在过去的一个月里，许多患者在网上接受治疗，其中咨询最多的是手淫相关的问题。大多数人已经被隔离在家一个月了。我每天的活动被限制在100平米左右(土豪除外)，生活方式突然单调起来。再加上情绪焦虑，难免会找一些刺激的活动。当然，有女朋友的人可以交换体液，可怜的单身狗只能看电影安慰自己。这就是问题所在。对于这项深受全国年轻男性喜爱的掌上运动，我们了解多少？对身体会有什么影响？从1
在过去的一个月里，许多患者在网上接受治疗，其中咨询最多的是手淫相关的问题。
大多数人已经被隔离在家一个月了。我每天的活动被限制在100平米左右(土豪除外)，生活方式突然单调起来。再加上情绪焦虑，难免会找一些刺激的活动。当然，有女朋友的人可以交换体液，可怜的单身狗只能看电影安慰自己。
这就是问题所在。对于这项深受全国年轻男性喜爱的掌上运动，我们了解多少？对身体会有什么影响？
从1948年到1953年，金赛通过对美国数千人的问卷调查发现，无论男女，无论年龄大小，手淫都是一种非常普遍的行为。结果显示，96%的男性和63%的女性至少通过手淫达到过一次高潮。其中四分之一的人几乎每周手淫一次。当成年后异性性交占主导地位时，手淫开始慢慢减少。
不考虑统计方法和数据，人们倾向于同意手淫是一种非常普遍的性活动。
美国健康和社会生活调查的结果
手淫的直接目的是通过触摸和摩擦生殖器来体验感官快感，从而产生性高潮。
但是性快感并不是手淫的唯一原因。
事实上，你可以从婴儿时期摩擦生殖器中获得快乐。在某些文化中，有一种现象是母亲或保姆温柔地“手淫”婴儿，让他们安详入睡。也有报道称，婴儿小便时会手淫。一旦孩子发现自己的生殖器滑稽，就会有规律地自慰，无聊时可能会增加。除了婴幼儿，金赛的研究发现，自慰也是年轻女性紧张焦虑时的一种发泄方式，并证实了经常自慰的人比禁欲的人更容易过上平衡的生活。但是过度手淫会形成逃避现实的习惯。阿拉法特等人认为，情欲、淫乱、孤独、挫折和精神紧张、寻求快乐是手淫的主要原因。即使结婚了，虽然频率可能会降低，但自慰还是经常发生， 这可能是性生活不满足的结果。
由此可见，自慰不仅仅是一种简单的发泄性欲的方式，还是一种纯粹追求快感而导致的行为。每个人手淫的原因可能都不一样，也很复杂。所以，自慰有不同的作用，了解其具体目的，对于了解和解决自慰问题非常重要。
手淫的目的
在大多数情况下，自慰是一种自发的自然行为，不需要后天的引导。基于自慰的目的，我们可以发现它具有天然的积极意义。孤独的夜晚失眠难忍时，可以缓解身体的饱胀感和性紧张感，自慰后很快就会入睡。这对迷茫的青春期有时意义重大，可以防止谋杀或不道德行为。多项科学研究结果证明，正常人自慰，无论是心理上还是生理上，都是无害的。在各国的精神障碍分类中，手淫不再被归为异常和不良行为。自慰甚至被心理学家称为“上帝的礼物”。
但是，就像“不谈剂量的辐射伤害就是耍流氓”一样，不管自慰的频率，只谈自慰的质量，是不负责任的。
诚然，有规则有自控能力的自慰当然是无害的。但是对于一天手淫五六次的青少年来说，你确定没有伤害吗？这不是幻想。是我自己的病人说自慰的频率比以前少了很多，现在是一周七次。
很难统一定义手淫的频率。毕竟个体差异很大，一般来说应该以自慰后不累为前提。一般来说，一个月1-2次以内是比较合理的频率，不知道怎么控制的人可以参考一下。
首先是频繁手淫带来的焦虑和自卑，这应该是大多数手淫少年的共性。这不仅是传统的禁忌和对性的怀疑造成的，也与不方便告诉别人自己的行为是脱离群体的怪癖有关。我觉得自慰是有害的，但是我控制不了。对于大多数自慰者来说，这可能是一个痛苦的循环。
有5380人参与的自慰自我认知网络调查。
其次，频繁手淫使大脑皮层过度兴奋，会长期抑制大脑皮层的兴奋性，过度消耗性激素的受体，导致射精内分泌失衡，引起勃起功能障碍，也就是通常所说的阳痿。有些人自慰时，往往害怕别人发现，精神紧张，养成了仓促射精的习惯。条件反射会长期形成。阴茎一旦兴奋勃起，就容易射精，导致早泄。过度手淫还会造成频繁的生殖器充血，引发前列腺炎。
那些年，一起手淫比速度还快
同时，过度手淫会使身体的身体状态和免疫力下降，表现为疲劳、无精打采、失眠、健忘、注意力不集中、记忆力减退或容易感冒，不仅影响正常的工作和学习，还会导致情绪焦虑和亚健康。越来越多的研究表明，很多疾病不是孤立的，而是与全身的状态有关，包括性功能障碍、前列腺炎、不孕不育等。
值得注意的是，自慰等非性交中的性功能并不代表性交时的真实性功能。“看花失败”就是典型代表。通常勃起是硬的，美是软的。另一方面，没有陈波，手淫时勃起不佳，性交时突出者比比皆是。毕竟自慰时干扰因素很多，不宜盲目诊断性功能障碍。但对于敏感的青春期来说，再加上手淫导致的忧郁敏感，偶尔的性功能障碍可能会伴有性功能障碍。所以，及时的干预是非常必要的。幸运的是，手淫的不良影响在大多数情况下是可逆的。通过减少自慰的频率，有规律、有节制的自慰，大部分身体状况可以很快恢复。
根据自慰的目的，对症下药是最合理有效的解决方法。
就像疫情期间，很多人不自觉地寻求自慰来缓解自己感知到的或潜意识的焦虑。这时候就需要通过沟通和心理疏导来缓解焦虑，自然控制自慰的频率。
对于通常难以控制自慰的青少年，因为无聊，可以通过丰富日常活动来治疗；因为睡眠障碍应该通过治疗睡眠来控制…总有一种治疗方法适合你。
但总的来说，增加集体活动，避免独处，是各种类型自慰者的常用疗法。
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