三位婚姻家庭咨询师手记：如何拉近与幸福的距离

婚姻咨询赋予家庭幸福。

在这个丰衣足食、彰显个性的时代，结婚似乎已经从“必需品”升级为“奢侈品”，离婚则从“限量支付”变成了“大众支付”。

有人感叹，现在的婚恋市场缺的不是对爱情的渴望，而是对爱情的理解。

爱情需要学习。

为了拉近与幸福的距离，在海曙区婚姻登记中心，每个工作日都有来自宁波静港婚姻家庭服务中心的婚姻家庭咨询师公益“坐诊”，为前来办理离婚登记的夫妻提供咨询和专业指导。

幸福的婚姻不是没有问题的婚姻，而是善于解决问题的婚姻。在婚姻家庭咨询师的专业调解下，今年1月1日至8月12日办理离婚登记的1150对夫妻中，有近20%的夫妻敞开心扉，放弃了离婚的念头。

最近婚姻家庭咨询师整理了自己的经历。今天我们就来看看，测量一下，用快乐拉近距离(为保护当事人隐私，文中人物用字母代替)。

回到问题的原点:成长的路上是有选择的。

走进婚姻登记中心，A先生一脸无奈。

“离婚协议已经写好了。但感觉还没到。我们没有重大的原则性矛盾，没有争吵，根本吵不起来。”在A先生的描述中，和妻子B女士的关系可以用一个字来形容——平淡，平淡到两个人住在同一个屋檐下，过着各自的生活。

“他什么都不管，但是管起来就会‘爆炸’。”B女士说，这是她对这个男人最大的不满，不会沟通，经常在外面大喊大叫，让她觉得很奇怪。

既然“没什么好说的”，那你还愿意继续吗？面对这种来自灵魂的拷问，B女士淡淡回应，“没关系。”

在细心的指点下，B女士坦言，从小到大，家里从来没有因为父母吵架而安静过。渐渐地，她孤立了自己。

“可能情感冷漠由来已久吧。”B女士说，她从小就学会了如何让自己开心。她能妥善安排一个人的生活，照顾好自己的问题。那些相互的需求似乎并不那么重要。

找到问题的症结，希望他们还能一路走下去，他们在努力改变。

婚姻家庭咨询师强青:家庭塑造一个人的人格，影响人格成长、人际关系、管理情绪的能力、对人与人之间情感互动的理解。婚姻中的很多问题，往往都源于出身家庭。过去的心理创伤，最常出现在与亲近的人交往中，往往被“隐藏”而不自知。

而且，一些年轻人的出身家庭在择偶和恋爱中起着潜移默化的作用。比如父母在教育孩子的时候，有意无意地转移对对方的不满，比如不会赚钱，不会体贴，影响了孩子。无形中，他们希望自己的孩子在找到另一半的时候不要“犯同样的错误”。但往往这种不是从自身性格和良性循环中自然生长出来的择偶认知，并不会给婚姻“锦上添花”。相反，片面的强化会让“不好的相处模式”不断重现和复制。

药方

为了孩子的长远幸福，“科学构建”出身家庭，家长要趁早投资。

年轻夫妻在生孩子之前，要有意识地接受婚姻咨询和培训，知道夫妻之间是如何相处、互动、化解矛盾的。

有了孩子后，要努力营造良好的家庭环境，使这种环境成为孩子应对未来婚姻、解决婚姻矛盾的现实版“学习场所”，教育引导孩子建立健康正确的依恋关系，培养自信平和的心态。

当然，因为差异，再幸福的家庭也会有火花。如果是出身家庭的伤害，请学会理解，学会释怀，而不是“甩锅”推卸责任。明天的生活必须是今天的选择。我们要用更成熟的眼光去看待它，去治愈它，幸福一定会不请自来。

设定合理的界限:给年轻夫妇成长的空间

大家眼中的夫妻C先生和D女士，因为一次“扩大化”的争吵而不可挽回。结婚一年多，就走到了尽头。

C先生从小独立。大学刚毕业时，他放弃了家里安排的工作，去外地开疆拓土，创业成功后回到宁波。在与D女士的两次相遇后，这个充满爱意的年轻人走进了婚姻的殿堂。

因为新房需要晾晒，暂时无法入住，C先生搬进了老父亲的房子。久而久之，女方家庭的“过分”关注，让从小独立的C先生很难受。

工作日的晚上，通常是C先生最忙的时候。D女士家人时不时发短信打电话，说“菜做好了，就他一个人”；还是妻子每天关于“你在哪里”的询问，以及饭局的照片回复，各种关心，让C先生觉得有点“被囚禁”的感觉。

