文章纯属原创，版权归作者所有。欢迎个人转发分享。在很多人看来，压力太大这种事情似乎只会发生在成年人身上。孩子不用挣钱养家，也不用承担大部分累人的家务。他们每天过着“衣来伸手饭来张口”的潇洒生活。孩子怎么会有压力？但是，随着社会的发展，很多新闻的爆料，成年人不得不承认，
文章纯属原创，版权归作者所有。欢迎个人转发分享。
在很多人看来，压力太大这种事情似乎只会发生在成年人身上。孩子不用挣钱养家，也不用承担大部分累人的家务。他们每天过着“衣来伸手饭来张口”的潇洒生活。孩子怎么会有压力？但是，随着社会的发展，很多新闻的爆料，成年人不得不承认，孩子不仅压力大，甚至有些孩子的压力不亚于大人。
“上海一17岁少年因母亲责骂跳下卢浦大桥，他毫不犹豫”“一15岁少年因老师批评他一时调节不了低落的情绪而跳楼”等等…关于孩子因压力过大情绪爆发，毅然结束生命，离开这个世界的新闻屡见报端。甚至在镜头之外，无数看不见的孩子因为压力而患上了严重的精神疾病。这些孩子严重的自残行为是给世界敲响了警钟，预示着家长要开始重视孩子的压力。孩子打自己甚至自残的行为不仅仅是一时的发泄。家长看到孩子有伤害自己的倾向，应该提高警惕，这是孩子“情绪饥饿”的表现。
孩子一生气就打自己，其实就是“情绪饥饿”
情绪饥饿其实指的是一种心理状态。就像身体饥饿往往表现为人的胃空虚，对食物的渴求进一步加深。当人感到饥饿时，需要通过进食来补充能量。心理饥饿，即情绪饥饿，是指人的不健康的精神状态，如厌倦、抑郁、焦虑，但又无法摆脱。这是一种精神上的空虚，却很难被察觉，更不要说通过“吃”来修复和改善这种状态了。情绪饥饿的出现往往是因为缺乏情绪刺激，常见于一些长期得不到他人关心和理解的孩子。时间久了，这种饥饿感就会爆发。
与成年人相比，儿童更容易产生情绪饥饿。因为孩子还小，他的一举一动都被父母控制着，但这种控制带来的被动性会让孩子在被冷落的时候感到加倍的孤独和寂寞。试想，父母每天要求孩子做一件事，但有一天因为其他事情忘记告诉孩子，而这种“忘记”在没有提醒的情况下是很难实现的，所以父母可能会一直忘记。至于孩子，他以前习惯了被父母告知这样做。当父母不再告诉他时，孩子就会开始怀疑和恐惧。他会开始担心自己是不是做错了什么，导致父母故意冷落自己。他开始思考，陷入负面情绪。
“情绪饥饿”的深层原因与家庭有关。
在小说《无声的自白》中，讲述了小女孩莉迪亚的自杀。莉迪亚的母亲总是把自己未完成的心愿寄托在莉迪亚身上，却从来不关心莉迪亚想成为什么样的人，也不去关注莉迪亚安静乖巧的背后是怎样的情感波动。莉迪亚的母亲一味的给莉迪亚施加压力，却从来没有关心过这样的压力对莉迪亚的影响，更没有教会莉迪亚如何正确处理，最终导致了悲剧的发生。
孩子心智尚未成熟，无论生理还是心理都还处于发育阶段。尤其是青春期，孩子的心理更敏感，自我调节能力弱，容易冲动。这时候的孩子往往不懂得控制自己的情绪，不能正确表达自己内心的需求。家庭是孩子的避风港。如果家庭氛围不和谐，很容易影响孩子的心理。
有时候，孩子会因为父母的忽视和不理解而产生情绪上的饥渴，于是开始自残试图引起父母的注意，渴望得到父母的关心。有时候，孩子在学校或者社会上受了委屈，第一个想到的想法就是渴望父母的理解。但是，由于工作繁忙、表达不正确等原因，一些家长会忽略孩子对家庭温暖的需求，从而导致孩子更严重的情感饥渴。所以家长要给孩子树立好的榜样，给孩子支持和理解，帮助孩子摆脱情感饥饿。
父母应该在孩子“情绪饥渴”的时候这样做
1.不要对孩子的行为过度紧张。
