"对大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。"林肯你对幸福的定义是什么？我吃了我想吃的美味。去了一个梦想的地方。考上了理想的大学。今天，我结束了我的爱情长跑，结婚了。….."一千个读者，就有一千个哈姆雷特。"每个人对幸福都有
"对大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。"
林肯
你对幸福的定义是什么？
我吃了我想吃的美味。
去了一个梦想的地方。
考上了理想的大学。
今天，我结束了我的爱情长跑，结婚了。
…..
"一千个读者，就有一千个哈姆雷特。"每个人对幸福都有不同的定义:
毕淑敏说，幸福是思想的花朵，是一种精神的振动。
周说，享受生活，享受生活的简单快乐，享受你的聪明才智，享受上帝赐予的这些独特的礼物。这就是做人的幸福。
分享一个游客的故事:
明明(姓名已处理)是初三学生。虽然很努力，但学习成绩一直很差，处于中下水平。在家里，他父母一直在他耳边嘀咕“成绩不好”，担心他考不上好高中。一次月考，明明的成绩突然排名垫底。那天他没有回家，而是去网吧住了一晚。很明显，在最初的面试中，已经被提到的词是“不开心”，因为成绩不好，父母管得严。
从这里可以看出，明明追求的幸福是学习成绩好，父母对他的关心不再停留在学习上。
什么是“幸福”？
心理学家通常使用“主观幸福”(主观幸福感)作为一个心理变量来研究人类幸福这一课题。主观幸福感强调生理和心理上的愉悦，认为幸福感主要由主观幸福感构成，包括积极的情感和认知体验。根据幸福的定义，人们的幸福受外部条件和内部因素的影响。
马斯洛需求层次理论认为，个体的生存和发展需要满足不同的条件，包括生理、安全、归属、尊重和自我实现。这些需求是天生的。当人从外界满足了自己的需求，就能获得快乐。
“你幸福吗？”每个人的答案都不一样，这取决于我们个人的主观理解和感受。
心理学家罗哈斯提出了幸福的概念参照理论(CRT)。他指出，每个人都有自己对幸福生活的概念，这在他对幸福的评价中起着重要作用。他提出了人类幸福的八个基本概念。
可见，人们对幸福的理解和解释是不同的，内外条件和主观感受构成了我们对幸福和快乐的概念。
那么我们不快乐的原因是什么呢？
一个
情感启动效应
我们都有一个衡量幸福的“表”，我们总是在计算我们获得了多少幸福。我们会对自己经历的一切做出反应，有些是显性的，有些是潜意识的，但无非是一种“喜欢-不喜欢”的反应。
发现于20世纪80年代。“情绪启动效应”(情绪启动效应是指当启动刺激和目标刺激具有相同的效应值时(即评价一致时)，与具有不同效应值的刺激相比(即评价不一致时)，在前一种情况下，目标刺激的加工会得到促进，即会更快、更准确。)，开始心理学在间接检测领域的发展。
比如，当我们看到或听到一个和自己名字相似的词时，会对这个词产生一种愉悦感，觉得它很好。
或者你在网上看到一个话题，这个话题本身可能没有什么意义，但是那个话题会引发你愉悦或者厌恶的情绪，甚至你自己都不明白为什么会有这种反应。
因为情绪总是活跃的，你的情绪总会被激活，不喜欢的情绪就容易产生，所以痛苦会随时随地出现。情绪启动效应会直接绕过你的大脑，脱离理性控制，不知不觉地影响你的生活。
情绪的萌生是需要时间的，就是不开心到开心需要自控来干扰自控。
二
消极偏好
富兰克林说，我们感到有点疼痛，但我们没有健康的意识。
临床心理学家说，寻求心理治疗的人有两种。第一种是需要让自己紧张的人，第二种是需要让自己放松的人。
我们总是对坏事比对好事反应更大。比如听到一个好消息，你可能只会反应一会儿，但听到一个坏消息，你就会心有余悸，久久不能平静。
这种对不好的事情更加“敏感”的心理现象，被心理学称为。“负面偏好”人们会更加关注负面信息和事件。
我们的行为受到两个相反因素的影响。激励系统(激励系统)控制:一个是接近系统(接近系统)，这个系统会引发积极的情绪反应，使人想接近具体的事物；另一个是逃生系统(撤退系统)，这个系统会引发负面情绪反应，让人想撤离这个东西。逃生系统反应很快，会最先得到信息。
负面偏好能让我们第一时间做出反应，提醒我们回避，同时也阻碍了对快乐的追求。
大脑的BUG需要一个有艺术细胞的程序员来慢慢修复。
三
强大的遗传基因
先天遗传和后天环境是影响性格的两大因素。心理学研究表明，一个人平时快乐与否，至少有50%与基因有关。
平时个人幸福的程度指的是个人。“情感风格”(情感型风格是指个体稳定的情绪反应和情绪调节。一致性的差异。其中，情绪风格是指个人接近系统和逃避系统之间的平衡。
对脑电波的长期研究表明，大多数人的脑电波是不对称的——要么是大脑的右额叶皮层更活跃，要么是左额叶皮层更活跃。
20世纪80年代末，威斯康星大学的理查德·大卫-森(Richard David-son)发现，脑电波不对称的现象与积极和消极情绪的倾向有关。与前额左半球脑电波活跃的人相比，前额右半球脑电波活跃的人认为自己的心情更快乐，不会一直被恐惧、焦虑和羞耻所困扰。后来的研究发现，这种“皮质左撇子”不会陷入抑郁，遇到不顺心的事，恢复得更快。
皮层右利手和皮层左利手的情绪反应倾向不同，从婴儿时期就出现了:同样是10个月大的婴儿，他的右半球脑电波比左半球活跃，一离开母亲就容易哭闹。婴儿期体现出来的性格特征会一直保持到成年。右半球脑电波比较活跃的宝宝到了婴儿期容易焦虑。十几岁的时候，会更害怕约会和社交；作为一个成年人，很可能你将不得不求助于心理治疗来放松。
写在最后:
幸福没有绝对的定义。每个人的幸福就像阳光下的一棵大树，慢慢地分枝，随风摇曳。
幸福，毕竟需要在冷水中磨炼，逐渐变强。
这是一种修行，需要用心才能找到真谛。对幸福的追求，也是对一些关系、价值观、情感的探索。当这些趋于平衡时，你会发现幸福并不那么遥远。
来源《大象与骑手》【美】作者乔纳森·海特，部分资料来自网络，有删改。
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