在保罗·鲍尔斯的名著《遮天》中，女主人公纪自相矛盾的行为令人费解。比如她不喜欢旅游，却和丈夫波特在外游荡多年。他们相爱了吗？没有，他们分居多年，婚姻早已名存实亡。波特想修好它，但他停下了。凯特也知道爱情已经远去很久了，看不到任何重燃的希望，但她就是心
在保罗·鲍尔斯的名著《遮天》中，女主人公纪自相矛盾的行为令人费解。比如她不喜欢旅游，却和丈夫波特在外游荡多年。
他们相爱了吗？没有，他们分居多年，婚姻早已名存实亡。波特想修好它，但他停下了。凯特也知道爱情已经远去很久了，看不到任何重燃的希望，但她就是心理上离不开波特，她在心里把波特当成了绝对可靠的依靠。
你看，他们之间的关系其实很脆弱，但是没有它，基特承受不了痛苦。于是，她一路陪着波特，努力克制着抱怨的频率和刻薄。
基特，这是典型的依赖型人格。
01.什么是依赖型人格？
美国心理学家弗洛姆说:“依赖型人格，又称“依附取向”，是人类的五种社会人格之一。它的特点是:一切依赖他人，生活依赖他人供给，任人摆布。被动、顺从、胆怯、贪婪、轻信。这种性格的人的人生信条是“一切靠外界”，当自己的“供给来源”受到威胁时，就会感到焦虑。"
这段话太专业了。简单来说，依赖型人格就是讨厌孤独，害怕独行，不能独立判断一切的人。
弗洛姆认为，依赖型人格有四种表现。我们来和Kit对比一下。
02.依赖型人格的四种表现
1)感到无助。自我形象淡薄，缺乏自信而贬低和轻视自己，总会感到无助和无能。
我们是来见基特的。基特的私人生活是由她认为的符号系统决定的。
Kit的预警系统，如果她在外出购物前不小心扭伤了脚踝或者踢到了家具，那么她很容易得出结论，这次购物之旅肯定不会顺利，甚至可能会带来危险。
在她的私生活中，在与朋友的交往中，这样的考虑达到了惊人的比例。她可以静坐一上午，努力回忆一个简短场景或一段对话的所有细节，只为在脑海中重现每一个动作、每一句话、每一个面部表情、每一个语气变化背后隐藏的所有含义，以及这些元素的组合含义。
标志系统失效怎么办？
她维持日常活动的能力也会降到最低，她似乎陷入了某种奇怪的瘫痪状态。她不再做任何回应，完全隐藏了自己的个性，像一个游魂。
她会显得很温柔，很通情达理。其实她可能只是在机械地模仿她认为合理的东西。
这不是很奇怪吗？如果出门前出了问题，我们可能会随便抱怨，但很少会得出危险的结论，甚至取消行程。琢磨细节，事后找线索求证，是一种极端的行为。这样做是多么的无奈。
2)性格温和温顺，不喜欢竞争，避免社会压力和人际冲突。
换句话说，就是过分的宽容，愿意做低级的或者不愿意做的事情来取悦别人。
到达北非的一个小镇，波特说，虽然这里很无聊，但总比呆在纽约好。乍一看这是个人想法，有些偏激。基特很快就同意了:“哦，当然。”
她是这么想的吗？不，她甚至厌倦了看波特拿出地图指着它。她这么说只是为了讨好丈夫，却没有顾及到自己的真实想法。
3)依赖他人，消极退缩，容易服从他人的要求。如果依赖的人不在身边，很容易感到焦虑、无助，甚至抑郁。
依赖型人格的人，一个人的时候会感到不舒服，无助，她会尽自己最大的努力逃避孤独。
我们来看小说中的一个插曲:
波特乘车离开，基特和另一个朋友特纳一起坐火车，因为车主让她起鸡皮疙瘩。根据基特的标志系统，她无论如何也不会开那辆车。
凯特非常紧张，甚至焦虑，因为她所依赖的波特不在身边。我们来看看她有多焦虑:
基特发现三明治的面包又干又硬，很难咀嚼。首先，她把没吃完的三明治塞进座位和窗户之间的缝隙里。
过了一会儿，她从缝隙里掏出刚刚藏起来的三明治，塞进了手提包。
火车在站台停下，她下了车。再上来的时候，上错车了。这车厢里全是非洲男人，蹲着或躺着，又乱又脏。她战战兢兢地拿出刚刚放在手提袋里的三明治，咬了一口，急切地咽下去。
在她吃三明治之前，她的手刚刚不小心捏碎了一只虱子！
你看，基特的行为是病态的。表现出依赖型人格的显著特征，即缺乏自信和独立性。
4)拥有原始的失落，即一种压抑的生活方式，避免自作主张，拒绝承担责任，甚至容忍和希望别人安排自己的生活。
波特得了脑膜炎，死在了沙漠里。基特失去波特，就失去了心理上的依赖。波特死后，她拒绝承担任何事情，独自离开了。
她渴望亲近和归属感，迫不及待。她盲目地走进沙漠，看到一队驮着货物的骆驼队，径直走上去，让别人带她。
语言不通，她甚至不在乎去哪里，只要有人愿意接纳她。后来，她成了阿拉伯商人贝尔卡西姆的妾。在绝对的臣服中，吉特找到了一种“不用思考的满足感”，这种满足感是她永远离不开的，就像吸毒一样。
依赖型人格非常渴望归属感。心理上，她必须找个人依靠，哪怕放弃一切，只要有靠山，别人都会对她好。
但是，因为我们处处迎合别人，委屈自己，难免会压抑自己，进而怀疑自己，否定自己。这样的恶性循环，就像一座出不去的围城。
总结一下，依赖型人格的人其实没有自己的生活，活得没有自我也不需要自我，只要有依赖，什么都可以交换。自尊、自信、自强不重要。
03、依赖型人格的治疗
依赖型人格，在当今社会，显然是没有办法生存的。既然是病态，有什么治疗方法吗？
一个人要想真正成长，就要了解自己，坦然接受，同时要有所追求。——德裔美国心理学家卡伦·霍妮
在《精神障碍诊断与统计手册》中提到，依赖型人格是一种精神疾病，可以通过习惯矫正和自信心重建来治疗。
1)习惯矫正法
依赖型人格的极端表现就是过度依赖，对任何事情都没有主见，包括生活中的小事，比如吃什么由别人决定，不敢表达。
试着从生活中的小事做起，告诉自己想做什么都可以，主动提出自己的想法。勇于表达自己是纠偏的关键，同时要刻意增加表达的频率。
2)重建自信的方法
自信来自于内在和外在对自己的肯定。当你独立完成任何事情时，你必须奖励自己，无论是物质上的还是口头上的。
阅读是一个便携式避难所。毛姆
依赖型人格在独处时会偏执、消极。一个人的时候可以看看书，尤其是名人传记，从真人身上汲取能量，建立自信。读书还可以起到分散注意力的作用，避免过于关注自己。
自爱远不是缺点，这个定义很恰当。一个懂得适当爱自己的人，其他的事情也一定会做得适当。哈利法克斯
现代社会，宅生活已经成为常态，孤独并不是一件可耻的事情，相反，它是一种远离市场喧嚣的生活方式。你可以在心里一遍又一遍地告诉自己，人生说到底还是自己的事，爱自己远比爱别人重要。
作者介绍:我是家庭书桌，喜欢阅读和分享。
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