或许是一天爆发出来的一点点不适的积累。约定每月工资付给女方，用于偿还房贷。C先生建议“既然还房贷，不如直接从他那里扣”。基于此，纠纷被无限放大，D女士的父母也加入了“战团”。C先生生气地摔门而去。

如果这个时候有缓冲，可能会出现另一个场景。

没想到，愤怒的D女士一家及其长辈陆续赶到C先生父母家。一场争吵惊动了邻居。

一场婚姻，如此“无奈花落。”

婚姻家庭咨询师罗宏远:面对子女的婚姻，确实有一些家长孜孜不倦地参与，甚至“包办”。虽然出发点无一例外都是希望自己的孩子有个好的婚姻，但是有时候，好心不一定带来好的结果。甚至有些行为会导致孩子婚姻生活的不和谐。

生活中，无论婆媳关系，还是翁婿关系，都是一种人际关系。所有的人际关系都有人际边界，逾越边界或者过度疏远都会对双方的关系产生负面影响。所以，设定合理的界限，信任孩子，给孩子成长的空间和时间，就显得尤为重要。

药方

年轻夫妇背负着出身家庭不同的生活经历、价值观和处事方式，婚后对事物的争执很大程度上是两种家庭文化的碰撞。婚姻经营，说到底就是对彼此世界的理解、接纳和融入。

量身定制的婚姻成长表。婚姻是一所学校，为人的情感满足、养育后代、能力培养、人际交往、社会发展提供了极好的学习机会，是人独立成长的场所。年轻夫妻要懂得婚姻的意义，要对自己的行为负责，要愿意为爱情做出改变。父母应该改变对孩子的爱和关心，以支持孩子更好地承担责任，在婚姻中扮演好角色。这样的“帮助”会让他们终身受益。

人生需要大智慧:接纳往往比改造更重要。

E先生很苦恼。他为自己的小家庭努力勤奋，妻子却总是有这样那样的不满。更有甚者，她向孩子“倾诉”各种不满，导致孩子目前对他怨声载道。

在与咨询师的交流中，E老师谈到了自己内心深处隐藏的一些东西。

有一年春节，E先生和妻子回家过年。除夕夜，他发现里面有冬虫夏草、羽绒服和给公公婆婆的一条价值几百元的香烟。而给父母送的是一床被子，两桶油，还是一条80元的香烟。

妻子解释说，婆婆年前和家人一起住了一段时间，家里花了一些钱。况且她老公老家在农村，家用品拿出来，已经很体面了，不像他们家。

“最讨厌的就是这个。”E先生说，他没有努力，但无论他怎么努力，还是赶不上妻子的兄弟们，丈母娘一家有意无意的“对比”，以及孙辈之间在这方面的“竞争”，让他感到说不出的压抑和难受。

“这种情绪可能已经深入骨髓，平时不明显，但已经深刻影响了我们一家人。”在心理咨询师的引导下，E先生意识到，也许是因为自己一开始没有处理好这种情绪，妻子在很多方面提出了要求和期望，甚至不断想“改造”他，但多次碰壁后，失望情绪叠加，不满情绪越来越大。

看到了问题的症结所在，E先生约见了咨询师，与妻子进行了交谈。

婚姻家庭咨询师李刚:张爱玲有一句经典的爱情语录:不要试图改变任何人，因为没有人能改变任何人，只有他愿意为你改变。

不知道大家有没有这样的感觉。现实生活中，夫妻一方试图改造另一方，往往是竹篮打水一场空。改革派不仅没有丝毫改变，还被诱导出强烈的对抗情绪，一切针锋相对。时间久了，矛盾积累，爱情枯竭，于是很多情侣分道扬镳。

爱情的真谛不是帮助、控制和改造他人，而是能够接纳、欣赏和探索对方。聪明的回应是:改变自己，如果你爱她(他)。当你做出改变时，爱就会流动，对方也会收到爱的讯息。积极健康的改变也会促使对方做出积极健康的爱情反应。

药方

小家庭聚在大家庭，亲戚父母聊短聊广。如果他们谈得不好，就很容易出现问题。家庭团聚形成了一个参照平台，每个家庭成员都会情不自禁地将自己的生活状态与其他家庭成员进行比较。时间长了，心理不平衡就会出现，容易导致家庭和家人之间的争吵和矛盾。

