最近看到了令人心碎的新闻。一位母亲因为婆媳问题未解决，选择了结束自己的生命，留下两个年幼的儿子。她是多么绝望的选择了这条路，不禁让我想起四年前我是如何走过人生低谷的。记得那是四年前的一个下午，我刚面试完一个心
最近看到了令人心碎的新闻。一位母亲因为婆媳问题未解决，选择了结束自己的生命，留下两个年幼的儿子。她是多么绝望的选择了这条路，不禁让我想起四年前我是如何走过人生低谷的。
记得那是四年前的一个下午，我刚面试完一个心理咨询师。他告诉我，我不必再去那里了。在他的评价中，他觉得我可以重新振作起来，面对自己的生活和接下来会发生的事情，包括离婚。
每个人都面临过低潮，甚至觉得过不去。是的，她曾经是一个坚定的女人，一直相信人定胜天，也有疲惫不堪只想闭上眼睛捂住耳朵的时候。这时候我才明白为什么会有妈妈带孩子自杀的事件发生。虽然这样做是不对的，但只有走在漩涡里的人，如果能活着，才会明白死亡的痛苦。
那一年，我和前夫分居了。每次前夫看完孩子走了，我脑子里总会浮现一幅童年的画面。我很小的时候，被寄养在外婆家。外婆带我回家和父母团聚后，我被外婆带到车上和妈妈道别。画面中我哭着喊着不要和妈妈分开，妈妈流着泪的形象渐行渐远。离别的恐惧在这一年里被反复放大。
同时面临婚姻问题，工作压力，还有下班后照顾两个孩子的日子。和孩子相处的时候，我会无缘无故的生气或者歇斯底里。我知道我正在逐渐变成一个以前不喜欢的成年人。记得有一次，我四岁的老板早上坚持要穿他爸爸给的裙子，可我一时找不到别的西装，上班又有时间压力，就发疯似的找裙子剪。这是我迄今为止对孩子做得最糟糕的一件事(事后我给孩子道歉了，我妈有时候也会做错事)。现在回想起来，我其实心里清楚，真正让我失控的，不是孩子的坚持，也不是我对迟到的恐惧，而是我对前夫的不满，害怕孩子爱爸爸的焦虑。我知道如果我放任这些情绪，不理解恐惧背后的症结所在， 我无法带领自己和孩子顺利走下去。
发现问题并积极处理，一直是我的优势。这些事件一再给我敲响警钟，所以我做了心理咨询。
心理咨询和精神病学的区别
以前人们对心理咨询有一些误解，以为只是因为精神疾病或者心理疾病才需要咨询。其实这和心理咨询或者精神病诊断是不一样的。如果你看欧美剧，应该知道这其实很常见，只是国内的资料比较少。但如果对心理低潮和问题置之不理，久而久之就可能变成心理疾病，而且心理疾病比较复杂，有些是生理和心理共病。简单来说:心理咨询师的角色就是一个有心理专业能力的人陪你找出问题的症结所在。在两个人的谈话中， 心理咨询师通常会问很多关于年轻记忆的问题。我知道大学学心理学的人其实都是来自于我们小时候的潜意识，但是我们不知道这些潜意识对我们成年后的影响。心理咨询师帮助我们抽丝剥茧。从这些年轻事件的描述和目前现实中正在发生的事情来看，真正的问题是什么？那些被放大的恐惧和焦虑背后的原因是什么？对我来说，这是真正面对自己的时候。
只有了解自己的恐惧和无畏，才能评估可行性，如何帮助自己解决问题，了解自己内心的孩子。心理咨询通常不是长期的，因为会有依赖的问题，所以在心理咨询师的帮助下找出自己问题的症结，必须依靠自己的努力。记得心理咨询师最后提醒我:每天锻炼30分钟，多看书(一个兴趣)，和自己说说话。虽然以前和团队一起做自我激励的自说自话，但是没有做任何自我安慰的事情。安慰我内心的孩子是非常必要的。
作为我离婚记录中的第一个，希望能帮助到和我一样处于人生心理低谷的你。有些事不方便告诉别人，有时候觉得过不去。找人帮你！！虽然目前国内的心理咨询费用并不低，大概200到300元不等，但是一个免费的生命是无价的。
我很庆幸自己当初做了正确的决定，让前夫最后提出离婚时对我的影响降到了最低。即使是现在，作为孩子的合作家长，以及我和孩子之间日益融洽的亲子生活，这是我要和大家分享的故事，也是给处于低谷的你们的。希望这个故事能让你振作起来，还有一线生机。之后，会是更光明的未来。
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