研究表明，90%的疾病与情绪有关，尤其是愤怒和生闷气。俗话说“百病生于气”。我国中医历来重视情志对疾病的影响，将其列为重要致病因素，即“内伤七情”。内伤脏腑对应的七情是“怒伤肝，喜伤脾，悲伤肺，恐伤肾”。换句话说，不良的情绪变化会伤害人体的某个器官。我们很多常见病都是“气”！乳房疾病妇科疾病甲状腺疾病肝病心血管病…
研究表明，90%的疾病与情绪有关，尤其是愤怒和生闷气。
俗话说“百病生于气”。我国中医历来重视情志对疾病的影响，将其列为重要致病因素，即“内伤七情”。
内伤脏腑对应的七情是“怒伤肝，喜伤脾，悲伤肺，恐伤肾”。换句话说，不良的情绪变化会伤害人体的某个器官。
我们很多常见病都是“气”！
乳房疾病
妇科疾病
甲状腺疾病
肝病
心血管病
……
生活中难免会遇到一些不愉快的事情，所以学会及时缓解不良情绪非常重要。
1.学会说话:遇到生气的事，最好不要憋在心里。可以找亲朋好友聊聊，缓解一下。
2.转移注意力:不要沉迷于情绪，可以通过听音乐、看电影、购物等方式转移注意力。
3.运动释放:可以通过瑜伽、跑步和一些户外运动来释放情绪；
4.中医调理:疏肝解郁、清肝泻火是中医调理情志问题的常用方法，服用一些疏肝清热的药物可以缓解，比如有“快乐药”之称的加味逍遥丸。
学会调整自己的心情，凡事稍微想一点，生活会更好！
来源:来自39健康网微信官方账号
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