汪方奇系统地学习了7年心理学，最近接到了许多初高中学生的咨询电话。她觉得，一方面学生面临很大的学业压力，另一方面在家工作的父母更加关注，原本很小的问题被放大，让孩子的情绪更加焦虑。疫情之下，“家”这个容器承载了越来越多的情感。居家隔离如何进行自我心理调试？许多在线心理服务有助于减轻市民的压力。支付宝和阿里健康发起公众心理咨询。用户在支付宝上搜索“上海”，进入
汪方奇系统地学习了7年心理学，最近接到了许多初高中学生的咨询电话。她觉得，一方面学生面临很大的学业压力，另一方面在家工作的父母更加关注，原本很小的问题被放大，让孩子的情绪更加焦虑。
疫情之下，“家”这个容器承载了越来越多的情感。居家隔离如何进行自我心理调试？许多在线心理服务有助于减轻市民的压力。
支付宝和阿里健康发起公众心理咨询。用户在支付宝上搜索“上海”，进入“家庭医疗健康”板块，即可选择公共心理援助。德瑞姆心理提供免费咨询，德瑞姆心理和一点灵心理咨询提供1分钱心理咨询。
来自德瑞姆心理的心理咨询师吴昊表示，在这一轮疫情中，他感觉疫情对个人的影响非常显著。“我会发现，在青少年辅导中，学生自己会打更多的电话。在成人咨询中，在更加关注疫情的影响下，规律的生活被打破，很难将家庭和工作分开。”汪方奇觉得初高中学生的焦虑主要来自他们的家庭。“户外运动可以缓解他们的情绪，但现在他们的活动受限，有一定影响。”
“除了公共心理咨询服务，我们还整理了心理健康版的‘抗疫指南’，从调节情绪、如何心理保护自己、如何面对焦虑等角度提供免费的心理课程，”支付宝相关业务负责人张俊杰表示。“我希望为上海市民提供一个缓解心理压力和焦虑的渠道。”
疫情之下，喜马拉雅发起的“积极心理疗愈与情绪疏导战‘疫情’”直播活动也在进行中。邀请众多心理专家、心理咨询师，以圆桌分享、在线回答用户提问的形式，在疫情期间给予用户心理支持和情感安慰。活动期间，打开喜马拉雅App，搜索关键词“情绪咨询”即可收听直播，与主播连线。
“情绪疏导战”活动共设置7场直播。4月14日14点，重塑心灵的心理咨询师杨辉将进行“如何面对疫情期间的抑郁症？”主题直播。
总编辑许
编辑邓清源
图片来源受访者供图
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