01.我们每个人都有一些时刻:Deadline知道任务才几天，但她就是不想做；本来打算周末认真看一本书，结果看不下去；被闹钟吵醒后，就是不想起床运动；在我们有改变自己，为梦想奋斗的雄心壮志的同时，却又情不自禁地开始堕落。于是我们开始自责，陷入自我怀疑。我怎么了？？杨峰也遇到过这样的情况:平时工作很忙，下班也很累。自我提升的时间不超过2-3小时。但即使我只有两个小时的自制力，我也常
01.
我们每个人都有一些时刻:
Deadline知道任务才几天，但她就是不想做；
本来打算周末认真看一本书，结果看不下去；
被闹钟吵醒后，就是不想起床运动；
在我们有改变自己，为梦想奋斗的雄心壮志的同时，却又情不自禁地开始堕落。于是我们开始自责，陷入自我怀疑。我怎么了？？
杨峰也遇到过这样的情况:
平时工作很忙，下班也很累。自我提升的时间不超过2-3小时。但即使我只有两个小时的自制力，我也常常能在夹缝中读完几十页，或者写完一篇文章。
到了周末，当我拥有24*2=48的海量空闲时间时，内心感到很累，以为自己平时很累，什么都不想再做了。
其实这种现象很正常。因为我们都是人，不是机器人。只要你是人，你就需要休息和娱乐。
即使是不眠不休的学霸和工作狂，也有自己的休息时间，但他们的调整模式不是打游戏追剧，而是跑步，打球，或者换工作…
所以，当我们不想努力的时候，不要自责，不要自我放纵，而是问问自己:我该怎么办？
02.
杨峰的解决办法是放下手头的工作，去外面跑两圈，听听音乐，让自己从工作中休息一下，放松一下大脑。
但是你千万不要给自己找借口:我今天很累，晚安！然后结果就完了，也许你最后找到的状态一个晚上就完了。
在短暂的自我放空后，仔细看看自己的年度计划，想想自己的人生目标。如果我让自己玩几个小时，会影响我的月计划和周计划的完成吗？
如果不影响，好吧，我选择放松。如果工作/学习任务因为今天放松而拖到明天，请强迫自己完成。
你可能会说，强迫自己去做有效果吗？最好不要做低效的工作。
不对。
经过长期的实践，杨峰发现了一个道理:好的状态不是要等的，而是要做的。
人活着，就是活一口气。这口气，绝对不能松，一松，就完了。
这是我观察身边很多人得出的血淋淋的教训。你越松散，就越堕落；越堕落越松散。丧的状态，像滚雪球一样，如果一开始不制止，最后只会越来越不可控。
而且好的状态也是越来越多。
汪峰状态好的时候，有一次一天录了十几首歌，几乎都是重复的。而这种状态，不是天上掉下来的，而是在他已经接到很多工作的前提下。
如果你说，我就是不想学，不想做什么。一定要逼自己吗？
我的诀窍是:强迫自己做15分钟。就做15分钟，然后考虑放弃。
然后你会神奇的发现:真没想到，我居然开始进入状态了！
原理很简单。人有惰性，有惰性。考过驾照的朋友都知道，汽车烧油最多的时候，就是起步的时候。人也是如此。最难进入状态的是前十分钟。
过了这个门槛，就顺畅多了。
不信你试试。
03.
