走过同一条街，最后回到两个世界，这大概是形容那些一起走过，最后却又分开的人吧！有人说:“从来没有在一起过，不如爱过分开。”有人说:“分手的滋味就像箭穿心。”还有人说:“我试图忘记你，最后发现自己输了。”失恋虽然只有一种，但痛苦的滋味却有一千万种。经常会有一些失恋的朋友来找我诉苦。他们真的需要一个倾听和理解他们的人。失恋的人能不能忘记这种痛苦，不仅和时间有关，还和恋爱的
走过同一条街，最后回到两个世界，这大概是形容那些一起走过，最后却又分开的人吧！
有人说:“从来没有在一起过，不如爱过分开。”
有人说:“分手的滋味就像箭穿心。”
还有人说:“我试图忘记你，最后发现自己输了。”
失恋虽然只有一种，但痛苦的滋味却有一千万种。
经常会有一些失恋的朋友来找我诉苦。他们真的需要一个倾听和理解他们的人。
失恋的人能不能忘记这种痛苦，不仅和时间有关，还和恋爱的持续时间或者两个人之间的一些纠葛有关。
我们常说，三个月可以彻底忘记一个人，因为最难的是第一个月，尤其是戒掉习惯的时候。
事实证明，大多数人三个月后就能恢复正常生活，但是失恋后的痛苦还是会存在，只是没有以前那么强烈了。
为什么失恋后那么痛苦？
除了我上面说的两个人在一起久了的习惯，最多的就是放弃。越是追忆过去，越容易与现实反差，最后痛苦。
还有一些情况是因为自我怨恨造成的。举个例子，当两方相爱，一方在这个过程中背叛了另一方，那么必然受到伤害的一方会无比痛苦。
接受不了现实的打击，也就是由爱生恨，最后成为一个心结，折磨自己。
有些失恋的朋友经常借助烟酒的力量，但这种方式只能作为短期的发泄手段。如果不从自己做起，那就一点帮助都没有。
那么这三种有效的心理学方式可以帮助你摆脱失恋的痛苦。
第一，情感升华可以化痛苦为力量，过更好的生活。
“升华”是从量变到质变的过程。以前，人们常常会因为失恋而变得抑郁，或者陷入自卑。
而不是纠结于“他会不会回来找你？”相反，还不如把这种痛苦变成一种动力，过上感性的生活。
第二，参与人际关系，主动转移注意力，更加豁达
人是社会属性，所以我们鼓励人们积极参与人际关系，而不是利用自己。失恋后，有些人不想被自己打扰。他们习惯把自己关在房间里，但这样只会加重痛苦。
受其固有思维的影响，他们往往遵循自己的道路走向黑暗。
最后只能导致更多的自我痛苦，甚至偏执和抑郁。多参与人际关系，有助于我们改变思维和观念。
第三，寻找情感寄托，回归自我，但不那么累。
爱上一个人可以忘记另一个人，所以找到感情寄托真的很重要。这个情感寄托可以是你的另一半，也可以是你身边的亲人。我们应该积极听取别人的意见。
物是人非，不要执着于过去，过去的就让它过去吧，只要你当时真的爱过。通过以上方式，我们可以更多的减轻自己的痛苦。
参考:心理学
微信微信官方账号:说到爱情，每天读《情感心理学》会让你更了解对方的内心。
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/46311.html
相关推荐
-
影响夫妻感情的因素有很多，你知道吗？
影响夫妻关系的因素有很多。今天就来说说影响夫妻关系的外在因素。外在因素无非是人和事。感觉外在的东西对婚姻的影响很大。今天我就说说我身边的两个朋友:我的一个朋友，小王，他们夫妻在大学的时候就开始谈恋爱了，毕业没几年就结婚了。小王毕业后找到工作，两年后辞职。自己开店，老婆一直在工作，前年他们
-
去看心理医生就是神经病吗？人在什么情况下需要看心理医生
随着心理健康知识的普及，许多人对心理问题和疾病有了更好的了解，也知道如果有心理疾病，应该去看心理医生，接受专业治疗。但是有人说:“千万不要去看心理医生。”这是为什么呢？主动去看心理医生的人真的没有病吗？本文为你打消这些疑虑。1.心理学家是做什么的？我们知道心理学是一门来自国外的学科，心理学家在我国是一个独特而通俗的称呼。国外心理咨询师有权利给患者开药。在中国
