5.25“我爱我”。爱自己是最高的自律！今天是心理健康日。我们应该爱自己，了解自己，接受自己，然后我们才能爱他人和社会。也许，你离“爱你自己”只有一点点距离。《心理绅士》推出6本好书，教你如何“爱自己”！在下面，享受：神经病君|有话要说01学会接受
5.25“我爱我”。爱自己是最高的自律！
今天是心理健康日。我们应该爱自己，了解自己，接受自己，然后我们才能爱他人和社会。
也许，你离“爱你自己”只有一点点距离。《心理绅士》推出6本好书，教你如何“爱自己”！
在下面，享受：
神经病君|有话要说
01
学会接受你的不完美
正念自我护理（MSc）是世界上第一个专门为提高个人自我护理能力而设计的培训项目。你如何对待陷入困境的朋友就是你如何对待自己。这就是自我照顾的内涵。
当我们观察自己在逆境中的挣扎，并以关怀、友善和支持来回应自己时，一切都开始改变。学会拥抱自己和我们的不完美可以给我们成长所需的心理灵活性。
02
管理压力，避免不快
无论是在工作还是生活中，如果你总是感到沮丧或压力，那么你需要一本“减压书”！无论你是男性还是女性，成年人还是青少年，你都可以在这里找到减轻压力的方法。
这本书从一个简单的测试开始，帮助你发现自己的弱点，并一步一步地通过安全有效的方法来缓解压力，恢复健康阳光的生活。并帮助您制定个性化的计划来管理您的压力和缓解您的不快！
03
在成年人的故事背后，
有个受伤的孩子潜伏着
人类的思想就像一座冰山，一小部分暴露出来，但很大一部分隐藏在未知的神秘之中。也许你永远不知道痛苦背后的真正原因，无论是愤怒、委屈、恐惧还是悲伤……在成年人的故事背后，通常都有一个受伤的孩子。
在你心中拥抱脆弱和受伤的孩子，倾听他，安慰他，温柔地照顾自己的每一部分
04抑郁可以帮助你创造，
更好的生活
许多人可能会陷入抑郁。抑郁可能来自童年或成人创伤、人际关系失败、夫妻离婚导致的自我怀疑、有持续问题的孩子以及“压力大”但收入低的工作。抑郁是生活失去平衡的信号，是行动的号角。相反，它可以帮助你创造更好的生活。
本书将从接受承诺疗法、正念、自我护理、积极心理学、神经科学等角度重新解释抑郁症，并帮助你解决而不是逃避让你在生活中感到抑郁的问题。
05一旦你认为自己“不够好”，
你会崩溃吗？
当生活中遇到逆境和困难时，为什么有些人会崩溃并放弃，而另一些人可以渡过难关并继续努力工作？
许多人在成长过程中被教导成为“好孩子”。正是这种片面思维的固化所形成的障碍，使人们无法灵活应对逆境和困难：一旦认为自己“不够好”，就会崩溃；一旦他们不得不以“不够好”的方式做事，他们什么也做不了。
每个人天生都有能力更好地应对生活中的挑战，你所需要的只是坚持不懈的学习和训练。
06增强个性魅力，
做一个更好的自己
我们总是说“性格决定命运”和“国家容易改变，但自然很难改变”。但事实上，每个人都有很多方面。每一方都是真实的，都是你的一部分。
我们关注的许多生活问题都与人格心理学知识密切相关。通过对人格心理学的研究，我们可以洞察和构建自我发展的方法论，将知识转化为实践，增强人格魅力，成为一个更好的自我。
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