一个不知道从什么时候开始，我们学会了村上春树所说的“做一个没有情感的成年人，不去偷偷怀念，不去回首。”然而，我们真的想成为这样的成年人吗？最近机缘巧合，认识了一个叫于婷的女生。她是中科院的博士生，整个人散发着一种理性淡然
一个
不知道从什么时候开始，我们学会了村上春树所说的“做一个没有情感的成年人，不去偷偷怀念，不去回首。”然而，我们真的想成为这样的成年人吗？
最近机缘巧合，认识了一个叫于婷的女生。她是中科院的博士生，整个人散发着一种理性淡然的气息。我问她，你没发过脾气吗？她笑着说，当然不是。
有一次她的学术论文被期刊退稿，她在食堂吃饭的时候哭了。她告诉自己，不就是拒绝吗？就算毕业延期了，那又怎么样？天不会塌下来。冷静点，好吗？但心里另一个声音说:“你当然可以难过。在这种情况下，你应该感到难过。”
当她接受了悲伤的现实后，渐渐平复了自己的情绪，安心化解了自己的处境。
她说的话让我意识到，原来真正聪明的人都是懂得接受情绪的人。在情感面前，我曾经陷入困境:觉得自己不再那么容易无缘无故地捕捉和感知幸福；感觉自己会因为抑制不住焦虑而继续陷入自责。我觉得我整天都在担心我的生活，但每次情绪爆发时我都很紧张…
我想克制，理智，安静，但在这种追求中，我的得失之心越来越严重。玉婷的经历让我意识到，在处理情绪，尤其是负面情绪时，除了对抗和压制，也可以选择先接受。
接受情绪不会让我们变得软弱。无论是快乐还是悲伤，兴奋还是焦虑，它们都是我们身体的一部分。
二
今年8月，我参加了陈坤的公益项目“行走的力量”，在滇西北走了五天。
一起参加徒步旅行的肖华在聊天中提到，他独自旅行，他所有的行李都被洗劫一空。单反、护照、备用手机甚至内衣都被偷了，愤怒、失落、迷茫等一系列情绪充斥着我的内心，我甚至一气之下想转身回家。
但经过长时间的挣扎，他决定借买买买，硬着头皮继续接下来的行程。“在那次旅行的最后，我所有的不快都被无与伦比的美丽治愈了。而我所经历的一切，只是变成了一种经历，变成了我现在和你聊天的谈资。”
当时的经历和心情，在我们回头看的时候，都会是很有价值的经历。正如黄永玉先生曾经说过的，“失恋是一种美好的美感，可惜当事人从来没有用心去享受。”
从另一个角度来看，负面情绪也可能给我们提供深刻反省和自省的机会，让我们去探索自己内心的丰富。所以，要学会接受情绪，好好体验。
三
陈坤也分享了自己情绪失控的经历。他对周围的人发脾气，因为他发现他的茶室被占用了。事后，他懊恼地反思自己为什么这么生气，最后得出结论，坦白地告诉在场的所有人——因为他心里有一种隐藏的情绪，那叫傲慢。
我对他的直言不讳感到惊讶，但我相信他说的话。每一次情绪之后，我都要思考为什么会这样。“无论我们在哪个阶段意识到它真正承载的信息，每一种情绪都是带着智慧和价值出现的。”
接受情绪，学会反思，其实就是认识真实的自己。但是接受情绪不等于放手。
舒婷说，因为是情感，所以应该是不可追查的。情绪往往没有对错之分，但它诱发的行为通常是善恶不同的。当我们能以平静的心态接受情绪，以反思的态度考虑情绪，就能更好地管理情绪。
旅者阿燕姐姐告诉我，在5年前的一次情绪爆发中，她一怒之下把家里的液晶电视砸了，后来才知道这其实是一个非常害人的举动。从那以后，她每次生气的时候，都会忍不住想起当时的狼狈，眼前的愤怒立刻就平息了。
在参加“行走的力量”的过程中，滇西北的天气变化无常，时而晴朗，时而阴雨。走过树影，突然想起严歌苓曾经说过的一句话:“走过斑驳的树荫，就像走过心里明明熄灭的悲伤和欢乐。”
身处其中，我似乎觉得自己之前的困惑有了答案。所有的情绪都是自然的。只有接受他们，我才能更好的管理自己的情绪，实现更好的自己。
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