当孩子出现情绪饥饿时，家长一定要冷静下来，不要表现出紧张的情绪来影响孩子。这时候的孩子是脆弱的，他们需要父母的安慰，但也害怕与父母互动。如果家长此时因为过度担心而流露出孩子“生病”的想法，孩子会更加内疚和不安，从而进一步恶化情绪饥饿的现象。有的家长可能觉得这没什么，但多加注意甚至大声呵斥，制止孩子的异常行为；有些家长可能太担心孩子，却一遍又一遍地被还处于“饥饿状态”的孩子在不经意间伤害。物极必反，情绪饥饿不是绝症。家长不必用极端的心态去对待，可以用平常心去接触孩子。既要让孩子感受到对他的关心，又不能太在意，以免孩子受到惊吓。家长可以通过语言和肢体动作慢慢让孩子感受到善意和温暖，最后温柔地给孩子一个积极的微笑和拥抱，平复孩子的情绪。
2.引导孩子找到正确的出口。
有些孩子因为找不到其他发泄方式，出现自残行为。教育和理智让他们控制自己不去伤害别人，却在情绪化的时候忘记了保护自己。通过一些危险的自残行为，他们会有身体上的痛苦，但这种痛苦可以麻痹神经，压抑心灵的空虚，于是他们误以为自残行为对治疗情绪饥饿有效，从而更加伤害自己。
作为家长，要及时发现孩子的异常，教育引导孩子及时找到合适的渠道发泄压力。家长可以陪孩子玩一些有一定运动强度的亲子游戏，比如家庭游戏，让孩子在健康的竞技环境中通过汗水释放压力。家长也可以带孩子去有可爱动物的动物园或者猫和咖啡馆，让孩子在接触动物的时候学会和其他生命好好相处。轻松的音乐和好玩的游戏也是不错的选择。它们耗时不长，却能很大程度上解放思想，带着孩子在快乐的海洋中徜徉，同时促进亲子感情。
3.学会倾听孩子的声音，及时沟通。
有些孩子天生内向，很多想法不会轻易和父母表达，所以更容易把压力积累在心里，默默消化。但是，如果孩子沉默，他的表现也会显露出来。不是说他沉默就看不到孩子内心的想法。有时候，孩子可能会不自觉地说出自己的想法。这时候家长要注意孩子表达的重点，尤其是孩子异常的这段时间。学会倾听孩子的声音，不把孩子表达的危险想法当成玩笑，认真对待严肃的交流，才是父母打开内心世界大门的钥匙。
我是尼莫妈妈的日记，也是一个5岁宝宝的妈妈。在抚养教育孩子的过程中，你可以问我任何问题。希望我的建议可以帮助你解决照顾宝宝过程中的困惑和烦恼，让我们的孩子更好的成长！
更多育儿知识请关注我们。如果你喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多人！
(图片来自网络。如有侵权，请联系删除。)
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/39536.html
相关推荐
-
你第一眼看到图中的什么？测试一下你内心最黑暗的个性是什么
心理测试:你第一眼看到图片是什么？测试一下你内心最黑暗的个性是什么！俗话说，一千个人心里有一千种性格。然后，在下面的视觉画面中，不同的人可以看到不同的场景。你看到了什么？你所看到的，其实能反映出你真实的内在性格。(答案在文末)A.眼睛B.手C.一个人D.两个人-答案分析。如果你选择
-
为什么现在大部分的父母都对性避而不谈？
孩子们总是问他们的父母，我是哪里人？我记得小时候，我妈妈说我捡到或买了它。无论如何，她永远不会直接回答我的问题。中国父母似乎对性很保密，因为担心茶会毒害孩子的纯洁心灵。他们几乎不知道这是对儿童最大的伤害。如果没有父母的适当指导，孩子们会因为好奇而通过非传统的方式获得性
-
2023下半年心理咨询师报考指南
