全球范围内，自杀率约为1-1.5/万，每年有近80万人死于自杀，占全球所有死亡人数的1.4%。死于自杀的人数只是冰山一角，每年企图自杀的人数是自杀人数的20倍之多。自杀已经成为15-29岁人群的第二大死因。遇到自杀，很多人的第一个问题是这些人为什么要自杀。这个问题真的很难回答。自杀是哲学家、社会学家、心理学家、公共卫生学家、生物学家甚至艺术
全球范围内，自杀率约为1-1.5/万，每年有近80万人死于自杀，占全球所有死亡人数的1.4%。死于自杀的人数只是冰山一角，每年企图自杀的人数是自杀人数的20倍之多。
自杀已经成为15-29岁人群的第二大死因。
遇到自杀，很多人的第一个问题是这些人为什么要自杀。这个问题真的很难回答。
自杀是哲学家、社会学家、心理学家、公共卫生学家、生物学家甚至艺术家唯一关注和研究的话题。可以称之为人类的一个未解之谜，所以我们无法准确回答人为什么会自杀。
虽然我们还没有找到自杀的原因，但是我们已经找到了自杀前自杀的线索、高危因素、预防和干预手段。
有人说，很多人认为自杀是一种冲动行为，我们无法预测。其实这种说法是错误的。很多人在自杀前会释放很多信号，但我们并没有重视或者曲解这些信号。
当我们周围的人有以下行为迹象时，我们应该警惕他们可能在考虑自杀:
提到想死或者想自杀；经常谈论或思考与死亡有关的事情；
表达空虚，绝望，或者没有活下去的理由；
制定自杀计划或寻找自杀方法，如搜索网络信息、藏药或购买危险品；
4正在经历难以忍受的痛苦(情绪上的痛苦或身体上的痛苦)；
5经常使用酒精或药物；
6愤怒或想要报复；
7冒险行为:如超速行驶；
8极端情绪波动，如突然从很难过变成平静或高兴；
9赠送自己的财物或贵重物品；
10避开家人朋友；
处理后事，立遗嘱。
不管你是男是女，不管你是壮年还是近十年，你都可能面临自杀的风险。
自杀行为非常复杂，很多因素都与自杀有关，而自杀总是偏好以下人群:
1 .抑郁症、其他精神疾病、毒品、酒精和药物滥用者；
②长期慢性疼痛；
3 .过去曾试图自杀的人；
家族中有精神疾病史或吸毒、吸毒史；
5.自杀家族史；
6 .遭受家庭暴力或虐待的；
7 .持有致命危险物品和枪支的；
8目睹或经历了他人的自杀，如家人、同行或名人。
需要强调的是，自杀不是压力的正常反应，不能忽视。
通常情况下，家人和朋友是第一发现者，他们可以在第一时间帮助有困难的人找到专业机构寻求帮助。
教你五个秘密。许多有自杀倾向的亲戚或朋友会问:“我该如何帮助我的亲戚和朋友？”。这五招肯定管用。
(1)询问
“你想自杀吗？”。对于无法从痛苦中自拔的人，你一定要问“你想自杀吗？五个字。记住:问“自杀”这个词不会增加自杀行为或自杀念头，反而会帮助想自杀的人说出自己的情况，减少自杀念头。
(2)确保安全
不让自杀者接触致命物品(刀、杀虫剂、有毒物质等)是防止自杀的关键。)或进入危险场所(高楼、海边、高桥等。).可以询问有自杀风险的人是否有自杀计划，以获得致命的自杀手段，减少自杀的发生。
(3)监护人
仔细倾听，了解想自杀的人的想法和感受。研究表明，承认和谈论自杀可以减少自杀意念，而不会增加自杀意念。
(4)保持联系
将24小时心理危机干预热线保存在电话通讯录中，保存为快捷键模式，以备不时之需。同时，牢记心理健康专家、健康顾问、亲友等信得过的人的联系方式，急用时打电话。
(5)后续行动
危机后或出院后的定期随访可显著减少自杀死亡人数。
写在最后:
以上所有的举措都可以帮助你的亲友度过自杀危机。但对于高危人群，还是要及时去专业的精神卫生机构就诊。
虽然自杀的原因是一个谜，但是掌握以上的知识和方法对我们预防和帮助自杀是非常有用的。
记住，自杀是多因素的，是可以预防的！永远不要以结束生命来结束你的痛苦。
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