今天学姐想和大家聊聊如何摆脱自立，让男朋友主动挽回。不知道大家有没有这样的经历:不在男朋友身边的时候，总是想着他，经常忍不住给他发信息。我特别想控制他的一切，想一直和对方粘在一起。如果你觉得是因为太爱男朋友了，那你很可能还没有意识到问题的症结所在。下面这个案例或许能给你一些启发:我的学生都很甜，受过高等教育，有一
今天学姐想和大家聊聊如何摆脱自立，让男朋友主动挽回。
不知道大家有没有这样的经历:不在男朋友身边的时候，总是想着他，经常忍不住给他发信息。
我特别想控制他的一切，想一直和对方粘在一起。如果你觉得是因为太爱男朋友了，那你很可能还没有意识到问题的症结所在。
下面这个案例或许能给你一些启发:
我的学生都很甜，受过高等教育，有一份好工作，长得也漂亮，但是一谈到爱情，他们总是失败，最长的一段感情从来不会超过三个月。每次分手，她都想死。她不明白为什么总是找不到理想的爱情。
于是我问她:你们每一次分手有什么共同点吗，或者有共同的分手语言吗？
甜甜跟我说:前辈们都说我太粘人了。
她问我:可是，学长，别人的爱不就是天天粘着对方吗？
我问她怎么贴。
她说:除了分开上班，我们都在一起。早中晚定时汇报，每次视频通话不少于半小时。很多微信官方账号文章都表示，这是一种恋爱技巧和仪式感，可以增进双方的感情。
我一直问，男朋友没做怎么办？
甜甜失望的说，如果对方不做，我会突然觉得对方不爱我，有一种“他三分钟都没回我，是不是去爱上别人了？”
经过各种麻烦和控制，对方很快就受不了了，开始想要逃跑。
于是田甜妥协了，恳求对方不要分手，并承诺为对方做任何事。诚然，也有重逢成功的时候，但很快就会陷入死亡的循环:对方又想逃避，而且逃得很彻底，然后田甜就陷入痛苦的感情纠结期。
更不用说田甜对爱情中仪式感的误解和运用了。她的复合方法本身就有问题，而且很极端:当她的男朋友分手时，田甜感到一种强烈的失控感。第一反应不是去想这段感情是否真的值得挽回，而是低水平的挽留。
她不知道的是，她被困在了一种以爱的名义要求爱和掩饰自己的状态中。本质上，她其实是一个情感依赖者。
我需要有人陪我吃饭聊天，我不想一个人。她可能一直在寻找的不是爱人，而是溺水时可以抱的木头。
01
如何判断自己有情感依赖？
情感依赖是一种依赖，生活依赖是另一种依赖，两者共同构成了依赖型人格。
心理学家Honey说:“依赖型人格的人对亲近和归属感有一种盲目和过度的渴望。这种欲望是非理性的。
为了找到一块生存的木头，永远得到对方的照顾，她甚至可以放弃自己的人生观和爱好。
但这种行为模式会让你越来越脆弱，缺乏自主权和决定权。
我想你之前一定听过一些新闻，说有个男的为了多赚点钱，让他女朋友跟他上床，他女朋友竟然答应了！
大家都觉得不可思议，但是PUA有一些技巧可以教男人如何摧毁一个女孩的自尊，让女孩在情感上依赖自己，完全服从自己。
最可怕的是，感情依赖的人，会对对方没有底线，盲目的失去自我。
比如对方不喜欢你的衣服，你会为了他放弃舒适休闲的衣服，换成女装，烫卷发，学化妆。
对方说讨厌你给任何男人打电话发信息，你就彻底断绝了和他们的联系。
或许在你看来:在感情中，你自己的妥协就是为了爱情而牺牲。但事实是:你为他改变了一切，变得不再像你。然后当分手的金句突然从他嘴里冒出来:我还喜欢以前的你。
当你想重新做自己的时候，你发现当你把生活放在另一个人身上的时候，真实的自己早已离你而去。
02
如何摆脱情感依赖
- 探索初心
你要有足够的勇气去穿越一个叫做创伤和痛苦的外壳。接受这些伤害是你的一部分，你将有力量为你的选择承担责任。
我没有成为一段感情中的受害者，而是把所有的责任都推给了外界。
你要相信你有能量去接近你的伤口，你有能量去治愈你自己。透过那一层治愈，你会真正触摸到爱的真实和温柔。
- 延迟满足
如果他不及时回复消息，是不是不爱你了？
当然不是！我们每个人都是独立的个体。除了你，他也可以有自己的工作时间，朋友时间，独处时间。
带着回复消息的期待，可以延迟满足吗？也就是说，他不必每次都回复你的信息。
- 自给自足
你需要明白的是，如果我们不能为自己提供安全感，就永远无法从别人那里获得更多的安全感。
因为即使他确实给了你，但是你的安全感低，门槛高，你还是会认为他没有给你提供足够的安全感，所以你会对他提出更高的要求。
但更高的要求代表着更大的压力，没有人能长期坚持，所以分手成了必经之路。
- 培养耐受性
另外，你需要培养自己耐得住寂寞的能力，享受独处的时光。可以做一些自己喜欢的事情，比如读书、插花、画画、钢琴、跳舞。学会做一个更好的自己，学会做一个孤独时需要他仰视你的人。
希望你明白，只有解决了我们感情依赖的问题，才能真正留住他的心。不然他忍了一段时间，又因为受不了而和社会分手了。
学会慢慢把前任变成你新的追求者，复合就是成功的一半！
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