你接受过心理咨询吗？你给别人做过心理咨询吗？你感觉如何？文/赖冯丹一个朋友经常问我，你是学心理学的。你心理上一定很强大。你每天都快乐吗？每次听到这样的话，总觉得哭笑不得。人生十有八九不如意，谁都少不了。心理不是点石成金的神仙之一，也不是逃避烦恼的孤岛。学习心理学
你接受过心理咨询吗？
你给别人做过心理咨询吗？
你感觉如何？
文/赖冯丹
一个朋友经常问我，你是学心理学的。你心理上一定很强大。你每天都快乐吗？每次听到这样的话，总觉得哭笑不得。人生十有八九不如意，谁都少不了。心理不是点石成金的神仙之一，也不是逃避烦恼的孤岛。学习心理学能帮助我们的是提高我们承受和化解情绪的能力。
当今社会，生活节奏越来越快，物质生活越来越丰富，精神生活却越来越少。即使不用担心温饱，即使事业有成，即使被婚礼和歌舞包围，也不能带来多少快乐。是什么阻碍了我们获得幸福？
我在大学给学生上心理学课，让学生互相讨论分享:“如果我有100万，我该怎么办？”这原本只是一个发挥想象力，拉近人与人之间距离的热身游戏。答案没有对错之分。但是，当班里每个小组的报告总是“买房，付首付，买块地盖房子”的时候，我的心很难不被触动。马斯洛的需求层次理论说，只有满足了安全感的需求，人们才会有余力去追求更高层次的需求，比如爱和尊重，比如价值和成长。而年幼的孩子沉浸在无处可住的焦虑中，生活的不安全感淹没了他们的梦想。
焦虑，无处不在的焦虑，全社会的焦虑。高一第一节课，班主任敲黑板写“离高考还有1033天”；在十字路口，行人等不及红色数字倒数就冲进去；只要标明优惠的截止日期，各种商品的销量似乎就会大大增加；办公楼里，电话铃声此起彼伏，击键声、奔跑声、喊叫声此起彼伏。每个人都在和时间赛跑…他们很匆忙，追赶，追赶，但还是感到焦虑。
你会问他们是否想慢下来吗？他们回答，不是不想，是不敢。怕什么？我不知道。
节奏越来越快，无奈越来越多。如果努力不能带来成绩，就会带来沮丧、绝望、抑郁。有研究表明，在过去的十五年里，我国抑郁症的发病率增长了近18倍，达到* *。职场抑郁症、产后抑郁症、空巢抑郁症、青春期抑郁症，以至于他们都在相声里调侃:“我从来没有抑郁过，也不好意思说我是现代人。”
抑郁症的高发病率不能简单地归咎于生理和激素因素，而很大程度上是大量心理问题的产物。日常生活中不善于与人沟通，把很多负面情绪吞到肚子里，消化不了，不敢去攻击别人，于是全部转化为对自己的攻击——自卑、厌恶、无价值感。我所做的事情毫无意义，对任何事情都不感兴趣，严重影响我的工作、学习、生活和社交，甚至产生自杀的冲动。对自杀的追溯表明，几乎每一个自杀者都曾以自己的方式向外界寻求帮助，但往往得不到足够的重视和有效的引导。
就在十几年前，老人摔倒时扶不扶从来都不是问题，现在却成了孩子踏入社会前必修的道德反思题。整个社会是不是越来越冷漠了？还是人会随着成长变得更加冷漠？父母经常吐槽我，青春期的孩子可以用两句话堵住你所有的话:“不关你的事”和“不关我的事”:父母向孩子表达关心时，用前者；父母示弱，向孩子求助时，用的是后者。听着父母的话，心都凉了。
其实冷漠只是表面现象。每个人最终选择“冷漠”，就像小时候选择“热情”一样，都是出于自我保护和成长的需要:起初，当面对挫折、失败、委屈和失望时，我们会感到痛苦、愤怒、悲伤和反抗。这些感受是看不到的，也是得不到缓解的，我们往往只有时间去包裹，去压抑，去不经意的忽略。于是为了继续活下去，我们教自己“不要去感受”，不要认真投入，免得又要经历痛苦、愤怒或不公。长时间“没有感觉”的生活，就像被厚厚的玻璃罩隔着，什么都看得到，什么都不在乎。
冷漠不应该是处理感情创伤的唯一方式，成长也不应该意味着被动防御。只有直面情绪，有效引导，才能真正解决问题。
如果说抑郁是对自己的内在攻击，冷漠是逃避和被动防御，那么铺天盖地的愤怒就是赤裸裸的外在发泄。不受控制的外来攻击也是长期对负面情绪处理不当的产物。
