“我累了，我想睡觉。”“我不想出去”“我不在乎”在我们的日常生活中，抑郁症已经成为一种越来越普遍的心理疾病，抑郁症的治疗主要依靠患者自身的努力和家人朋友的支持。在日常交流中，我们经常会听到抑郁症患者说几个看似无伤大雅的话题，但其实这些话题代表了他们内心深处的求救信号。因此，我们需要认真对待他们所说的话，密切关注他们的
“我累了，我想睡觉。”
“我不想出去”
“我不在乎”
在我们的日常生活中，抑郁症已经成为一种越来越普遍的心理疾病，抑郁症的治疗主要依靠患者自身的努力和家人朋友的支持。
在日常交流中，我们经常会听到抑郁症患者说几个看似无伤大雅的话题，但其实这些话题代表了他们内心深处的求救信号。
因此，我们需要认真对待他们所说的话，密切关注他们的情况，并及时给予他们帮助和支持。
抑郁症是一种常见的精神障碍，它涉及长期抑郁或失去快乐或对活动的兴趣。在全球范围内，估计有3.8%的人口患有抑郁症，其中包括5%的成年人(男性为4%，女性为6%)和5.7%的60岁以上的成年人。全球约有2.8亿人患有抑郁症。女性抑郁症发病率比男性高50%左右。在世界范围内，超过10%的孕妇和刚刚分娩的妇女患有抑郁症。每年有超过70万人自杀。虽然抑郁症听起来可能没那么可怕，但死亡率早已超过了肿瘤中排名第五的乳腺癌(68.5万)。它是15-29岁人群死亡(自杀)的第四大原因。
虽然对精神疾病有有效的治疗方法，但是低收入和中等收入国家超过75%的患者未经治疗；即使在高收入国家，也有将近一半的人没有得到诊断和治疗。
如何检测自己是否患有抑郁症？
标准量表:抑郁自评量表(SDS)
抑郁自评量表(SDS)由美国杜克大学医学院的William W.K.Zung于1965年编制，是目前应用最广泛的抑郁自评量表之一。全量表共有20个条目，用于测量抑郁症的严重程度及其在治疗中的变化，适用于有抑郁症状的成年人。请根据自己最近一周的感受做出选择。
我感到忧郁和沮丧。
选项:没有或很少时间，分数:1 |
选项:一小部分时间，分值:2 |
选项:相当多的时间，分数:3 |
大多数或所有时间，得分:4 |
2.我认为早晨是一天中最好的时光
选项:1。没有或很少时间，得分:4 |
选项:小时间，分数:3 |
选项:相当多的时间，分数:2 |
选项:大多数或所有时间，得分:1 |
3.我泪流满面或者想哭。
选项:没有或很少时间，分数:1 |
选项:一小部分时间，分值:2 |
选项:相当多的时间，分数:3 |
选项:大部分或全部时间，分值:4 |
我晚上睡不好
选项:没有或很少时间，分数:1 |
选项:一小部分时间，分值:2 |
选项:相当多的时间，分数:3 |
大多数或所有时间，得分:4 |
我吃得和平常一样多。
选项:没有或很少时间，分数:4 |
选项:小时间，分数:3 |
选项:相当多的时间，分数:2 |
选项:大多数或所有时间，得分:1 |
6.和异性接触的时候，我觉得和以前一样快乐。
选项:没有或很少时间，分数:4 |
选项:小时间，分数:3 |
选项:相当多的时间，分数:2 |
选项:大多数或所有时间，得分:1 |
7.我发现我的体重在下降。
选项:没有或很少时间，分数:1 |
选项:一小部分时间，分值:2 |
选项:相当多的时间，分数:3 |
选项:大部分或全部时间，分值:4 |
8.我患有便秘。
选项:没有或很少时间，分数:1 |
选项:一小部分时间，分值:2 |
选项:相当多的时间，分数:3 |
选项:大部分或全部时间，分值:4 |
9.我的心跳比平时快
选项:没有或很少时间，分数:1 |
选项:一小部分时间，分值:2 |
选项:相当多的时间，分数:3 |
选项:大部分或全部时间，分值:4 |
我无缘无故地感到疲倦。
选项:没有或很少时间，分数:1 |
选项:一小部分时间，分值:2 |
选项:相当多的时间，分数:3 |
选项:大部分或全部时间，分值:4 |
11.我的头脑像往常一样清晰
选项:没有或很少时间，分数:4 |
选项:小时间，分数:3 |
选项:相当多的时间，分数:2 |
选项:大多数或所有时间，得分:1 |
我认为做我经常做的事情并不难。
选项:没有或很少时间，分数:4 |
选项:小时间，分数:3 |
选项:相当多的时间，分数:2 |
选项:大多数或所有时间，得分:1 |
我感到不安，无法平静下来。
选项:没有或很少时间，分数:1 |
选项:一小部分时间，分值:2 |
选项:相当多的时间，分数:3 |
选项:大部分或全部时间，分值:4 |
我对未来充满希望。
选项:没有或很少时间，分数:4 |
选项:小时间，分数:3 |
选项:相当多的时间，分数:2 |
选项:大多数或所有时间，得分:1 |
15.我比平时更容易激动
选项:没有或很少时间，分数:1 |
选项:一小部分时间，分值:2 |
选项:相当多的时间，分数:3 |
选项:大部分或全部时间，分值:4 |
我觉得做决定很容易。
选项:没有或很少时间，分数:4 |
选项:小时间，分数:3 |
选项:相当多的时间，分数:2 |
选项:大多数或所有时间，得分:1 |
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
选项:没有或很少时间，分数:4 |
选项:小时间，分数:3 |
选项:相当多的时间，分数:2 |
选项:大多数或所有时间，得分:1 |
18.我的生活很有趣。
选项:没有或很少时间，分数:4 |
选项:小时间，分数:3 |
选项:相当多的时间，分数:2 |
选项:大多数或所有时间，得分:1 |
19.我觉得我死了别人会活得更好。
选项:没有或很少时间，分数:1 |
选项:一小部分时间，分值:2 |
选项:相当多的时间，分数:3 |
选项:大部分或全部时间，分值:4 |
平时感兴趣的还是感兴趣的。
选项:没有或很少时间，分数:4 |
选项:小时间，分数:3 |
选项:相当多的时间，分数:2 |
选项:大多数或所有时间，得分:1 |
结论
0 – 40
经过测试，你是【不抑郁】，希望你继续保持好心情。(以上测试结果仅供参考)
40 – 47
经检测，你是【轻度到轻度抑郁症】。为了您和您家人的幸福，建议您联系我们进行更专业的检测。(以上测试结果仅供参考)
48 – 55
经检测，你是【中重度抑郁症】。为了您和您家人的幸福，建议您联系我们进行更专业的检测。(以上测试结果仅供参考)
56 – 80
经检测，你是【重度抑郁】。为了您和您家人的幸福，建议您联系我们进行更专业的检测。(以上测试结果仅供参考)
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