各方面都无聊的时候，看了一部电视剧，很疯狂。不知道该感谢无聊还是飓风。我遇见了张颂文。他的情况是世界上的另一个我。我是一个高大敏感的人，张颂文也是。这个社会对高度敏感的人并不友好，但你总能找到一种方法让自己感到轻松。例如，张颂文老师发现了它。如果我没有努力学习，没有选择通过高考改变命运，那么我可能已经成为了作家或者艺术家等满足高度敏感人群需求的工作。
各方面都无聊的时候，看了一部电视剧，很疯狂。不知道该感谢无聊还是飓风。我遇见了张颂文。
他的情况是世界上的另一个我。
我是一个高大敏感的人，张颂文也是。
这个社会对高度敏感的人并不友好，但你总能找到一种方法让自己感到轻松。例如，张颂文老师发现了它。
如果我没有努力学习，没有选择通过高考改变命运，那么我可能已经成为了作家或者艺术家等满足高度敏感人群需求的工作。
但我成了老师。一个被挤出时间的高中老师。我没有自己成长的时间和空间。后来迫于压力，很焦虑，很压抑。然后我去学了心理咨询，特别是短距离聚焦治疗。它在我崩溃的时候支撑着我。
我选择了一份稳定的工作，因为我从一开始就知道我不能忍受贫穷的生活。我已经受够了那种生活。另外，我父母需要我有经济实力养活他们。生活不允许我做自己想做的事。
我骄傲，我脆弱，我受不了被忽视和冷落，我没钱被人看不起。
而且我喜欢穿的好，穿的漂亮，会让我很自信。这些都需要钱。
我现在存了一些钱，生活水平可以达到我的预期。但是我每天还是很惨，因为我没有追求。
我的身体和灵魂脱节了。
焦虑和抑郁交替出现。
刚才我在心理咨询师的群里，和大家聊我的苦恼，大家都无条件的支持和分析。我突然放开了自己，认清了自己。
和所有高度敏感的人一样，我需要一个安静的环境，远离人群，安静的思考，自由的工作时间，人际关系压力小。
我喜欢帮助别人。我选择善良。做好事可以让我精力充沛。于是，我深入学习了心理咨询。
然后，现在有了一些心理咨询的经验。我喜欢写小说，我也写过一本小说。事实上，我们的身体比我们自己更珍惜自己。
人体有自动运行系统，可以防止人虚脱死亡。所有的抑郁和焦虑都是因为无法处理当前的困境和防御机制造成的。
重度抑郁症导致死亡，是因为只有死亡才能停止对人体的压力。事实上，心理咨询师帮助来访者认识到，死亡不是唯一的解决方法，还有其他方法。那么这个方法会让你觉得痛苦少一点，不会想死。
活着很无聊，那我们可以做一些自己喜欢的事情。
我懂英语，擅长写文章，懂心理咨询。我能怎么做呢？未来应该追求什么方向才能找到人生的意义？
我的防御机制是社交恐惧。其实我是个社交牛，但是我需要一个安静的环境去进步，去创造，去思考。
我跟我的身体说，好了，不要再生病了，有了健康的身体就可以做自己想做的事情了。而不是以身体不好为借口让自己待命。
接下来，我想变得真正健康。
我想剥去虚荣心，我想真正了解自己的人生轨迹，获得掌控力。控制感和秩序感是改善心理疾病的根本。
张颂文老师这么多年一直默默无闻，衣食住行都很一般。就连他买的衣服都没有我的贵，但是他的从容和内心的秩序感真的很让人佩服。
如何获得平静感和秩序感？
张颂文是一个善良的人，我也是。所以我认为我向他学习应该是可行的。
首先，他去烧烤店帮忙，是免费的，而且很自由，还能帮助别人，让自己更快乐更健康。中医说，增加正气和阳气。同时，忙碌也可以帮助你避免思考。避免焦虑。
其次，他安于贫穷。他租了一所房子住。在他这个年纪，一场戏要一万块钱，连兼职都赚的比这多得多，更别说对不起他的付出了。但是他把房子保持得很绿，充满活力。这意味着他内心有强大的生命力。
第三，他非常充分地探索了自己的内心。我肯定知道我想要什么，我喜欢什么，我能交换什么。我对自己的探索并不清晰深刻。所以，我是摇摆不定的，每天都在痛苦中徘徊在理想和现实之间。
我曾经用健康换取学术工作。现在，我想恢复健康。等我身体好了以后，我会去写，去咨询。经过咨询，我可以辞职。开工作室。
三年变健康，十年做心理咨询。成长起来，身心健康，是对社会的贡献，是一件有意义的事情。
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