翻开微博、新闻头条等等，每天都能看到各种各样的极端社会事件一个接一个，比如被父母虐待的孩子、闹市区持械伤人的年轻人、因为一辆小车而打人的司机、充斥着暴力欺凌同学的中学生、容易出现“人肉正义”的键盘侠、每天都在展开荒诞的粉黑大战的追星族…尤其是进入“二次元”的世界后，我们。我们不再犹豫“这样说是否合适”，也不再担心“网络对面的人是什么”“他会不会难过”，仿佛对面的人不是活生生的同类。
关闭共情能力的不是网络，而是失去目标的恐慌。日常生活中，愤怒本来就有原因，有来源，有攻击目标。如果他们经常被压抑，得不到宣泄和劝导，就只好化为一股十足的“无名之火”，塑造出一个充满戾气的社会人。如何让愤怒恢复到原来的功能，指向它的归属？我们每个人都需要学习必要的修饰技巧。
当人越来越冷漠麻木，连外来的攻击都无法激发快感的时候，那些偶尔带来一点感官刺激的东西就很吸引人了。我们就像溺水的人抓着救命稻草，就像口渴的人冲向泥塘，知道是喝毒药解渴，还是变得过分苛求，上瘾，直到上瘾。
什么会上瘾？几乎任何东西都会上瘾。大人指责孩子整天沉迷网络，孩子指责父母天天埋头玩手机；离不开烟的人说自己在寻找“灵感”，酗酒者则幻想“一醉解千愁”；沉迷于文字欲望的人靠吃海藻缓解压力，沉迷于青春美丽的人夸自己有魅力，沉迷于权力和物欲的人假装努力，沉迷于操纵的人成为严厉的家长，沉迷于运气和惊喜的人无法离开赌桌或股市…
正是因为越来越多的人放弃面对情绪和问题，习惯于逃避到简单而短暂的快感，大量的成瘾行为才越来越多地涌入生活。但是，你越逃避，现实层面的问题就越糟糕，你就越不敢去处理，所以只能继续逃避，就会恶性循环。
心理学不能解决生活中的所有问题，心理咨询也不能。但是心理咨询可以带给我们面对问题的勇气，带着问题上路的信心，接受问题的宽容，和与他人分享问题的智慧…然后有一天，我们会渐渐发现，背包里的问题越来越少，身边的朋友越来越多，世界也越来越开放。
“辅导”指的是启发和打开人们思想的过程。“心理咨询”呢？广义而言，“心理学”强调的是辅导的内容和对象，而不是学科术语，所以只要是针对个体的心理活动(认知、情感、思维等。)，属于心理咨询。心理咨询不是学术术语，而是日常生活中的高频短语，内涵相对模糊。
然而，随着社会心理服务体系日益受到重视，心理咨询一词频繁出现在各种文献、书籍和研究报告中，其内涵也日益清晰和稳定。因此，本书讨论的“心理咨询”是一个狭义的概念，其中“心理学”特指心理学科和心理干预技术，即心理咨询是运用心理学的理论和方法，解决自己或他人的情绪困扰，化解心理与现实的冲突，引导有效的行为反应，培养自尊、自信、理性平和、积极向上的态度的技能。。
广义的心理咨询可以很简单，很日常。只要有自我意识，几句话，一杯水或者一个拥抱，都可能帮助我们或者身边的人解决现实中的很多困难。但是狭义的心理咨询我们需要一些专业的训练，遵循人性规律和心理学原理，借助听、说、问、答等说服技巧，在生活、职场、社交、自我反思中发挥更系统、更高效的作用。
你有没有这样的时候，明明是简单的工作，却因为状态不好经常出错，或者遇到一两个情绪化的同事，让整个团队的效率大打折扣？你很想调整自己的状态，让自己和大家都能发挥出应有的能力水平，但是你不知道怎么调整。你有没有想帮助朋友，却不知道怎么开口的时候？听他在你面前抱怨妻子，孩子，父母，同事，生活，听他叹气，举杯，你心疼，却又那么无奈。说什么，怎么说？怎么说才不会变成“误导”、“无意义的喋喋不休”、“站着说话容易”、“善良如驴肝肺”呢？
心理咨询是一项工作技能。心理咨询技能可以应用于多种工作岗位，如管理工作岗位、教育工作岗位、妇女儿童工作岗位、医疗工作岗位、社区工作岗位、司法矫正工作岗位、调解工作岗位、表演工作岗位等。
心理咨询也是一种生活技能。心理咨询技巧可以应用于夫妻沟通、子女教育、老人照顾、朋友互助、陌生人聊天等场合，也可以应用于自我调节，提高情绪管理和沟通能力，从而提高个人和家庭生活质量。
《心理咨询:助人自助之道》
心理咨询培训课程教材
据调查，在中国14亿多人口中，患有各种心理障碍或精神障碍的患者超过1600万，约有2.1亿人在一生中需要心理咨询或心理治疗，为情绪和压力所困。有3000多万青少年受到干扰。
目前，因心理困扰导致心理障碍的案例，甚至自残、自杀等极端案例，在生活和新闻报道中比比皆是。