-
女生什么时候最想啪啪啪？
英国一项最新调查显示，季节影响频率。相关数据显示，一年中，夏季的频率占全年总频率的66%，其次是冬季（16%）、春季（14%）和秋季（4%）。在炎热的夏天，人们在这方面会有更多的欲望。在明亮的阳光下，人们更容易产生性冲动。许多研究表明，女孩的性欲在生理周期的不同阶段波动。女性性欲的每月高峰出现在月经前和排卵前后两三天。两个高峰通
-
抑郁心理测试（仅供参考）
你想知道自己心理健康吗？让我们来测试一下你的情绪。完成这个测试只需要几分钟。贝克抑郁量表(BDI)是一个可靠的情绪测量工具，它可以测量你目前的抑郁状况及其严重程度。当你准备回答问题时，请仔细阅读每个选项，并选择最能反映你最近几天情况的项目。请注意，在21个问
-
测一测！你是哪个血型的靓仔？
自从来到地球，人们就有自己的血型。血型不会因为生长和衰老而改变，所以有这样的研究–不同的血型和性格差异。虽然我不认为这样的研究是可靠的，但它确实有参考价值，下面的小编总结了很多关于血型和性格的测试，看看你是否中招了！血型是一种对血液进行分类的方法，通常指红细胞的类型。在人类中，国际输
-
父母如何陪伴孩子阅读？合川区图书馆开展线上讲座为家长赋能
人民网重庆12月17日电“家长应尽量每天阅读纸质书10-30分钟，并做好笔记”……今日，重庆市合川区图书馆联合重庆郑好心理咨询有限公司举办“读书充实心灵，用书学习”网络直播讲座，为家长带来儿童教育和家庭教育的智慧，呼吁家长通过阅读故事帮助孩子成长。合川区图书馆馆长刘戈说，目前焦虑和心理问题很多，有的甚至影响亲子关
-
测测你的a测一测你的abo性别和信息素免费o性别和信息素免费的（测一测你的abo性别和信息素免费）
《生命沉思录1》摘录作者/曲黎敏2022.06.2796英国女作家弗吉尼亚·伍尔夫认为：“对任何写作的人来说，想到自己的性别，都是不幸的。做个单纯而简单的男人或者女人是不幸的；一个人必须是男人般的女人，或者女人般的男人。”97老天降生我们时，就用性别把我们的生命推向了偏执与分裂，然后让我们用终其一生的追寻，来圆满我们回家的路。98少女，
-
眼见为实才是治愈的本质！
我们用“观察”而不是“看见”，意思是故意的、用心的、专注的。“观察”或“觉知”:当你知道的时候，你要觉知，然后你要反思。只有当事情正在进行时，才能在后来的反思中“观察感知”。当你生气或者贪婪的时候，观察力可以发挥作用。积极的功能。这意味着你不应该批评或评判它，而是看着它，让它在你的心中充分产生和消失。甚至融入到这种感觉中，慢慢去感受，你会
-
你见过如此让人气愤的“渣男”吗？同时玩弄2个女人感情，太渣了
真实事件:记录普通人的情感生活，@小英的世界之我见期待您的关注和留言！离婚前交了一个女朋友，交往5年，住在女朋友家，前前后后借了20多万女朋友，然后同时又交了一个女性朋友。我同意和第一个一起去领证，直到消失。我被追回家，发现和第二个女人睡觉。你说这个渣男不强大，不感性，让边肖羡慕，但也太渣了吧！34岁的杨露璐说，今天是她男朋友韩文领结婚证的好日子。然而，她的男朋友突然不见了。她没有
-
计较谁爱谁太多，会让你失去心理平衡
关心对婚姻的破坏性很大，所以我们应该这样对待婚姻中的爱情:(1)不要用天平称爱情。爱情不能用重量来衡量，爱情的天平永远不会每分每秒都保持平衡。如果我们太在乎爱情，那么我们每天都会为爱情争吵。天天吵架的婚姻，根本不是好婚姻。时间长了，夫妻俩也没有了共同生活的决心和信心。(2)唤起内心的快乐。夫妻之间，无论