“我活得太累了，我不想活了。”“我的生活毫无意义”中国每年约有28万人自杀，40%的自杀者患有抑郁症，90%的自杀者在自杀前有抑郁和焦虑情绪。抑郁和焦虑是最大的“杀手”。大多数自杀的人都希望自己解脱，但自杀真的是解脱吗？陈辰(化名
“我活得太累了，我不想活了。”
“我的生活毫无意义”
中国每年约有28万人自杀，40%的自杀者患有抑郁症，90%的自杀者在自杀前有抑郁和焦虑情绪。抑郁和焦虑是最大的“杀手”。大多数自杀的人都希望自己解脱，但自杀真的是解脱吗？
陈辰(化名)在学校患有抑郁症，现在她已经与抑郁症斗争了近10年。那天早上下班回家，深夜刷手机突然感觉很压抑，然后整个人被负面情绪“吞噬”。
因为常年失眠，家里安眠药很多。他吃了很多安眠药，想结束这种“糟糕”的生活。
我以为我会在睡梦中悄悄离开，没想到的是剧烈的呕吐。现在他觉得自己要吐死了，五脏六腑都要移位了。。幸好父母及时发现，带他去医院洗胃。
我相信有些人和陈辰有同样的想法，认为服用安眠药是最容易死的方法，但它真的那么容易死吗？
不要美化自杀，自杀解决不了问题，自杀不是解脱，而是另一种痛苦的开始。
01.安眠药
吃了很多安眠药后，等待自杀是一种持续的痛苦。轻度中毒会出现步态不稳、语言不清等症状，中度中毒会使用药者进入昏迷状态，呼吸减慢。
重度中毒会对胃部造成强烈刺激，诱发呕吐、腹痛等症状，食道会被胃酸灼伤，同时会出现胸闷、心率减慢、血压下降等症状，给患者带来多重痛苦和折磨。
随着时间的发展，器官会逐渐衰竭，使患者死亡。
02.跳楼
跳楼是想死的人最快的方式不是吗？当然不是。在跳楼的瞬间，身体会在重力的作用下迅速下落，大量的空气进入口、鼻、耳，整个人会有一种强烈的窒息感。
跳楼者的心理也会受到极大的折磨，大脑因受刺激而分泌大量肾上腺素，使人对死亡的恐惧达到最大。在外人看来，跳楼者跳到地面只需要几秒钟，但由于视觉处理速度的降低，他所处的世界比正常人下降了10倍。
换句话说，跳楼者在下落的过程中以缓慢的速度感受过程，即使此时后悔也无济于事。落地后，由于碰撞的反应，全身的骨骼、器官、肌肉组织都会被撞得七零八落，我甚至能清晰地感觉到骨头的断裂，最终痛苦而死。
03.割破你的手腕
割腕自杀在电视剧里很常见。其实割腕自杀并不容易。我们的手腕有很多静脉和毛细血管，血压比较小。即使切开，也不会失血过多。
但人失血量达到1200ml以上就会出现失血性休克，血小板一般不会让这种情况发生。
另外，在手腕上开伤口是一种剧烈疼痛的行为，会给身体带来极大的痛苦。
04.服毒
一般服毒自杀的人都会选择容易买到的农药，经常上热搜的百草枯就是其中一种农药。
自杀者服用百草枯后，起初身体不会感到明显不适。随着时间的发展，会出现呼吸困难等症状，自杀者的肺纤维化会逐渐萎缩，最后只能被活活“闷死”。
在这个过程中，人的意识是清醒的，清醒时感受到生命的流逝，却又无药可救，只能悔恨，等死。
溺水
溺水者会逐渐失去水中的新鲜氧气，使整个人无法呼吸，大量水分呛入口鼻，诱发呕吐、窒息等不适症状。
随着缺氧越来越严重，会出现意识丧失、恍惚的状态，体内器官逐渐停止工作。溺水者会感到轻，仿佛灵魂出窍，此时已进入濒死状态。
自杀行为并非没有征兆。当你发现身边或自己有这些症状时，一定要引起重视。
1.经常关注自杀的话题
多关注自杀的话题，经常和身边的人讨论自杀的词汇，频繁询问哪种自杀方式是无痛的。
2.异常行为。
性格温和的人突然变得很暴躁，常年抑郁的人突然变得特别开心，或者患抑郁症的人突然康复，日常生活与常人无异。
3.饮酒和吸毒
突然喝酒或者服用各种药物来发泄内心的情绪，可能是用喝酒吸毒来麻痹自己，给自己自杀的勇气。
割腕割伤自己
这是自杀最直接的迹象之一。有些自杀者每天都在割皮，通过自残让身体疼痛，掩盖内心的痛苦。
5.平静地安排你的丧事
在没有理由的前提下，突然把自己的资产告诉身边的人，把自己平日里最珍贵的东西送人，也可能是自杀的信号。
很多时候，有自杀倾向的人会下意识地向外界求助，周围的人也要及时发现他们的求救信号，给予帮助。
1.给予积极的情感陪伴
当周围人表现异常时，不要责怪他，而是给予最大限度的理解和陪伴，向对方表达关心，询问困难，尽可能给予帮助。
2.尽量把自杀工具收起来。
发现身边情绪突然不对的人，要尽量把身边可能有助于自杀的工具收起来，比如刀、绳子、煤等等。
寻求专业帮助
如果不知道如何帮助身边的人，要及时咨询心理门诊的专业医生，通过专业的手段干预患者的自杀行为，帮助其走出黑暗的内心世界。
自杀一定不是解决问题的最佳方案。如果发现自己有心理障碍，及时向身边的人寻求帮助，不要自投罗网，越陷越深。
参考资料:
[1]“溺水，从生到死的过程是这样的……”。河南卫视. 2020-07-17
【2】每年有超过28万人死于自杀！小心这7个信号。腾讯医典。2021-10-10
【3】“安眠药自杀没有痛苦？不要再被骗了，真情实感超乎想象。人民日报。2021-07-30.
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