抑郁症可以说是一种现代的“文明病”。虽然不像严重的传染病那么具有威胁性,但可以说是精神版的癌症,不断侵蚀心脏,难以治愈,时时刻刻影响着患者的生活,有时甚至会让患者产生自杀的念头。有些人虽然没有被确诊为抑郁症,但长期以来心情一直不好,甚至有自杀的念头。那么这种想死的想法是抑郁症吗?想死的时候怎么办?首先,不管是不是抑郁症,这种想法意味着你需要别人的帮助。很多人会因为
抑郁症可以说是一种现代的“文明病”。虽然不像严重的传染病那么具有威胁性,但可以说是精神版的癌症,不断侵蚀心脏,难以治愈,时时刻刻影响着患者的生活,有时甚至会让患者产生自杀的念头。
有些人虽然没有被确诊为抑郁症,但长期以来心情一直不好,甚至有自杀的念头。那么这种想死的想法是抑郁症吗?想死的时候怎么办?
首先,不管是不是抑郁症,这种想法意味着你需要别人的帮助。
很多人会因为一时的挫败感而产生自杀的念头,但能否跨越,是否有帮助,事情是否解决才是重点。如果他们长期沉浸在这样的想法中,那可能真的是抑郁症。
你为什么想死?最粗暴的说法可以说,因为某件不如意的事,觉得难以承受,不愿意承担,所以想离开或者摆脱。
不管别人说是逃避还是面对,自杀似乎都是当事人的一种解决方式。其实没有人想自杀或者死,只是因为看不到解决问题的途径或者希望,所以才做出这个决定。
其次,如果死的念头只是一闪而过,很长时间才出现一次,这很正常。很多人偶尔会有这种想法,但是如果深入下去,持续下去,可能真的需要特别注意了。
如果真的有抑郁症的问题,我一般一开始只是停留在“我每天都活得好累”,然后可能会有“我真想就这样死了”的想法,然后开始觉得“我真想自杀”。
逐渐有了具体的想象后,就会出现“想自杀却没有勇气去做”的想法,人会有犹豫和内疚的感觉。有些人也会在这个时候做出一些自残的行为,比如自残,酒精麻痹等。最后,如果继续,他们将开始“实际策划和实施自杀”的过程。
有的抑郁症患者到了“其实是在策划和实施自杀”的阶段,却因为问题需要解决,变得更加阳光,变得更好,这也让别人以为自己会好起来,然后就后悔了。这也是为什么自杀者的亲友会偶尔在新闻里说“我觉得他最近好多了”,结果却令人遗憾。所以,如果患抑郁症的亲友突然异常好转,请多加注意。
总而言之:抑郁症自杀的五个阶段分别是“我每天都活得好累”→“我好想就这样死了”→“我好想自杀”→“我想自杀但是没有勇气去做”→“实际策划并实施自杀的过程”。
那么,我想死的时候该怎么办?其实很多时候,心理和精神问题也涉及到身体问题。如果你觉得自己有心理问题,要尽早就医,找医生解决你的问题。也许你的状态会改变。
在治疗方法上,除了药物治疗外,有时心理治疗与抑郁相结合,通常可以实现问题的显著改善。有时候会制定“不自杀协议”,让当事人通过事先的规划,在有自杀念头的时候有更好的应对方式。如果当事人处于危险境地,他们有时会以住院的形式来控制局面。
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