“站在痛苦之外，说服受苦的人，这很容易。”痛苦中的人很难自救。“我怎样才能活得没有痛苦？”“请给我一个活下去的理由！”"…"这些都是抑郁症患者的内心独白！根据世界卫生组织的报告，全球每年有超过80万人自杀，每过40次秒针，就有一次结束生命的选择；现代人的崩溃是无声的。抑郁症是一种以显著而持久的抑郁为特征的
“站在痛苦之外，说服受苦的人，这很容易。”痛苦中的人很难自救。
“我怎样才能活得没有痛苦？”
“请给我一个活下去的理由！”
"…"这些都是抑郁症患者的内心独白！
根据世界卫生组织的报告，全球每年有超过80万人自杀，每过40次秒针，就有一次结束生命的选择；
现代人的崩溃是无声的。
抑郁症是一种以显著而持久的抑郁为特征的心境障碍，发病率高，复发率高。
抑郁症是怎么来的？
目前，抑郁症这种心理疾病的病因尚无定论。大多数人认为抑郁症只是心理原因造成的。
哈佛医学专家认为，导致抑郁症的原因有很多，包括大脑情绪失调、基因脆弱性、生活中的压力事件、药物和药物使用问题。
国内也有学者认为，抑郁症不仅仅是心理问题，还与人体某些器官和组织结构的病变有关。
2003年愚人节，张国荣选择告别人世；
他说:
“抑郁症(Depression)，谢谢你，朋友们，谢谢你，麦烈飞教授。
这一年很辛苦，我再也受不了了。谢谢唐先生，我的家人，还有我的胖姐姐。
我一生中从未做过坏事。为什么？"
这段话公之于众的时候，大家很难接受；
从这一刻开始，“抑郁症”开始被关注了！
去年9月4日，一名21岁女孩在峨眉山景区试图跳崖。
周围游客有安慰的，也有劝阻的。
这种悲壮果断的方式，让无数人感到惋惜。
女孩跳崖前留下遗书，坦承自己其实患有抑郁症:
每当看到抑郁症自杀的新闻，身边的一些长辈都会感叹:
现在的年轻人就是娇气，抗压能力差。
在他们眼里，人生“没有吃不下的苦，没有过不去的坎。”
他们认为，所谓的抑郁症只不过是一种感伤的呻吟。只要你说服并克服它，抑郁症可以自愈。
但事实并非如此。
没有人知道这个女孩在离开之前经历了怎样的挣扎。
没有人知道她在黑暗中努力了太久。她非常努力，但还是失败了。
对于无尽的情感深渊，她只能绝望地走在悬崖上。
没得过抑郁症的人真的不知道抑郁症有多可怕。
男性和女性的抑郁症发病率几乎相同。但很多男性更倾向于否认自己的抑郁症状，在治疗过程中更难确诊。
所以，抑郁症并不是一件遥远的事。
即使我们总是听到“抑郁症”，我们也经常谈论“抑郁症”这个词。
仔细想想，我们真的知道什么是“抑郁症”吗？
抑郁症怎么了？
什么样的人更容易得抑郁症？抑郁症有哪些类型？
为什么抑郁症患者可以从自残中获得快感？
抑郁症患者如何控制自杀念头？
面对抑郁症患者，身边的人应该怎么做？
什么时候该去看医生，做什么心理咨询？什么情况下可以自助，具体应该怎么做？
恐怕一般人回答不了。
家庭原因导致的抑郁症
如果家庭不幸福，有很大的可能造成孩子抑郁。
比如家庭条件不好让孩子自卑，再加上一些攀比等负面影响，可能会造成思想扭曲，长期停留在负面情绪中。
父母感情不合，长期吵架，或者离婚。如果孩子长期处于这样的家庭环境中，可能会逐渐变得沉默寡言，从而导致自闭症和抑郁症。
这种一般是长期持续的不良生活环境造成的。
所以为了孩子的身心健康，良好的成长环境非常重要。
抑郁症动机分析:抑郁症的积极动机
——抑郁的背后是求生的欲望。
抑郁症的存在是否说明你的身心在担心“真正的危险”？);
——抑郁的背后是攻击性。
抑郁症的存在(是否)说明你的头脑在对抗“未解决的冲突”(？);
——抑郁的背后是愤怒。
抑郁症的存在，(是否)说明你的精神力量在和“无法承受的负担”较劲(？);
——抑郁的背后是敌意或怨恨。
抑郁症的存在，(是否)表明你的内心对“未满足的需求”怀恨在心？);
——抑郁的背后是控制欲。
抑郁症的存在，(是否)说明你有“未被利用的潜力”的懊恼，或者说是你对自我实现的渴望和你实际的“未被利用的潜力”之间的挣扎。)
无助感和无目的的孤独
黑暗吞噬了你，但你洗不干净，也永远洗不干净。
你想躲在角落里让别人找不到你。
当你情绪崩溃的时候，你会感到压倒性的痛苦，你会简单地不得不独自对抗整个世界，非常孤独和绝望。
没人能理解你，没人能帮你，一切都完了，你彻底没救了！
有病人说:“它耗尽了我所有的力气。我只想躺在床上，关了灯，不跟任何人说话。”
从深层心理学的角度来看，抑郁症患者的人格结构中存在着一个严厉的惩罚者。这个惩罚者会时刻监控自己的言行，一旦有哪怕是一点点的错误或失误，这个惩罚者都会以极其严厉的方式进行制裁和谴责。抑郁症患者的自责，自我价值感低，活力降低，都来源于这样的自我攻击。
例如:一个女生去见网友，被网友强奸了。那么她有两个办法:一个是搜集证据，然后把他告上法庭，让网友受到几年监禁的惩罚。这样的例子真的发生过，事实证明，这样做的女孩并没有患抑郁症。但是，有这种经历的女生往往反应不一。很多女生会挑自己的毛病，对自己的未来失去信心:我好傻，我不应该见陌生人，我不再是贞洁的女生，从此没有男生会喜欢我，等等。这都是在用一种不成熟的心理保护机制，就是把攻击性转向自己。而且是她心中那个严厉的惩罚者发起了攻击。
抑郁症写在人类基因里。忧郁的烦恼我们每个人都可能在人生的某个阶段患上抑郁症。
无论如何，请对抑郁症患者多一些理解和温柔。因为他们活着，他们已经尽了最大的努力。。
如果你患有抑郁症，请积极寻求专业帮助。
抑郁症是一种精神疾病，与哮喘或糖尿病一样常见。抑郁症不是弱点，也不是个性。不要只靠自己去战胜这个病。
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关于作者:小仙老师
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