知乎上有句名言:99%的人都是间歇性自满，持续性抑郁。
不想努力是人的天性，几乎每个人都会遇到。这个时候，其实是一个人变得平庸或者变得牛逼的分水岭。要知道，我们大多数人的出发点其实都是一样的。
智商没有高低，学历没有好坏，没有背景，没有资源。但有些人，恰恰能从零开始，逆袭成高手。这不是一天的工作，而是“长时间的工作，放松和无休止的。”
每天一点点进步，日积月累，就会产生巨大的不同。
毛泽东钦佩晚清中兴第一任大臣曾国藩，他坚持朴素，追求完美。
他镇压太平天国运动的时候，打仗只有一个六个字的秘诀——苦战，留战。面对强大的敌人，他在各地做的第一件事就是扎营、筑墙、挖战壕。不是一天两天，而是一年两年。花了很长时间，但损失不大，赢得了最后的胜利。对方拿他没办法。
我们也是这样。每次我们想懈怠的时候，都是对我们的考验。如果也能以一日一尺的上进精神去努力，越到后期，爆发的力量就越大。
就算全世界都欺骗你，时间也不会欺骗你。你善待时间，时间也会善待你。所以，趁着年轻，尽你所能吧。
作者简介:杨峰，二线城市，白天工作，晚上工作，专注个人成长。文章被《人民日报》等媒体转载。
个人微信官方账号:杨峰先生(ID:misteryangfeng)
来源:简书
版权归作者所有。
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/50251.html
相关推荐
-
情感咨询机构千层套路 3500元只换一句建议
情感咨询：3500元，仅一个建议情绪恢复组织网站截图以及客户和顾问之间的微信聊天。“时机成熟时，我会教你一些读心术。”随着人们对情感问题的日益关注，情感咨询的市场需求正在显现。然后是打着“100%情绪恢复”、“教你万千套路”旗号的大量情绪咨询机构。然而，在支付了数千元的“咨询费”后，是为了学习套路，还是被别人打？愚蠢的男人和女人抱怨。你可以肯定。冲动
-
95分钟生命通话，17岁女生哭诉“想自杀”
几天前，沈阳市公安局110警务中心的女警官秦璇接到一个电话。打电话的是一个女孩，她声音的第一句话是：“阿姨，我想自杀，你能和我谈谈吗？”丰富的一线工作经验让秦警官很快判断出目前的情况是自杀危机，需要及时干预。她立刻冷静下来，温柔地问女孩：你怎么了？因为什么？在电话中
-
一个人的格局有多大，就看这三点
最重要的是模式。那么，模式是什么？它是一种站在山顶，引导国家和山脉，激励写作的模式。在谷底，花儿一次又一次地盛开，精心管理也是一种模式。正如古人所说，世界上伟大的事情必须做得详细。我们可以在不忽略细节和不忘记次要成就的情况下取得伟大的成就。人们
-
测一测！你是哪个血型的靓仔？
自从来到地球，人们就有自己的血型。血型不会因为生长和衰老而改变，所以有这样的研究–不同的血型和性格差异。虽然我不认为这样的研究是可靠的，但它确实有参考价值，下面的小编总结了很多关于血型和性格的测试，看看你是否中招了！血型是一种对血液进行分类的方法，通常指红细胞的类型。在人类中，国际输
-
什么时候觉得自己该看心理医生了？
网友的声音半夜醒来，睡不着。这几天一直在想，自己什么时候变成了一个让周围人不可理喻的脾气暴躁的人，甚至失去了自控能力。视野越来越窄，对生活没有期待，觉得应该去看心理医生。活得太辛苦太认真是一件痛苦的事。什么时候可以改？迟早你会抑郁的。该去看心理医生了。我什么时候才能真正无忧无虑？渴望这一刻早日到来。我想我有焦虑症。是时
-
精神科医生、心理医生、心理咨询师有什么区别？
我真的想成为一名心理医生！我听很多人说过。人到中年最想学的:心理学。前段时间电视剧《女心理医生》爆了。虽然该剧有点夸张，但剧中话题的深度和热度再次引起了大家的关注。尤其激起了中年女性成为心理咨询师的梦想。人到中年想当心理医生是白日做梦吗？其实20多年前，我读高中的时候，就有一个当心理医生的梦想。想
-
全球2.8亿抑郁症患者需要“树洞”，心理咨询50分钟1000元，进医保或成趋势
本文来源:时代财经作者:李傲华年轻人深夜emo是常态，2.8亿抑郁症患者需要“树洞”。图片:图虫创意2022年10月10日是第31个世界精神卫生日，是世界精神病学协会(WPA)为提高公众对精神发育迟滞疾病
-
找工作被中介骗了报警可以吗？找工作如何防止被骗？
当你在网上或现实生活中遇到骗子时，你生气了吗？我相信很多人都经历过这些事情。那么，警报会被接受吗？换言之，哪里可以投诉以维护他们的权益？让我们看看介绍！无论你是为了简单的工作还是为了找工作被骗，如果你被骗了几十元或100元以上，警方都不会受理此案，而且不足以在公安机关立案。如果你
-
中国心咨询哪里好
中国的心脏咨询在哪里？——可靠的心理咨询机构路透心理咨询(香港)有四大特色产品，分别是婚姻情绪咨询中心、青少年心理咨询中心、个人情绪管理咨询中心和个人成长咨询中心。路透社心理咨询(香港)表示:“现在在香港看心理医生是很普遍的现象。大多数白领都明白，定期去见一个熟悉的心理医生，就像见了一个老朋友
-
父母亲热要不要回避孩子？如果做到这几点，对他的成长有好处
生完孩子后，父母失去了自己的两个世界，甚至不敢在孩子面前亲密相处。许多父母害怕把孩子教得不好。然而，在看美国电视剧时，我们经常看到父母在他们面前亲吻孩子。孩子们会认为这是正常的，不会感到惊讶。与西方国家相比，我国对性的开放程度要低得多。西方表达爱情的方式更为开放。虽然我们可能比较保守，但父母不应该在孩子面前避免亲密。事实上，父母表达爱对孩子有