为什么我们会恐惧很久？这本书里的这句话对我影响很大。他说，人为什么会感到焦虑和害怕？焦虑和恐惧的核心是我们拒绝无常。什么是无常？这个世界上的事情有成功的，有生存的，有不好的，有灭绝的，它会不断的变化。。这本书现在在这里，过一段时间就没了。最后这本书会消失，这叫毁灭。如果你知道世事无常，你必然会变老，身体会越来越差，最终会出现皱纹，无法行走，这是肯定的。
为什么我们会恐惧很久？这本书里的这句话对我影响很大。他说，人为什么会感到焦虑和害怕？焦虑和恐惧的核心是我们拒绝无常。
什么是无常？这个世界上的事情有成功的，有生存的，有不好的，有灭绝的，它会不断的变化。。这本书现在在这里，过一段时间就没了。最后这本书会消失，这叫毁灭。如果你知道世事无常，你必然会变老，身体会越来越差，最终会出现皱纹，无法行走，这是肯定的。然后，明知道会发生，但是你的内心拒绝了，你会焦虑，你会觉得我很难受。怎样才能让自己更安全？
佛说，一切痛苦的根源在于我们长期以来对自己和外界根深蒂固的误解。这是什么误解？这叫知错就信。我们把这个有病的东西当成真的东西。一切都取决于内外条件，所以不具有永久性和永恒性。执着就是无我，不执着就是无常。我可能不一定存在于这个世界。这叫无常。所以当我们没有意识到没有小我和无常的时候，我们往往会把无常误认为是它带给我们的痛苦，因为它发生了，而这个无常发生了，所以让我觉得好痛苦。其实不是无常造成痛苦，而是你对无常的恐惧。
克服这种恐惧的方法有两个，一是熟悉无常，二是了解恐惧无常的原因。。
面对无常，观察它，熟悉它。
你会发现，吃亏的不止你一个人。
你不是唯一一个变老的人
你不是唯一生病的人。
你不是唯一一个经历挫折和不安全感的人。
仍然
因为整个世界都无常。
大家面对的是同一个世界。
熟悉无常，真的可以放松心情，开阔心胸。
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