凯瑟琳·辛格说:死亡不是悲剧，而是恩惠。每个人的一生中，都会有对死亡的焦虑，但大多数情况下，都是被选择性地遗忘在角落里，蒙上一层灰布，让他慢慢成长。然后，我们把注意力转向其他地方。偶尔，当人突然面对死亡时，会发现它变得如此巨大，巨大到令人窒息，巨大到可以在瞬间轻易吞噬自己。被封锁的概念死亡焦虑就像一个被所有人屏蔽的概念，大多数人面对死亡都说不出个所以然。社会心理学家汤姆·皮兹琴斯基(TomPysz
凯瑟琳·辛格说:死亡不是悲剧，而是恩惠。
每个人的一生中，都会有对死亡的焦虑，但大多数情况下，都是被选择性地遗忘在角落里，蒙上一层灰布，让他慢慢成长。然后，我们把注意力转向其他地方。偶尔，当人突然面对死亡时，会发现它变得如此巨大，巨大到令人窒息，巨大到可以在瞬间轻易吞噬自己。
被封锁的概念
死亡焦虑就像一个被所有人屏蔽的概念，大多数人面对死亡都说不出个所以然。社会心理学家汤姆·皮兹琴斯基(Tom Pyszczynski)曾提出恐惧管理(TMT)理论，被视为对死亡的早期理解。
什么是死亡焦虑？具体包括两个方面:知道自己即将死亡的恐惧和正在经历死亡时的焦虑。有离别感和失落感，有无助感和恐惧感，这是一种综合的感觉。同时也常常夹杂着一种错觉，就是我们很容易把死亡的无奈和离别的痛苦悲伤混在一起。
其实那些幻想很快就会被我们治愈，因为我们可以通过再次相遇来弥补那份空虚，让新的东西来填补内心的空虚。真正让我们不断回忆和恐惧的，是死亡带给我们的无奈。你根本感受不到死亡，你无法理解死亡，也永远无法理解。
即使暂时骗你，你也无法对死亡有体验式的了解(濒死体验一度被认为是最接近死亡的感觉)，所以你永远无法释怀。这才是真正的死亡焦虑。至于其他的错觉，只是催化剂，会加深我们痛苦的感受。
如何缓解死亡焦虑？
结合恐惧管理理论和现代心理学，缓解死亡焦虑主要有三种途径。
1.通过自我肯定提高自尊，抵制死亡信息。
2，转移注意力，让心理资源被其他。事物办公室使忙碌
3.深化对死亡的认识，将死亡教育融入社会文化。
在我国，死亡教育是一个非常空白、模糊和晦涩的领域。毕竟，没有人能够坚强到一整天面对死亡而不惊心动魄，能够淡然的与他人分享正确的死亡观念。在现代社会，死亡教育的处理方式要么被忽视，要么分散到尽可能多的责任人身上。
我们尽量让孩子远离死亡，尽可能转移注意力，不直接面对死亡，尽可能淡化死亡的危险和恐怖。这就是我们现在的死亡教育方式。我们来看看日本社会的死亡教育。
认真对待死亡
他们的一些涉及死亡的文化产品充满了对死亡的理解，对生死处理得很巧妙。他们得到的最好的结果，就是让整个日本社会在面对死亡时严肃而勇敢，不至于失去茫然的姿态。这也符合他们一贯的民族特点，认真对待一切，甚至死亡。他们可以从他人的死亡中获得自己在这个社会中的意义。
这也是死亡教育的目标，即面对死亡，我们如何思考生命？如何看待人生？如何看待人生？如何理解日常的一切，如何感受自然？
未知是最可怕的，黑暗中充满了未知，所以才如此可怕。死亡就像一个黑洞，永远隐藏在黑暗中，吞噬着所有的生命。我们知道生命是如何停止跳动的，却不知道死亡为何而来。为什么生命是生出来的，却一定是死的？
似乎让一个生命从出生到消失的一切都变得毫无意义，只剩下荒诞的舞台剧本。重复着像等待戈多一样单调的对话。除非在更高的境界或者维度，否则我们的生死没有区别。它们只是另一个本质上无关紧要的变化，我们无从知晓。
有这样一个现象:一事物办公室它涵盖的范围越广，其意义就越大。死亡纠结于万物的节奏，甚至追逐宇宙的尽头，所以需要在很长的时间里，在近乎永恒的时间里，去探寻他本质的答案。
香菜和糖，不同的人味道不同，但香菜永远是香菜，糖永远是糖。就像你永远是你一样，死亡不能改变你。是的，死亡可以剥夺你，让你变成一具空壳，让你固化，让你从别人的记忆中褪色，但死亡能改变你的自我意识吗？答案是否定的。
死亡可以让你了解自己的本性。有了死亡，我们可以得到更确切的东西。我们可以用一生的时间来识别生命中那些珍贵的东西。更重要的是，死亡会把我们从迷失自我的道路上拉回来，让我们彻底认识自己。
-结尾-
作者|神奇小
一群喜欢仰望星空的年轻人
参考:死亡心理学
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