相信大家都有这样的经历。一个同事让你帮他拿快递或者送外卖。一旦你答应了他第一次，就会有很多次。无独有偶，我最近的一次经历也深深触动了我。在女生宿舍的时候，给饮水机加满水很麻烦。第一次灌满水，接下来的事情好像就是我自己的事了。即使在我很忙，专注于一件事的时候，室友还是叫我去灌水。因此，我们称这种现象为。踏进门的效应它也被称为。低球效应，得寸进尺效应。它指的是一个人一旦接受了别人一个微不足道的要求，避
相信大家都有这样的经历。一个同事让你帮他拿快递或者送外卖。一旦你答应了他第一次，就会有很多次。
无独有偶，我最近的一次经历也深深触动了我。在女生宿舍的时候，给饮水机加满水很麻烦。第一次灌满水，接下来的事情好像就是我自己的事了。即使在我很忙，专注于一件事的时候，室友还是叫我去灌水。
因此，我们称这种现象为。踏进门的效应它也被称为。低球效应，得寸进尺效应。
它指的是一个人一旦接受了别人一个微不足道的要求，避免以后认知不和谐，或者想给别人一个一致的印象，就有可能接受更大的要求。就像一步一步爬上门槛，所以叫做“脚进门效应”。
这种效应认为，人们拒绝困难或违背自己意愿的请求是很自然的，但一旦找不到拒绝一个小请求的理由，他们就会增加同意这样一个请求的倾向。
当他参与到这个活动的一小部分时，他就会有关注社会公益的感知、自我概念或者态度。
这时，如果他以后拒绝更多的要求，就会出现认知上的不和谐，于是恢复协调的内在压力就会支持他继续或者做出更多的帮助，使他的态度持久。
一般情况下，人们不愿意接受更高、更难的要求，是因为费时费力，难以成功。
恰恰相反，人们愿意接受更小更容易的要求，在意识到更小的要求后，接受更大要求的可能性会高很多。这就是脚进门效应对人的影响。
这种影响在我们的教育领域被广泛运用。
比如一个学习困难的学生，老师要提高他的学习能力，不可能一下子达到高水平。这样可以把目标分解成几个小目标，每个阶段实现一个小目标，最终达到我们一开始认为很难达到的水平。
在销售领域也很常见。一个优秀的销售人员不会一上来就向客户推销很多产品，而往往会先和你建立人际关系，然后抓住机会向你推销，再以优化配置、提升体验水平为由向你介绍更多的产品。
所以，这种情况下，如果你不想升职，一开始就拒绝他。
一般来说，门槛效应对我们生活的启示是:
当你对别人有要求但又担心被拒绝时，可以先向对方提出类似的、较小的要求；
当大目标难以实现时，你可以把它分解成小目标，然后一个一个去实现；
守住自己的底线，该拒绝的时候就拒绝。
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