当然，作为父母，作为夫妻，有时候不妨审视一下自己:你的孩子和你的配偶有没有无形的压力？

如果你曾经告诉你的家人要“爱自己”——喜欢自己，一定要小步成长；要“自负”——对自己的行为负责，勇于接受挫折和挑战，所以你现在能做的就是理解他。不管他现在面临什么挑战，包括婚姻、经济还是其他，你都可以告诉他:我看到你在各方面都做了很多努力。让我们接受你努力的自然结果，一步一步向前。记者王佳通讯员杨真真摄宁波宁静港婚姻家庭服务中心提供。

“小事”不管，积少成多就是大麻烦大伤害。

让人情绪崩溃的往往不是大事，而是日常生活中“小事”的积累，是失望的叠加。有句话叫成年人的崩溃是无声的。婚姻也是如此。

因为一些看似“鸡毛蒜皮”的争吵，产生很多矛盾，不满会占据内心，一点点挤出原有的感情，直到最后消失。

在婚姻家庭咨询师的调解故事中，有几件“小事”经常被提及，最终成为婚姻破裂的“导火索”，一定不能马虎。

比如，在婚姻家庭咨询师周看来，关键是一个人在结束一段感情后，能不能理清自己的心情，能不能从这段经历中获得个人的成长，能不能更成熟地面对情绪。

当与现任发生矛盾甚至冲突时，人们很容易回想起过去的美好，尤其是前任。周说，如果陷入了情绪的纠结，能不能先看看自己的内心，和现任是否有同样的相处模式？

再比如和双方父母相处，尤其是常见的婆媳关系。婚姻家庭咨询师沈红娟说，因为男性往往把自己和家庭紧密联系在一起，所以家庭是人的根，是人类价值的共同体。聪明的女人会尊重丈夫的感受。

对对方父母不好，只会伤害对方，影响伴侣的感情。有的女人会说，很多时候，老公不是在抱怨父母吗？“这个时候，你千万不要‘回应’，以为可以得到老公联盟，其实不然。这就像你自己的孩子，你可以打骂，但绝对不允许别人说一句重话。道理是一样的。”

婚姻家庭咨询师赵表示，处于婆媳矛盾中心的儿子(丈夫)需要在心理上真正独立。勇于承担家庭中的责任，从不缺席，从不失言，从不回避矛盾，积极协调家庭成员之间的矛盾，做婆媳关系的润滑剂。(王佳)

情侣脸红不是坏事，看怎么解决

在婚姻咨询课上，新人与婚姻家庭咨询师互动。

俗话说:“百年修行，同舟共济，千年修行，同眠。”感情是很脆弱的，婚姻的磨合不是一蹴而就的。不轻易放弃是需要时间、空间和耐心去培养的。

从生物学的角度来说，男女因为性别不同，在思维方式和行为方式上都有一定的差异。另外，不同的文化，不同的背景，不同的经历，不同家庭传承下来的性格特征，怎么可能没有差异呢？有分歧是绝对正常的。

问题的关键在于两人在漫长的共同生活中如何面对和处理分歧。

现实中，夫妻之间用吵架的方式处理分歧是很常见的，尤其是婚龄短的夫妻。其实吵架也是一种沟通方式。相比冷战，是更积极的人际互动，是分歧产生后的内在诉求，但沟通效果往往不尽如人意。

人在情绪激烈的时候，思维难免狭隘，表达也不理智。重点不是表达自己的自我诉求，而是指责和评判对方，导致信息传递不准确，彼此产生误解，对双方造成更大的情感伤害。

所以夫妻吵架可以作为情绪宣泄的手段，但尽量不要作为解决问题的最终方式。家庭矛盾引发争吵后，尤其是对双方造成巨大情感伤害时，不要急于做出决定，以免情绪化，失去理智。应该有一个冷静期(时间不要太长)给自己和对方一些时间和空间。梳理思绪，平复情绪后，就可以进行“情感交流会”了。“见面”的目的不是为了找到解决问题的方法，而是为了修复自己的情绪。

建立“见面”规则:双方只能表达自己的感受和情绪，不能互相指责和评判；抛硬币可以决定谁先发言，发言时限15分钟；倾听者只能默默倾听，然后重复自己听到的内容，以证明自己理解对方的观点；交换角色，重复上述步骤。到“会议”结束时，问题的答案很可能已经出现。(王佳)