上班迟到被领导骂，会下意识的给自己找原因吗？路上堵车？还有什么？总之我很少从自己身上找原因。其实这种现象是我们生活中很常见的现象。这就是心理学中“归因理论”中的“外部归因”。什么是归因理论？在我们的日常生活中，每个人都喜欢为自己或他人的行为以及身边发生的各种事情找原因，做出合理的解释
上班迟到被领导骂，会下意识的给自己找原因吗？
路上堵车？
还有什么？
总之我很少从自己身上找原因。
其实这种现象是我们生活中很常见的现象。
这就是心理学中“归因理论”中的“外部归因”。
什么是归因理论？
在我们的日常生活中，每个人都喜欢为自己或他人的行为以及身边发生的各种事情找原因，做出合理的解释。
这就是“归因”。指人们对他人或自身行为原因进行推理的过程。
具体来说，就是观察者对他人的行为过程或自己的行为过程做出的因果解释和推论。
简单来说，“归因”就是对我们的行为或结果进行推断和解释，对原因进行归因并得出结论的认知过程。
归因理论可以分为外部归因和内部归因。
“外部归因”是指从自身外部寻找归因的原因。
“内部归因”正好相反，归结到自身的内因。
在日常生活中，我们通常喜欢“外部归因”，而很少做“内部归因”。
其实“内在归因”确实可以帮助我们的生活和工作。
尤其是我们的婚姻生活能不能长久幸福，跟我们能不能从自身找原因，改正有很大关系。
有个男性朋友最近很不开心。
他第二次结婚了。
与前妻离婚的主要原因是他太年轻，不知道如何经营婚姻。
两人结婚头几年相处不好，争吵不休，最后一冲动就离婚了。
两个孩子，儿子跟着他，女儿跟着妈妈。
后来家里为了找个女人带孩子，他又改嫁了。
可惜再婚后的生活并不好。
原来他为了避免和以前一样，故意找了一个和前妻性格完全相反的女人。
只是没想到复婚没多久，两个人就出现了很多问题，吵架的次数也越来越多。
他开始怀念前妻的善良。
他后悔一时冲动与她离婚。
他以为再找一个就和以前不一样了。
然而，一切并没有他想象的那么美好。
可惜前妻也找了别的老公，又有了孩子，生活的很幸福。
现在后悔也没用。
我问他为什么再婚或者生活不如意。
他给出了很多理由。
但我从中听到的都是他对现任妻子的抱怨和不满。
我无法直接反驳他，毕竟我只是个局外人。
我只是给了他之前在网上看到的一句话:“不会游泳的人，换泳池也没用。”
我不知道他能不能理解我想说的话，但我希望他能，否则他就算再离婚，再找个老婆，日子也不好过。
生活中，像他这样的人还有很多。
在婚姻中，夫妻双方出现问题时，总是喜欢并习惯于把所有的过错都推到对方身上，互相指责，而不是在自己身上找原因。
这样的相处方式，夫妻如何过上幸福的婚姻生活？
两个人经历了相遇、相知、相恋，再到步入婚姻殿堂，都是带着对彼此的爱和对幸福的向往。
可惜婚后生活并没有我们想象的那么美好，尤其是有了孩子之后，“一地鸡毛”之类的琐事随处可见。
这也很正常。
当两个生活背景和经历不同，性格和习惯不同的人突然生活在一起，难免会产生摩擦和矛盾。
遇到这些问题的时候，需要的是找到解决的办法，而不是互相指责和伤害。
如果一味的把原因归结到对方身上，认为自己没有错，那真的很可悲。
就像这位朋友，他第一次婚姻失败后，并没有真正找到失败的原因，吸取经验教训。
但是再婚后继续重复以前的问题，感觉日子越来越不好过了。
当然，这并不代表对方没有缺点或过错。只是可惜，如果不触及道德底线，只是因为生活中的琐事，因为不会被“归因”。
所以，要想拥有幸福长久的婚姻，不仅要理解、尊重、关心对方，还要学会在出问题的时候如何“归因”。
我希望现在就改变自己，还不晚。
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/51112.html
相关推荐
