走过同一条街,最后回到两个世界,这大概是形容那些一起走过,最后却又分开的人吧!有人说:“从来没有在一起过,不如爱过分开。”有人说:“分手的滋味就像箭穿心。”还有人说:“我试图忘记你,最后发现自己输了。”失恋虽然只有一种,但痛苦的滋味却有一千万种。经常会有一些失恋的朋友来找我诉苦。他们真的需要一个倾听和理解他们的人。失恋的人能不能忘记这种痛苦,不仅和时间有关,还和恋爱的
走过同一条街,最后回到两个世界,这大概是形容那些一起走过,最后却又分开的人吧!
有人说:“从来没有在一起过,不如爱过分开。”
有人说:“分手的滋味就像箭穿心。”
还有人说:“我试图忘记你,最后发现自己输了。”
失恋虽然只有一种,但痛苦的滋味却有一千万种。
经常会有一些失恋的朋友来找我诉苦。他们真的需要一个倾听和理解他们的人。
失恋的人能不能忘记这种痛苦,不仅和时间有关,还和恋爱的持续时间或者两个人之间的一些纠葛有关。
我们常说,三个月可以彻底忘记一个人,因为最难的是第一个月,尤其是戒掉习惯的时候。
事实证明,大多数人三个月后就能恢复正常生活,但是失恋后的痛苦还是会存在,只是没有以前那么强烈了。
为什么失恋后那么痛苦?
除了我上面说的两个人在一起久了的习惯,最多的就是放弃。越是追忆过去,越容易与现实反差,最后痛苦。
还有一些情况是因为自我怨恨造成的。举个例子,当两方相爱,一方在这个过程中背叛了另一方,那么必然受到伤害的一方会无比痛苦。
接受不了现实的打击,也就是由爱生恨,最后成为一个心结,折磨自己。
有些失恋的朋友经常借助烟酒的力量,但这种方式只能作为短期的发泄手段。如果不从自己做起,那就一点帮助都没有。
那么这三种有效的心理学方式可以帮助你摆脱失恋的痛苦。
第一,情感升华可以化痛苦为力量,过更好的生活。
“升华”是从量变到质变的过程。以前,人们常常会因为失恋而变得抑郁,或者陷入自卑。
而不是纠结于“他会不会回来找你?”相反,还不如把这种痛苦变成一种动力,过上感性的生活。
第二,参与人际关系,主动转移注意力,更加豁达
人是社会属性,所以我们鼓励人们积极参与人际关系,而不是利用自己。失恋后,有些人不想被自己打扰。他们习惯把自己关在房间里,但这样只会加重痛苦。
受其固有思维的影响,他们往往遵循自己的道路走向黑暗。
最后只能导致更多的自我痛苦,甚至偏执和抑郁。多参与人际关系,有助于我们改变思维和观念。
第三,寻找情感寄托,回归自我,但不那么累。
爱上一个人可以忘记另一个人,所以找到感情寄托真的很重要。这个情感寄托可以是你的另一半,也可以是你身边的亲人。我们应该积极听取别人的意见。
物是人非,不要执着于过去,过去的就让它过去吧,只要你当时真的爱过。通过以上方式,我们可以更多的减轻自己的痛苦。
参考:心理学
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