我就不离开书包讲理论了，举个简单的例子。如果你经历过，你就会知道什么是情感价值。当你在工作中受委屈的时候，你跟你的另一半说你的老板:“我的老板不知道自己是不是很笨，工作一塌糊涂，不听别人的意见，就知道瞎指挥。”此时，如果你的另一半这样回应你:“你说这些没用，你为什么不试着让你的老板哑口无言？”感受一下，你是觉得舒服还是更生气
我就不离开书包讲理论了，举个简单的例子。如果你经历过，你就会知道什么是情感价值。当你在工作中受委屈的时候，你跟你的另一半说你的老板:“我的老板不知道自己是不是很笨，工作一塌糊涂，不听别人的意见，就知道瞎指挥。”
此时，如果你的另一半这样回应你:“你说这些没用，你为什么不试着让你的老板哑口无言？”感受一下，你是觉得舒服还是更生气？如果我们觉得生气，那就换一种方式回应:“你怎么一天都这么消极？如果我是你的老板，我会谈论你。”再感受一下，是不是还是更生气了？然后换另一种方式回应:“你老板已经不是人了，但是你能有我老板吗？”我告诉你，我老板今天又做了一件事。他把我们叫到一起开会，然后批评了所有人。“这种回应不一定会让你更生气，但会让你内心恐慌，因为Ta根本不在乎你的事，还指望你在乎Ta的事。然后，换一种方式回应:“不要不开心，打雷下雨都是福，杀不死的东西能让你更强大。“这种反应不应该让你生气， 也不会让你心慌，反而会让你觉得话题被切断了，似乎不应该继续吐槽，不然会有点难受。
最后，我们试试另一种回应方式:“是啊，你在他手下工作太委屈太浪费了！”“这种反应感觉如何？你是不是觉得这句话简直是说到了你的心里？当我们觉得被对方理解了，心情就平静多了。这五种回应方式的区别，就是你伴侣的情感价值的区别。
“情感价值”这个词原本不是一个心理学概念，而是一个经济学概念。是指顾客购买产品后感知到的情感收益与情感成本的差异。在亲密关系中，我们让伴侣体验的积极情绪和消极情绪之间的差异越大，伴侣对这段关系就越满意，也就越关注这段关系。相反，如果积极情绪和消极情绪的差异越小，甚至是消极情绪，你的伴侣会经历越多的消极情绪，你对这段关系的满意度也会越低。"
本地心理老师写的书有一个特别好的地方就是容易有代入感。没有那么多陌生的术语和理论，描述的情绪和心理状况也很真实，很接地气。如果你有一定的阅读能力，很容易感受到。我说的阅读能力，不是指能不能读一本书，而是指能不能感知你自己的情绪，调动自己的经验和感受，反思自己的行为模式，总结自己的心理状态和情绪轨迹，最后做出调整。是的，阅读是一种能力。我确信每个人都可以有这种能力，但需要学习。欢迎大家和我讨论。
书籍介绍
看到情感价值
“情感价值值千金”:提供情感价值的能力是亲密关系中最重要的软实力。
促进男女亲密关系的流行心理学读物。
作者分享了从咨询过程中总结出的常见的情绪值偏低的感受、认知和行为习惯，并结合《缘起缘灭》的知识，与大家分享了容易导致一个人长期情绪值偏低的潜意识心理动机，教大家完善人格、培养自身情绪值的心理学方法。从前意识、潜意识、意识三个层面，去除容易导致一个人情感价值低下的认知障碍、习惯障碍、心理动机障碍。从底层逻辑出发，建立认知，辅以实例，既能让你明白如何在与你相处时让别人感到舒服，又能让你统一调整自己的认知和行为，从而形成正确的习惯。当然最重要的是让他越来越爱你。
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