因此，越来越多的人积极寻求各种方法来有效缓解心理压力。他们希望通过系统、专业的学习，获得相应的资格，实现心理自助，帮助他人。
现在大众越来越需要心理咨询，心理疏导，心理自愈，能说服自己，也能说服别人。心理咨询不仅对自己和他人有用，也是一项热门而稀缺的工作技能。
01
项目介绍
心理咨询课程以技能训练、实战演练和观察见习的形式进行，涵盖心理沟通技能、心理测试技能和心理咨询技能。培训和见习采取讲师讲授技能要点、指导学员培训、学员分组培训体验、观摩等形式。受训者高度参与、敏感和实际。通过系统的训练，学生能够掌握心理咨询的专业知识和技能，系统地构建心理咨询工作体系，有效地运用心理咨询方法为服务对象服务，提高心理健康水平。
02
证书介绍
心理咨询培养是人社部教育培训中心推出的培训证书项目，考试由人社部教育培训中心组织。学员经过系统培训合格后，由人力资源和社会保障部教育培训中心颁发《心理咨询培训合格证书》。。
为方便用人单位检查，人社部教育培训网公布了学员证书。(http://edu.mohrss.gov.cn)
03
培训收获
增加就业和创业机会
心理咨询是可以终身从事的职业，不会因为年龄的增长而无法继续。只要你喜欢，只要你热爱心理学，就会给你带来很多意想不到的收获。
解决各种情绪、情感、家庭问题。
学习心理咨询可以帮助他人，提高生活质量，提高工作效率，成功教育子女，处理家庭关系。
认识自己，提升自己。
掌握心理咨询的技巧，解决问题，消除烦恼，最终实现自我成长，自我发展。
自我提升，优化关系
帮助广大学生全面掌握心理咨询工作中的基本操作技能，更好地处理家庭关系，懂得如何教育孩子，懂得如何进一步与父母相处，夫妻和睦相处，处理上下级关系，等等。
04
课程目录
心理咨询和自我成长的第一天
1.探索未知的自我了解自己。
2.带着情绪压力跳舞——接纳自己
3.打破成长的障碍——放开自己
第二天心理学基础
1.人格心理学
2.家庭心理学
3.组织心理学
4.社会心理学
第三天 心理咨询技术
1.常见心理异常及心理咨询技巧
2.心理咨询“五步七要”
第四天心理咨询和家庭成长
1.掌握有效改善两性关系的密码——理解
2.得到正确教育孩子的钥匙——引导
3.向父母打开感恩之门——尊重
第五天心理咨询和组织发展
1.沟通是无限的，从心开始。
2.点燃员工激情的艺术与快乐管理。
3.保持积极的心态，远离职业倦怠。
第六天心理咨询和社会生活
1.心理咨询治疗偏见、攻击行为。
2.心理咨询中的吸引和亲密，利他主义帮助他人。
3.冲突与和解时期的心理咨询。
05
开始时间、培训地点和报名方式
开放时间:2019年年十二月球二十九岁日-一月三太阳
地址:西直门通信大楼四地面四百一十二赢在路上培训学校
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北京校园报名二维码
注册心理咨询培养
开放时间:
第一个问题:2020年1月4日至9日
第二阶段:2020年2月22日、23日和29日，3月1日、7日和8日
地址:广州市番禺区洛浦街105国道上角村118号莫砺锋酒店6楼(近洛溪新城)
长按识别
广州校园报名二维码
注册心理咨询培养
06
考试安排
>2020年统考时间为3月、6月、9月，具体日期将在元旦后公布。
>考试采取闭卷笔试形式，人力资源和社会保障部教育培训中心全程监控管理。
07
项目执行
组织者:
人力资源和社会保障部教育培训中心
上海于波企业管理咨询有限公司
协办单位:
机械工业出版社
北京赢在路上培训学校
北京越洋文化传播有限公司
北京甲骨文杜悦文化传媒有限公司
广州李青国际教育咨询有限公司
08
培训费用
课程焦点问题解决
1.这个培训的作用是什么？
本培训针对喜欢心理学，想从事心理咨询的朋友。培训结束后，将被人社部教育培训中心录取，颁发国家认可的《心理咨询师证书》。
2.不学习可以考吗？
3、员工培训，有定制课吗？
一个关注教育和发展的社区
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