在挽回的过程中，很多人不确定对方的态度，不知道如何重新与对方建立沟通:害怕沉默导致沉默，害怕自己犯更多的错误。其实当对方决定分手的时候，就已经对你产生了负面心理。尤其是分手的时候不开心，你们随后的交往会增加她对你的排斥。所以第一步，只有你主动缓和和她的关系，你才有机会重新和她建立沟通，改变自己的负面印象。那么我们该怎么办呢？首先，断开连接分手后马上分手，周期视个人情况而定。这个周期表在我
在挽回的过程中，很多人不确定对方的态度，不知道如何重新与对方建立沟通:害怕沉默导致沉默，害怕自己犯更多的错误。
其实当对方决定分手的时候，就已经对你产生了负面心理。尤其是分手的时候不开心，你们随后的交往会增加她对你的排斥。
所以第一步，只有你主动缓和和她的关系，你才有机会重新和她建立沟通，改变自己的负面印象。
那么我们该怎么办呢？
首先，断开连接
分手后马上分手，周期视个人情况而定。这个周期表在我上一篇文章里提到过。可以参考一下。
断交最大的作用就是淡化之前不愉快的记忆。
你要知道，如果一个女生执意要和你分手，她对你是极度失望的。你越渴望和她复合，她对你的排斥就越大。甚至为了躲避你给她的压力，她会把你加到黑名单里躲避。
当你断线的时候，你根本不应该打扰她。他们越不联系，越能有效挽回。那么如何让她看到你的改变呢？
这时候你可以利用朋友圈展示自己在断网期间的工作成果和社交活动。让对方以为你已经放下了这段感情，渐渐放下了戒心。
第二，借口沟通
当你以为断交快结束的时候，她对你的抗拒也变成了淡化的状态。这时候你可以以普通朋友的身份找她帮忙。虽然她还是对你有戒心，但只要你以朋友的身份和她互动，她即使不热情也会友好的回复你。
当然，这个和她重新建立联系的机会必须是合理的。最好从自己真正需要的东西开始。否则他揭穿你，很容易弄巧成拙，对你产生负面印象，严重的认为你人品有问题。
只要有开口，就可以顺便说说对方的情况。如果你发现对方此时使用了“嗯，啊，是的”这样的字眼，你应该停止寻找话题继续对话。
这个时候她明显是被动回应你的沟通，对你说的话完全不感兴趣。如果继续无话可说，不仅暴露了你的小心思，也让你下次和她聊天时更难收回你的信息。
但是当你询问她的病情时，她愿意回复你，甚至询问你的近况，让你们继续交流。
但是一定要掌握回复的速度和字数，不能太快太多，最后，不要聊太久。最后你要引导她下次继续和你互动。
这个时候，你就有了聊天的主动权。在后续的聊天中，你可以主动真诚地向她道歉，谈谈分手后的收获。这个时候，你越是客气，越是陌生，你越是客气，她对你的防备就会变得越低。
而且，女生是感情动物。你主动向她道歉，承认上一段感情你没有照顾好她的感受，让她失望的离开。而我也会真心祝福她以后越来越幸福，希望得到对方的原谅。
当你表达你已经接受了分手，和她谈了过去的感情，她不会对你的话无动于衷，这往往会改变她之前对你的看法。
第三，控制关系
很多人在恢复的过程中把自己放在卑微的位置，结果就是很容易成为备胎。
因为前两步，她认为你是彻底放下了，不会因为感情问题纠缠她，所以她把你当成垃圾桶一样的倾诉对象，而不是试图拉近和你的距离。
男生往往不太能判断这样的情况，反而认为是女生主动联系他，还沾沾自喜。
如果她平时不理你，但是不开心的时候喜欢和你聊天。那么就会出现两种情况:一种是把你当朋友依赖，一种是明显把你当备胎。你觉得这种情况持续很久，成功康复的几率大吗？
所以，当她来找你搭讪的时候，别理她就好了。当然，在她心情不好的时候安慰她是必要的，但是你的态度也很重要。如果处理不当，会直接影响你以后的感情。
你不用马上回复她的消息，等五六分钟再简单安慰她，然后告诉她你有事，以后再说；或者逗她笑然后转移话题。
不要为了互动而降低自己，把自己放在卑微低人一等的位置。这样她会越来越不在乎你，感情会失衡。拯救的欲望是什么？
努力成为她在乎的人，而不是在乎她的人。我们要做的是通过自己的魅力、人际交往能力、工作能力等重新吸引她。，目的是让她再次为你心动。
第四，营造氛围
如果平时可以聊天但是互动很少，她对你的反馈也很少，很冷淡。多为“耶，耶”等语气词。表面上看，你和她聊天的时候有太多的尴尬和沉默，这对女生和你聊天是一种煎熬。