-
婚姻感情破裂的征兆是什么 这些婚姻情况要谨慎
一段感情的开始一定有萌芽的迹象，同样的道理，感情也不会无缘无故毫无征兆的分手，只是很多人没有意识到，或者意识到之后只是放任自流，不愿相信。婚姻破裂的征兆是什么？让我们仔细看看吧！婚姻破裂的征兆是什么？(1)对你忽冷忽热婚姻感情的破裂不是没有预兆的。如果自己的婚姻生活是幸福甜蜜的，但不知从什么
-
什么是依赖型人格障碍？如何改正
河南第一懒人索阳，23岁时饿死。索阳的父母晚年有了孩子，所以他们非常喜欢他。从小到大，他们真的过着衣不蔽体的生活。但是在索阳的父母都去世后，硕阳每天除了躺着等别人给他食物，什么也不干。最后在23岁的时候，我把自己饿死了。索阳是典型的依赖型人格障碍。第一，除非得到别人的大量肯定和保证，否则你无法对日常事物做出独立的决定。第二，习得性无助感，我们必须让别人为
-
有备无患！上海各区公布卫生健康服务咨询热线
继长宁、宝山、闵行、嘉定、松江、青浦、奉贤等区(←点击查看)公布后，浦东、黄浦、静安、徐汇、普陀、虹口、杨浦、金山、崇明等区也编制并公布了健康服务咨询热线。市民如有不适，可根据需要拨打热线咨询。详情请参考↓热线电话，部分关于咨询和住院说明的信
-
「心理健康」到底要不要去做心理咨询？5个信号告诉你！
经常有人问我要不要做心理咨询，我的回答几乎没变过:"对于心理健康问题，预防和治疗一样有用."我这么说的意思是，我觉得心理咨询应该和我们每年的体检一样正常。正如我最近对一位同事说的，“
-
生气时，身体会发生什么变化？这5大器官危害，你可能承担不起
研究表明，90%的疾病与情绪有关，尤其是愤怒和生闷气。俗话说“百病生于气”。我国中医历来重视情志对疾病的影响，将其列为重要致病因素，即“内伤七情”。内伤脏腑对应的七情是“怒伤肝，喜伤脾，悲伤肺，恐伤肾”。换句话说，不良的情绪变化会伤害人体的某个器官。我们很多常见病都是“气”！乳房疾病妇科疾病甲状腺疾病肝病心血管病…
-
好书·新书｜《咨询心理学》：心理咨询真的有效吗？
咨询心理学范福民编辑朱旭、何进，副主编华东师范大学出版社心理咨询现在对我们来说并不陌生。它为我们的心理健康提供了很多帮助，但有些人对此表示质疑。心理咨询真的有效吗？心理咨询到底是什么？咨询心理学是现代心理学的一个年轻分支，它利用心理学知识来理解和促进个人或群体的心理健康
-
只要你倾诉 我就在倾听
11月17日早上6点，巴南区志愿者接听热线。巴南开通了医疗、心理咨询等十条服务专线，全天在线答疑解惑，解决人们的“焦虑”问题。通讯员刘继梅摄视觉重庆疫情让重庆一下子安静了。但是，人的内心有一些情绪——
-
纠结
纠纷老张蹲在村西端的路边，用手轻轻地抚摸着地上的草，他对小草说：，“小草，你长得慢吗？三天后会检查，当你长得这么高时，会严重影响我们的工作结果。这两天我们真的没有时间理你的头发。庄子里还有很多杂物需要清理，人民门前的卫生需要清理。我们不能在这次检查中掉队，所以我们会为人和组织。”七月，流
-
潜意识测试，揭开最真实的你。
你现在和内心的自己一样吗？潜意识里有没有你不知道的一面？这个测试或许能让你对内在的自己有新的认识~动动手指，一起测试！1.如果你被冤枉了，你会怎么做？马上反驳→2低声哭泣→3心里闷→42.是不是很多人都说你是一个很认真的人？是→4非→33.你是一个“吃喝玩乐”的人吗？是→5非→44.你看到一对夫妇在吵架。你认为女孩们接下来会做什么？女孩打了男孩一巴掌→7女
-
七情，人的七种感情，他们都是什么？
…….马，牛和羊，鸡和狗。这六种动物是由人喂养的。欢乐与愤怒，悲伤与恐惧。爱和邪恶的欲望有七种情感。包土皮革、木材、石头和黄金。丝绸和竹子是八个音。曾曾祖父，父亲。儿子就是儿子。……前面