
萧统就慌了。
其实小彤很依赖男朋友，只是不知道小彤什么时候成了她妈。
初中的时候，小桐考了99分。我妈冷笑道:“你看别人家孩子考100分。你怎么这么蠢，何况我自己？”
情人节那天，男朋友很客气地问肖童晚上想吃什么，肖童说随便。
男朋友给了很多备选方案，肖童都不满意，甚至嘲讽男朋友:“你看别的男朋友都知道给她买XX口红，你却只知道吃。怎么才能找到这样的男朋友？”
在恋爱中，肖童就像一个考官，不断给男朋友出题。一旦男友没有达到自己的分数，她就会告诉男友。嘲笑某人当她失去了男朋友，她才意识到自己是多么无助。
以上三个女生在选择男朋友的时候，不自觉的选择了和父母相似的恋人，把父母和自己的互动模式代入到自己的亲密关系中，不断的强迫性重复这种模式，直到一方受不了，提出分手。
如果你深陷感情问题，想挽回对方又不知道该怎么办，不愿意放弃曾经经营得很好的感情，请添加老师微信:xinzhizhu6，如实告诉我你的感情现状和过程。我们会第一时间帮你分析你情绪问题的根源，教你怎么做。
第三阶段:
走出舒适区，重塑自我
一段感情无法继续，不是因为你们已经太了解对方了，而是因为你们中的一个人已经不愿意再了解对方了。这时候你需要走出旧爱的舒适区，根据自己的情况重新塑造自己。
参考第二阶段三个学生的案例，你会发现我们把早年的出身家庭的创伤当成了一个未了的心愿。伤害你的是你缺少的，让你后悔的是你需要改变的。
技能修复:适当的撒娇示弱会缩短小优和男友的距离感；学会逗韩的技巧，会增加小诺的女性魅力；学习一些沟通和表达的方法，可以让肖童在给出建议的时候不那么咄咄逼人。
内部维修:在控制不了情绪的时候多交朋友，体会一下与人相处时的灵活，培养一些兴趣爱好，单纯的享受，不要去想兴趣爱好会给你带来什么价值。
如果担心自己过于依赖，可以给自己安排一次自由行，把自己扔在一个美丽而陌生的地方。当你不得不独自处理旅行中的烦恼时，相信我，你会成长的。
第四阶段:
建立二级吸引力
当你彻底改造完自己之后，重新找回前男友，让他看到你，重新爱上你，是需要一些技巧的。
- 如果是假分手，你知道自己的问题在哪里，那么你要做的就是有一个明确的目标。
欲擒故纵
表达对这段感情的感激之情，告诉对方这段感情你想了很多，分开后反思了自己，你很感激曾经在一起的快乐时光…
到目前为止，就是这样。至于分手后有没有后悔，就不用多说了。此刻不要行动。而不是把选择权交给对方，一方面是观察对方的反应，另一方面也代表了你对对方的尊重。
追求胜利
如果他对你的态度开始软化，开始反思自己当时的错误，那么恭喜你，现在他愿意听你解释了。
你可以像朋友一样聊聊你最近的生活，问问他感兴趣的事情，比如他一直想去的旅行，想看的球赛，在合适的时候暗示你想和他一起去。如果他愿意接你的话题，你可以直接说下次想和他一起去。
3.修复之前的坏印象
终于，你们见面了。想想当初你们争执的画面。为了避免这些伤害，还会反复。你要做的就是修复之前的坏印象。
你可以创造一个和你记忆中相处的场景相似的场景。比如肖童以前一直不认男朋友。等她现在再有机会和对方一起吃饭的时候，先告诉他她想要什么食物，然后让他自己选择他想要的。
在这个细节上，肖童既向男友展示了自己的独立，也表明了对对方的尊重。他会发现萧统和以前不一样了，变得强大了。
不管怎样，根据自己的实际情况，利用好再次相处的机会。当你肯定对方的进步，你们复合后感情会更稳定。
- 如果真的分手了，就有点复杂了。虽然你知道自己的问题，但是他不想听你解释，不想再给你机会。这时候你一定要沉住气，等待时机。
断绝和他的一切联系。
他的冷漠不代表他在这段感情中没有受到伤害。时间可以治愈伤痛，淡化一个人对另一个人的负面印象。此刻你对前男友的吸引力为零，彻底消失是更好的选择。
不要害怕他会忘记你，也不要在意他在这期间会不会有另一个爱人。
控制自己。想他的时候不要打电话，不要发信息。看他的动态。所有会留下你来访痕迹的通讯工具，只会激起他对你的排斥。
根据情况，可以选择21天、30天、45天断网。
加微信，给你发一份情感专家经过上千个案例总结出来的“断交时间表”，把握好断交的节奏，把一个断交的男人“冷冻”起来，让他不忍心追你。
2.试探性重聚
在复合之前，一定要确定自己没有忘记重塑自己。可以发布一些好的状态到微博微信。虽然你的前男友屏蔽了你，但是如果他没有删除你，他也会看到你的改变。
如果他已经和你断绝了一切联系，你还是要这么做。你对自己越有把握，外界对你就越有把握。
适当的给他发一两条信息，比如你去哪里旅游，突然想到了他，就不要透露救赎了，就试探一下他对你的反应。
如果他还是没有反应，说明你需要继续降温。如果他开始回应你，比如偷偷看你的空间，来朋友圈点赞，说明他已经开始卸下对你的戒备了。
3.次要吸引力
这个阶段，你得用点“心机”。最好能安排一次偶遇。可以买通前男友的亲戚朋友而不走漏消息。
在亲朋好友的指引下，偶尔出现在他会去的地方。如果真的和亲朋好友没有联系，也可以安排一个你没去过的地方，让他看到一个全新的你。
这次见面不需要说太多，礼貌的和他打个招呼，看他对你的反应就可以了。如果见面后他主动来联系你，不要着急挽回。也许他此刻只是好奇。
继续观察他的反应，和他暧昧，不要透露任何内心目的。记住，强扭的瓜不甜，慢慢把前男友变成你新的追求者，挽回就成功了一半。
当然，并不是所有的感情都值得挽回。
如果你们其中一个人没有修复好内伤，即使你们再走到一起，也会再次陷入恶性循环。
挽回感情的终极秘诀是成为更好的自己。你挽回感情的努力永远不会白费。这些力量会深埋在你的内心，引导你建立健康的情感关系。
如果你现在正遭受情感上的痛苦，不知道如何解决，如何面对。别担心，我们的老师都有至少五年的情感心理咨询经验，处理过很多复杂的情感案例。我们有研究人的复杂情绪的专业经验。
请相信我们会帮你解决问题，治愈自己，教你如何一步步恢复，让你重新获得快乐，获得爱的能力，拥有更好的自己。
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