真正的看见不是用眼睛，而是用心。真正的看见，就是看见对方的情绪和感受，看见对方真实的想法和欲望。前几天同事老刘在QQ工作群里因为提了个建议被上级领导表扬。那天早上，他拿着手机问遇到的每一个人:“你们看到群里的信息了吗？领导表扬了我。”然后他打开手机里的群信息给他们看。他的脸上充满了孩子般的微笑。老刘50多岁了。看
真正的看见不是用眼睛，而是用心。真正的看见，就是看见对方的情绪和感受，看见对方真实的想法和欲望。
前几天同事老刘在QQ工作群里因为提了个建议被上级领导表扬。
那天早上，他拿着手机问遇到的每一个人:“你们看到群里的信息了吗？领导表扬了我。”然后他打开手机里的群信息给他们看。他的脸上充满了孩子般的微笑。
老刘50多岁了。看着他兴高采烈的样子，那一刻感觉他就是一个被老师表扬的孩子。
我以前觉得只有孩子才会在乎老师的表扬，每天努力表现自己，就是为了拿小红星。
没想到被人看到，被人关注，对成年人有这么大的魔力。一句“你的建议很好”就能让人如此心花怒放，充满激情和活力。
一句看似普通的话，对老刘来说却很重要。因为，他的想法被上级领导看到了，得到了重视和认可，受到了小组里很多同行的关注。
被人看见，被人关注，是我们内心最深处的渴望。
我刚来这个单位工作的时候，参加了一个演讲。演讲过程中一片寂静，几乎所有人都抬头看着我。演讲结束后，领导给了我很高的评价。
在去食堂吃午饭的路上，我发现自己感觉和平时有点不一样。好像周围的人都在用赞赏的目光看着我，向我投来羡慕和赞赏的微笑。
在此之前，我一站上舞台就很紧张，但从那以后，我不再害怕在舞台上发言。而是很享受站在领奖台上被人看，享受成为大家关注的焦点。
被很多人看到满足了内心的欲望，这种满足会增强人的活力，产生内在的力量，对人的内心是很滋养的。
深层的欲望会推动我们去寻求被关注的机会，而微信朋友圈很好的满足了人们的这种心理需求。
很多人会在微信朋友圈分享自己的生活感受和照片，哪怕这些内容与他人无关。但是，朋友圈里的信息可以马上收到回应。看着别人的好评和评价，感觉自己心理上被深深的牵挂着。
在火车、公共汽车和其他公共场所，经常可以看到许多人低着头玩耍。我注意到除了看视频玩游戏，其他基本都在刷朋友圈。看到微信下面有红点，会马上查看收到的信息。
出去旅游的时候发照片。吃饭前拍照发朋友圈。朋友会在你开茶话会的时候在朋友圈感叹。如果真的没事，发个自拍。
在现实生活中，我们没有那么容易被注意到，而微信的这个功能可以快速收到别人的回应和反馈，极大地满足了我们被看到和被关注的心理需求。这也是很多人热衷微信的一个原因。
我有一个非常好的朋友。她是小学老师，在低年级担任班主任。因为学生年龄小，有些人完全不能自理。除了教书，生活上也要照顾他们，工作很辛苦。
但是，即使家里有事或者她生病了，她也不愿意请假。月会上不能公开表扬我，因为我已经请假了。
第一次听她说这话的时候，我还在想，被表扬真的有那么重要吗？后来我才知道，被人关注，被人认可是多么的强大。它能让人积极自觉地工作，即使加班也毫无怨言。因为被看到，被认可，所以觉得付出是值得的。
在我以前工作的单位，有些同事总是白天上网聊天，晚上加班，因为领导喜欢晚上在办公室加班。直到领导离开办公室，这些同事才会离开。
很明显，他们想在领导面前展示自己，希望领导看到他们的努力，得到关注。
这一招看似笨拙，其实对这位领导很有用。下属渴望被领导看到，领导也希望下属关注和敬畏他，双方都得到了心理上的满足。
在一个外教开的心理学培训班上，老师一直不明白为什么学员不注意提问，而是试图表达自己。每个人都想引起老师的注意，却无法专注于事件本身。
我们的成长只注重思维和认知，却忽略了心理、情绪和情感的发展，以至于我们的内心还停留在孩子的状态。
童年时不太被关注的人，长大后会更渴望被人看到，被人关注，被人重视，会更执着地寻找这种感觉。
过分关注一种感觉或情绪会变得敏感，反过来，这种敏感又会加强对这种感觉或情绪的持续关注。于是，感情或情绪就定格在了这一点上，在以后的生活中一直寻找，直到满足。