要知道，如果双方的互动过于僵硬冰冷，那么后续的激情就会大打折扣，无论是救赎还是爱情。对我们的情感发展非常不利。
所以我们要建立他对你的兴趣，你要让对方觉得你是一个值得交往的人，任何人都想和值得交往的人建立联系。如果你的个人价值能压住她，她就不会和你在一起，会因为你的能力崇拜你。
那么我们在相处的时候如何营造一个愉快轻松的聊天氛围呢？
(1)提前预习
如果你是天生的哑巴，那就提前想好你将要谈论的话题，提前做一些功课。但是聊天的时候，不要死板的搬出去说话，这样她会注意到，直接沉默。
你要学会变通，提前做好功课后，用幽默的语气和她交流。没有一个女生能抗拒一个语言幽默，性格有魅力的男生。
当你的第一次互动让她觉得开心的时候，你想要的第二次互动请求就来了。
(2)做自己想做的事
你可以有目的地把话题往她感兴趣的方向引导，这样她说得越多，你就越能了解到她以前不知道的想法。
记住！不要太频繁的互动，也不要想着每天和她互动。频率太快会让话题容易迷失，她会注意到你们复合的想法。
抓住每一次互动的机会，力求完美。高质量的互动比许多低质量的互动更重要。
动词 （verb的缩写）发展方向
有人说我前几步互动很好，可以互相开玩笑，甚至周末经常和朋友出去。按道理，关系应该很好。但是不知道复合关系怎么讲。
这是因为你已经意识到你现在和她就像哥们一样。做朋友怎么能做女朋友？这种情况下，你自己都没有自信，知道自己的开口也被拒绝了。
如果没有机会谈复合，原因有二:一是你们的关系有问题，二是不懂得营造氛围，创造机会。
(1)问题和误解
我前面说的是让你以朋友的身份和她互动聊天。这不是让你真的和她做朋友，而是让她放下戒备和你复合。
当你再次与她交往时，你要不断展示你的个人魅力，在平时偶尔试探一下她的情感态度，最终引导和吸引她再次喜欢上你。
您可以这样做:
除了互相聊天，维持互动关系，转移她对你的刻板印象。比如她曾经说过，你是一个无趣的人，互动的时候要展示你丰富多彩的课外活动；如果你是一个…脾气暴躁的男生，你们之前的争论太多了。然后把你温柔有礼的一面展现给她。
总之，让她看到你不一样的一面。让她觉得她之前对你的看法是片面的，扭转他对你的固定印象，给她更多的期待。
(2)表白机会
总的来说，女生态度的变化是非常明显的。女生不想和这个男生接触，就会敷衍或者直接冷落。但是如果她对你有好感，那么她就会联系你，在没有话题的时候主动找话题。
所以你可以看看你和她主动聊天的频率，从而判断她是否有感情。如果她对你有感觉，不要紧张。
很多人都能看出来对方对自己的态度是懈怠的，但是最后的结果却不尽如人意。在这个阶段，你的心态很重要，因为通常有三个时期可以选择:
(1)有很多人，在关系过度放松的时候，会开始失去立足之地，过早地抛出复合的要求，提早抽身。
(2)或者，为了保持这种状态，发现有暧昧的迹象，不断降低价格迎合对方，然后又进入备胎区。
(3)还有就是管理层过于谨慎，不主动去促进你们之间的关系。结果她对你的好感逐渐减少，进入了他普通朋友的行列。
以上都是不良行为，希望大家引以为戒。很多人觉得女生的态度很模糊，很难判断。现在，让我来教你如何判断。
1.你可以在朋友圈发布你的消息，看看她对你的关注是多了还是少了。
2.注意她给你的反馈是不是主动的，聊天的时候你聊天的次数。
当你确定她已经开始积极维护你们之间的关系时，你一定要主动出击！当然不是轻率的表白！这个时候，她还在观察和试探你。最后一步一定要更稳。
可以在约会话题中适当谈一些禁忌话题。记住，表白要在你们关系升级后提出。如果你们有一个吻或者是真正的关系，而她对你没有明显的抵触情绪，那就大胆提出来吧。
因为她已经默认了你的态度，你们复合只是时间问题。
最后，我想说，情感对等很重要。在一段长期的关系中，供求关系和价值观的匹配非常重要。如果你总是把对方捧得太高，你就会拥有你们关系中的绝对主动权。当你对她有任何未来要求的时候，你也就失去了话语权。
所以不要因为这次分手就一直小心翼翼的抱着她。你要引导她朝着你的方向努力，时刻提升她的价值，这样你们的关系才能稳定长久的发展。
真心祝福大家一颗心，不离不弃。
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