经常遇到来访者说因为太远或者太忙没时间，可以在网上做心理咨询。我在网上有过辅导经历，感觉真的不一样。虽然在线心理咨询是一种相对较新的咨询形式，但目前的证据表明，对许多人来说，它与面对面的咨询一样有效。首先是网上咨询，真的很方便。可以在约定的时间和心理咨询师沟通，讨论心理问题。但是，没有线下的真实感。网上的咨询
经常遇到来访者说因为太远或者太忙没时间，可以在网上做心理咨询。我在网上有过辅导经历，感觉真的不一样。
虽然在线心理咨询是一种相对较新的咨询形式，但目前的证据表明，对许多人来说，它与面对面的咨询一样有效。
首先是网上咨询，真的很方便。可以在约定的时间和心理咨询师沟通，讨论心理问题。
但是，没有线下的真实感。网上的咨询师相距甚远，心自然也就相距甚远。还有一种不真实感，甚至是不安全感。所以最好的办法是先线下咨询3-5次，让我们感受到彼此和生命的气息，然后再移植到线上，过一段时间线下加强，就像异地恋一样，偶尔需要见面，还是可行的。
图片来源网络入侵和删除
在线咨询对高认知、高觉悟的人更有效，即通过简单的对话，能唤起求助者的自我反思、自我觉醒、自我行动，停了就到了紧要关头。如果网上咨询有这样的特点，那就是有效的，比如一些咨询式的咨询，通过分析、解释、剖析问题，可以起到促进作用。
图片来源网络入侵和删除
线下咨询更多的是建立人际关系，在求助者和咨询者之间建立各种模拟关系(共情)，也就是在咨询中，重复和纠正咨询中各种未处理的人际问题，提高应对能力。线下咨询的面对面现实主义，是指当我们面对咨询师时，要把咨询师当成头脑中未加工的虚构对象，照镜子去触摸情感上的弱点，从而促进个人成长。
同时，线下咨询的时间规划和行程安排也需要更多的时间和精力。因为付出的多了，我们更容易去关注和思考，仔细反思有哪些可以改正和调整的地方。所以线下咨询不仅仅是认知的迭代更新，更是人与人之间相互呼吸的影响，用生命影响另一个生命。
在线咨询的效果和面对面咨询一样，取决于一些相同的因素:与咨询师的亲密治疗联盟程度、开放程度和对咨询的投入程度。除了咨询，还要求来访者在现实中做出改变，为自己的生活和幸福而努力。
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/32391.html
相关推荐
-
临近高考，女孩发现妈妈出轨，她痛哭悲问苍天
可怜的女孩，如果我是你，我会用我最好的状态参加高考。为什么？1、如果我取得好成绩，我将有勇气与作弊的母亲抗争。到时候，我可以问我的母亲，我可以试着克服你对我不忠的突然残酷打击，以最好的结果回报父母多年来的养育之恩，这样我就可以经得起天
-
解密
欢迎您继续关注或订阅，并将继续更新内容，从心理学角度、进化心理学、犯罪心理学等分析人们的思想。您可以就您感兴趣的心理学领域的主题留言，作者将认真对待每个问题。随着人类心理学研究的深入，我们开始用实验来辅助研究，于是一门新的科学分支——实验心理学诞生了。实验心理学是一种在实验室控制下进行研究的心理学。现代实验心理学的实验对象没
-
知觉的选择性
感知是人脑对直接影响感官的客观事物的各个部分和属性的整体反映。感知选择性是指人们在对刺激进行感知处理的过程中，有选择地组织和处理部分信息，而忽略其他信息。在日常生活中，作用于我们感觉器官的事物是复杂的。由于人的感官能力有限，人们很难同时反映作用于我们感官的所有事物或事物的所有细节。人们不得不选择事物的部分刺激或部分细节作为感知对象进行感知处理，这样他们的感知就更加清晰和完整。对于被忽视
-
强迫症的心理咨询
强迫症的特点是有意识的自我强迫和有意识的自我强迫并存。患者知道强迫症症状的持续是没有意义的，也是不合理的，但是又抑制不住复发。他们越是试图反抗，就越感到紧张和痛苦。强迫症自评量表(1)脑海中盘旋着不必要的想法或话语。a偶尔没有b，c一般，d经常，e总是。(2)健忘a偶尔没有b，c一般，d经常，e总是。(
-
这20句话，解开无数人的心结
常听人说，人生最美的风景是内心的平静和从容。人活着，总要经历一些悲欢离合，感情冷暖。无论是无法挽回的遗憾，还是无法舍弃的友情，还是无法卸下的负担，与其纠结于此，不如试着看淡，看淡。以下20句话分享给你。希望在不开心的日子里，你豁然开朗，从烦恼中解脱出来。-01-没鞋穿的时候哭了，才发现有人没脚。别人拥有的，可能就是我们梦想的；我们所拥有的，可能是别人无法企及的。你羡慕别人的同
-
专业心理测试免费（高中生测试适合专业心理测试）
1.我觉得问问不乐，情绪低沉A、很少一1分B、有时一2分C、经常一3分D、持续一4分2.我觉得一天中早晨最好A、很少一4分B、有时一3分C、经常一2分D、持续一1分3.一阵地哭出来或者觉得想哭A、很少一1分B、有时一2分C、经常一3分D、持续一4分4.我晚上睡眠不好A、很少一1分B
-
看清低自尊 破除玻璃心 心理咨询师王亚南与读者面对面聊“自尊”
封面新闻记者罗伟伟实习生邱美芳马豪佳4月23日，世界阅读日，著名心理咨询师王亚南专程来到重庆世纪图书公司，就“自尊”这个话题与读者进行面对面的交流。心理咨询师王亚南王亚南多年来一直是一名心理治疗师。他把自己的工作经历写进了《自尊知道答案》一书。在书中，她深
-
夫妻间必须经历7个阶段，才能白头到老
来源:微情感故事(ID:gushi237)婚姻是人生的转折点，婚后要学会建立两个人的观念。凡事少考虑“我”，太想念“我们”了。想要夫妻白头偕老，有七个阶段是我们逃不掉的。第一阶段激情期。主要是指结婚期间，夫妻两人形影不离，婚姻充满了兴奋和亲密。这个阶段一般持续到婚后一年，爱情是生活的重心
-
什么才是最好的爱情？这是我从自己的两段婚外恋中，找到的答案，谭公子情感咨询
01三毛说：“爱，如果不落实到穿衣、吃饭、数钱和睡觉的现实生活中，就不容易永远持续下去。”反过来，爱情就是这些真实的生活，简单的生活，也离不开。每个人都应该有爱的错觉，但每个人也应该对爱有一种态度，一种正确的态度，一个简单的态度。如果你总是生活在自己的理想中，那就意味着现实生活不能继续。如果
-
我崩溃了！总之，证明我是精疲力尽了，理由令人咋舌！
#用一句话证明自己身心疲惫#生活节奏日益加快，工作压力不断上升，人们的身心健康面临严峻挑战。有时候，只需要一句话，就能证明一个人已经筋疲力尽。这句话可能是一句哭诉，一句抱怨，一句倾诉，但背后却蕴含着深刻的现实问题。1.工作压力大。“每天都要加班到深夜，周末也不能休息。”这句话经常出现在工薪族的嘴里。现代社会竞争激烈，工作压力往往让人喘不过气来。长期的加班和过度