没有不产生矛盾的夫妻，但是处理不好，会影响感情，引发家庭纠纷。那么如何化解和减少夫妻矛盾带来的焦虑呢？努力做到以下几点很重要。第一，夫妻之间的争吵和抱怨，没必要大惊小怪。夫妻不仅性别不同，性格、观念、习惯也不同。夫妻朝夕相处，互动频繁，大大小小的矛盾和抱怨在所难免。带着矛盾，觉得两个人不适合在一起。一个是瞎子，一个是嫁错了人，我很焦虑。显然
没有不产生矛盾的夫妻，但是处理不好，会影响感情，引发家庭纠纷。那么如何化解和减少夫妻矛盾带来的焦虑呢？
努力做到以下几点很重要。
第一，夫妻之间的争吵和抱怨，没必要大惊小怪。夫妻不仅性别不同，性格、观念、习惯也不同。夫妻朝夕相处，互动频繁，大大小小的矛盾和抱怨在所难免。带着矛盾，觉得两个人不适合在一起。一个是瞎子，一个是嫁错了人，我很焦虑。显然，这是不正确的。
第二，情侣多说话少说话。一般情况下，夫妻吵架都会抓住对方的错误，争得你输我赢，让对方下不了台。往往他们赢了理智，却输了感情，从此心结。难怪很多朋友说家不是一个讲道理的地方。遇到分歧的时候，多给对方一些包容和隐忍。当你忍不住抱怨的时候，聪明人只是止步于此，给对方留有余地和台阶往下走。这是减少夫妻间争吵和焦虑的方法。
第三，不要因为两个人的视角不同而掩盖了是非的本质。夫妻吵架的主要原因是大家都认为答案只有一个。焦虑者的基本心态是，这件事我肯定是对的，另一半肯定是错的。事实上，家庭纠纷和夫妻吵架往往没有固定的答案，大多数情况下是角度问题而不是是非问题。遇到矛盾分歧时，大多数情况下，夫妻双方的主观意愿基本一致，这才是问题的本质。如果在情感上多一些包容，在解决问题上多一些融合，就可以避免进一步的争执和焦虑。
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