在婚姻中，让夫妻痛苦的往往不是事件本身，而是“过去”构建的心理模型，其中最常见的有两种:1.最典型的心理模型就是“我不配被爱”丈夫忘记了结婚纪念日，妻子感到很失落。“别的老公给老婆买礼物送花，精心准备，他什么都不做。难道他不把我放在心上吗？”当类似事件一次又一次发生时，有些妻子会认定他不爱我了。丈夫真的不爱她吗？不一定，可能是因为这个男人工作粗心、忙，或者是妻子没有让他充分意识到结婚
在婚姻中，让夫妻痛苦的往往不是事件本身，而是“过去”构建的心理模型，其中最常见的有两种:
1.最典型的心理模型就是“我不配被爱”
丈夫忘记了结婚纪念日，妻子感到很失落。“别的老公给老婆买礼物送花，精心准备，他什么都不做。难道他不把我放在心上吗？”
当类似事件一次又一次发生时，有些妻子会认定他不爱我了。
丈夫真的不爱她吗？不一定，可能是因为这个男人工作粗心、忙，或者是妻子没有让他充分意识到结婚纪念日对她的重要性。
其实中国很多男人不在乎情人节、七夕、结婚纪念日、老婆生日，不知道什么是仪式感。
尤其是婚后，他们表达爱的方式就是努力工作，把工资给老婆，赚钱养家是他们对老婆的承诺。
妻子把丈夫的行为和“爱不爱”联系在一起，是因为她潜意识里认为“我不值得被爱”，所以丈夫对她的忽视会被她解读为“不爱”。
这种心理模式可能是因为妻子过去遭受的一些创伤。比如她的父母是消极或者挑剔的人，他们习惯于否定她，责骂她，忽视她，让她觉得自己一文不值，当然也不值得被爱。
还有一些被抛弃的女性，比如被父母抛弃，被男朋友或者前夫抛弃，所以被困在过去。即使现任老公很关心她，她还是忍不住翻他的包，检查他的手机。丈夫的意外晚归，会引发她“我不配被爱”的心理模式，从而引发夫妻大战。
2.另一种常见的心理模式是“我不安全”
很多人认为如果他们有很多钱，他们就会很安全。但是，如果你被困在过去，财富并不能让人有安全感。
我有一个朋友，事业很成功，但是生活上还是缺乏安全感。
在他的世界里，一切都必须在他的控制之下。比如他住在最强的房子里，到处布置监控；他买最安全的车，但从不去陌生的地方；他已经为自己和家人买了很多种类的保险，但一直在思考应对各种可能突发危机的方案。
甚至他的妻子也必须生活在他的控制之下。他要求妻子凡事听他的，服从他的，遇到稍微大一点的事情还要向他请示。
起初，妻子认为也许是因为他关心自己。但是，更多的时候，妻子受不了，觉得完全被控制了。可想而知，他们的婚姻质量也很差。
为什么会这样？这和他小时候的经历有关。
小时候家里特别穷，忙碌的父母对他疏于照顾。他经常被同学欺负，感到极度不安全。
在被忽视、被虐待、被操纵等之后。童年时，他靠装脸获得爱情。长大后，即使在亲密关系中，也会害怕自己的真面目不被人爱，不值得人爱。
于是就有了各种不安全感，人格面具和心理防线，内心有一层厚厚的麻木，真实的感觉是麻痹和封闭的。
那么我们如何治愈心理创伤，实现自我成长呢？
我们可以使用正念疗法来帮助自己。
当我们有负面情绪的时候，我们会在脑海中想到一些具体的事情。我们不想把它们联系起来，只是单纯地意识到自己的感受，并深深地进入其中。
慢慢的你会发现，当你给他们一些空间，允许他们表达自己的时候，你就可以和他们和平相处了。
难受和不安的感觉依然存在，但不会让你感到焦虑和痛苦，你可以平静地接受。
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