一个朋友留言:大三下学期，父母逼我读研，但是直接读研很危险。害怕考研失败怎么办？实习没定下来，英语也不好。感觉压力好大，想哭。小仙说:你好，每个人都面临压力，学业压力就是其中之一。客观来说，压力是因为你。可以选择你在直接研究和考研之间徘徊，思想上无法统一。这是根本问题。在我的咨询中，有很多“迷茫的人”，究其原因，
一个朋友留言:
大三下学期，父母逼我读研，但是直接读研很危险。害怕考研失败怎么办？实习没定下来，英语也不好。
感觉压力好大，想哭。
小仙说:
你好，
每个人都面临压力，学业压力就是其中之一。
客观来说，压力是因为你。可以选择
你在直接研究和考研之间徘徊，思想上无法统一。
这是根本问题。
在我的咨询中，有很多“迷茫的人”，究其原因，大多是对未来没有明确的目标和方向。
要知道人是一种资源，需要被更大的目标牵引，才有方向感和归属感。
当你寻找一条路，所以。围绕目标配置资源。什么时间管理，学习日程规划，克服各种困难等等。会有想法。
这是死后重生的状态。
你别无选择，只能往前推！
压力大是正常的，但如果长期承受巨大的心理压力，就容易得心理疾病。我也来告诉你一些缓解心理压力的方法:
1.不要让情绪堆积，要学会自己解决。可以用不影响他人和社会的方式发泄自己的负面情绪，然后重新投入到学习和生活中。比如你大哭一场，把抑郁发泄出来，你会感觉好一点。找人倾诉自己的烦恼也是一种方式。倾听别人的意见，可以通过沟通有效缓解心理压力。不要把不开心藏在心里，想办法发泄出来，心情自然会变好。
2.转移注意力缓解压力。简单来说，如果你在一件事情上失败了，感到沮丧，你可以通过其他活动来弥补你没有实现的愿望，或者转移你的注意力，让压力在其他活动中得到释放。比如参加文化娱乐活动，会让自己感到快乐，压力也会逐渐消失。
不要对自己太苛刻。要知道，每个人都有自己的优缺点，没有人是万能的。想要完美，哪怕比别人矮，压力也会很大。
学会有计划、有步骤地安排自己的生活和学习，同一时间只专注于一件事，不至于身心俱疲。
冥想。每项任务后冥想十分钟。睡前冥想一次，提高休息质量。
我是黄小仙，国家二级心理咨询师。
每天送你一套放松减压冥想音乐十分钟，帮你缓解压力。
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
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