微信微信官方账号:成都心理咨询师报名中心01职业定义心理咨询师是指运用心理学及相关知识，遵循心理学原理，通过心理咨询技术和方法，帮助当事人解决心理问题的专业人员。02项目背景为贯彻落实卫生部等22部委联合发布的《中华人民共和国精神卫生法》、《全国精神卫生工作规划(2015-2020年)》、《关于加强精神卫生服务的指导意见(2017年)》和《健康中
-
喜欢高难度游戏的玩家是“抖M”吗？明明一直被虐，却越玩越来劲
你有没有玩过一个很难的游戏，想骂人，想放下键盘？虽然这是非常痛苦的，但对这些艰难的比赛有不少仰慕者。这一次，我将谈谈为什么这些游戏如此受欢迎？当涉及到以难度闻名并拥有众多粉丝的游戏时，玩家应该第一次想到由黑暗精灵领导的类似灵魂的系列吗？但事实上，在《黑人灵魂》
-
如何约女生一起吃饭？邀请女生吃饭的幽默理由
如果两个人的关系想进一步发展，约出来吃饭是个不错的选择，恋爱中约妹子吃饭很重要。有些男生为这件事挠头。他们怎么能约她出去？他们怎样才能不太直白地约她出去？他们也想给自己留条后路，这样即使被拒绝也不会太尴尬。如何约女生一起吃饭？邀请女生吃饭的幽默理由:想要成功遇到一个女生，需要想清楚对方的态度，确定对方对你有好感，才能进行下一步。1.邀请她回来兄弟们，我是文泽东野！大部分兄弟，吃亏的，不会聊天
-
亲人亡故，怎样化解悲伤？
作者：李少成我之前说过：你的幸福是记住你所爱的人的最好方式。请不要把对亲人的哀悼变成自我毁灭。病例：女，45岁，本科文化。主诉：母亲因病去世。她通常与母亲关系很深，更依赖母亲。母亲去世后，她总觉得自己没有全心全意照顾好自己。如果她能更好地照顾自己，她就不会死了，所以她心烦意乱，失眠，经常无缘无故地伤心哭泣。目前，生活受到了影响，主要是担心对孩子的不利影响和干扰他们的学习。盐酸舍曲林和富马酸奎硫平在
-
微笑型抑郁？心理医生：发现有点难
羊城晚报全媒体记者于燕红撰稿通讯员田乃伟、崔亚南抑郁症是目前所有精神障碍中发病率较高的疾病之一。据联合国统计，到2021，全世界将有3.5亿抑郁症患者，而且这个数字将逐年增加。在现实生活中，有这样一群人总是面带微笑，活泼开朗。但有一天，当他们突然选择安定下来时，周围的人发现，那些外表看起来阳光灿烂的人内心是如此痛苦。这被称为“微笑抑郁症”。图片/视觉中国（图片和文字无关
-
62岁阿姨哭诉：照顾90岁长寿母亲10年，我快要坚持不住了，太累了
长寿是福还是祸？不同的人有不同的理解。许多人相信长寿是一种福气。长寿意味着拥有更多的知识，能够体验更多不同的风景，甚至见证时代的变化。家里有长寿老人，年轻人更有信心外出工作。然而，我们应该知道，人们在吃谷物时生病是很常见的。特别是在他们的晚年，许多老年人身体不好，所以他们不得不麻烦他们的孩子。不仅孩子们努力工作，而且老年人的生活也很糟糕。62岁的蒲阿姨哭
-
唐保黄死时，妻子为何拒绝回国参加葬礼？韩素音：他家暴了我十年
在20世纪上半叶，混血儿受到歧视。当时，重庆在内战爆发前处于和平状态。然而，在某个家庭中，已经有了“火药烟雾”。“不履行职责。”“没有天赋的女人就是美德。”侮辱妇女的话语一个接一个地从屋子里出来，不时伴随着抽泣。是黄埔军校军官唐宝煌虐待他的妻子韩素音。徐觉得这些恶言还不够残忍，唐宝煌开始打人。他想用拳头教韩素音成为一个传统的“中国女人”，而不是一个有独立思想的中西混血儿。
-
抑郁症能自愈吗？如何知道自己是轻度抑郁，还是中重度抑郁
抑郁症已经成为世界上常见的精神疾病。据资料显示，全球有2.8亿抑郁症患者，其中约一半是重度抑郁症患者。另外，因为很多人对心理疾病有排斥反应，所以很少有人会为此去看医生。数据显示，这些精神病人中有75%的人没有得到治疗。抑郁症不治疗会自愈吗？还是会变本加厉？抑郁症能自愈吗？如果是轻度抑郁