孩子一出生就不会说话。他表达需求的唯一方式就是哭。饿了，冷了，尿了，病了，他所有的需求都只能通过哭来传达。
但是，需求不同，哭声也不同，对孩子给予充分关注的照顾者可以在哭声中分辨出不同的需求。
我同学爱丽丝曾经跟我说:“我女儿晚上哭，我照顾她一段时间就不哭了，但是我妈妈照顾她的时候，她会一直哭，因为我理解她的需求。”
当一个孩子没有独立生活的能力时，他需要别人的照顾。只有他的需求被看到，被关注，他才能得到满足。因此，被人看到，被人关注，就意味着被爱。
很多年前，我表妹七八岁。有一次，他生气了，就踢他家的门。妈妈威胁说等爸爸回来要好好教训他一顿。
表哥知道自己做错了，怕被家人打。于是他在父亲回来之前躲了起来，一直到天黑才回家。
一家人焦急万分，四处寻找，在邻居家墙外一个阴暗的角落里找到了他。
后来，我问他:“你为什么躲起来？家里人都很担心你。”
他笑着说:“其实我就躲在附近。我就想看看我爸妈会不会来找我。”
其实他躲起来不仅仅是因为踢门害怕被父母惩罚，更重要的是他想看看父母是否关心他，他躲起来的那几个小时会不会担心。他想确定当他做错事的时候，他的父母是否还会爱他。当他父母惊慌失措找他的时候，他从父母的惊慌和焦虑中感到自己很重要。
孩子通过父母对自己的关注和关心，构建了伴随一生的自我价值感。即使我犯了错，父母依然会爱我，父母的爱不会因为我犯了错而消失。
孩子需要关注和重视，都是为了“无论发生什么，我都是有价值的。”
这种事情在我年轻的时候也发生过。当我确定父母会一如既往的接纳我，爱我，无论在什么情况下，对我来说都是一种强烈的内心安全感和踏实感。
后来遇到挫折和失败，我依然保持着一种内心的力量。这种力量来源于，无论我走多远，即使失败或犯错，我总能回到父母的怀抱，那个安全的港湾永远在那里。
美国人本主义心理学家罗杰斯有一句名言:爱是深深的理解和接纳。。
理解和接受的前提是能够看到这个人的真实样子，看到他的情绪和感受。看见是真爱的唯一途径。
我曾经有过一个男朋友，和他相处的过程是很痛苦的经历。即使我站在他面前，我还是觉得他看不见我，听不见我。就像中间隔了一堵玻璃墙，没有办法真正交流。
我说:“我不喜欢海鲜，我想吃蔬菜。”
他会说:“我认识的女生都喜欢海鲜。你怎么能和他们不一样呢？”
我说:“今天发生的事情我很不开心。”
他说:“你和我在一起应该很幸福。你不应该不开心。”
看起来我们在说话，但实际上他不是在和我说话。在他的脑海里，他已经建立了一个关于女性的模型，这个模型是基于他过去的经历和他对周围女性的了解，他把这个模型放在我身上。
我会直接明确的说出我的想法和需求，但是如果他觉得和他已经知道的不一致，他会认为我应该是他知道的样子，而不是我说的样子。
当我的需求和想法被否定时，我觉得他看不到我，不理解我，这让我无比愤怒和懊恼。他看不到我真实的样子，让我很痛苦。
我的话就像融化在空气中，听不到回音。看似二重唱，其实是按自己的节奏走。相处下来，我和他基本没有建立起心理联系，我们还是两个完全独立的人，没有交集。
有一种说法是:没有回应的地方，就是绝望。。这段感情让我感到深深的孤独和绝望。
真正的看见不是用眼睛，而是用心。真正的看见，就是看见对方的情绪和感受，看见对方真实的想法和内心深处的渴望。
昨天，我在超市前面遇见了我的邻居。她脸色苍白，皱起了眉头。所以，我对她说:“你今天看起来很不开心。有什么不对吗？”
听到这里，她的眼泪涌出来，告诉了我事情的经过。
最后，她说:“我现在觉得很轻松，很透明。”
事实上，当你被看到的时候，你会很放松，很安静。。
-结束-
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作者简介:我是一名心理咨询师，喜欢阅读和写作。我的身体和灵魂总想去旅行。我有一颗探索的好奇心，爱得深沉，活得真诚。
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