在心理学领域，有一个非常著名的理论:看到就是爱，不回应就是死，也就是说，你看到的、关注的东西，会显得有活力、有影响，而你没看到的、不回应的东西，则显得消失、死亡、没有能量、没有影响。这里有一些生活中的例子来解释:表达自己:我们会发现，那些更喜欢表达自己的人往往更有力量，往往能获得更多的资源，得到更多的认可，拥有更大的影响力。其实是因为他们在表达的时候被很多人的眼睛看到，所以被看到的时候更有活
在心理学领域，有一个非常著名的理论:看到就是爱，不回应就是死，也就是说，你看到的、关注的东西，会显得有活力、有影响，而你没看到的、不回应的东西，则显得消失、死亡、没有能量、没有影响。
这里有一些生活中的例子来解释:
表达自己:
我们会发现，那些更喜欢表达自己的人往往更有力量，往往能获得更多的资源，得到更多的认可，拥有更大的影响力。其实是因为他们在表达的时候被很多人的眼睛看到，所以被看到的时候更有活力，更有生命力。那一瞬间，他们仿佛生龙活虎，精神抖擞，甚至做完之后，还会想着下次如何表现得更好。所以慢慢的，他们在那部分会越来越好。
知识转化:
在这个浮躁的互联网时代，很多人都急于求成，以书的数量作为吹嘘的动力来读书，以聚会上能记住的事件来读书。更有甚者，看了几本书，就觉得看书没用。其实读书、听课、学习的最终目的都是转化，那么如何转化呢？比如看完一本书，分享给别人，别人会在你分享的时候看到听到，如果你觉得有所收获，会给你一个很好的回应，那么你会觉得很有动力，很有活力，这本书的内容会让你印象更深刻，这样你以后也许就可以很容易地用事实说话，讲内容，悟人生。这就是看见就是爱的效果。我也可以写一篇文章发布到网上让更多的人看到。我现在做的是。如果你学会了说话， 你最好马上参加演讲比赛，让别人看看。
打篮球:
以打篮球为例。高中之前，很多男生喜欢打篮球。那是因为球场旁边有很多观众。班里的女生会知道，会看谁打得好，特别是一些女生看的时候，她们会打得更卖力。这是因为看见就是爱，看见就是能量，所以男生在场上会很努力，私下也会很努力练习。
但是，到了大学，好像就没有女生看了。极少数女生可能会去见男生的女朋友，没什么意义。所以男生打篮球的数量相对马上就减少了，就是没有反应。如前所述，没有回应就是死亡，没有能量。
当然这里消失的男生一般都是想被女生看到的男生，技术一般都不太好。真正玩的好的男生还是关注的，所以会继续玩下去。
另一个例子是:
在高中，老师通常会关注好学生和坏学生。好学生总会取得好成绩，坏学生总会和平时一样差，但实际上锻炼了自己的口才、社交能力、独立思考能力和创造力。这都是因为老师同学给了他们关注和爱。而那些中等水平，默默无闻的同学也不太关注，好像消失了一样，多年以后也不一定记得自己长什么样子。
从这一理论中扩展出两个方面的注意:
在思考的时候，要多往积极的方面想，因为如果对消极的东西想太多，就会对消极的东西给予更多的关注和爱，那么消极的想法就会肆意滋长，情绪也会受到严重影响。所以在我们的日常生活中，要多想想好的事情，少想想不好的事情，这样不好的想法就会在我们的脑海中消失。
看着对方的眼睛，注意在交谈中看到对方的行为，就可以通过看到-呼应-链接的方式与对方建立关系，甚至产生感同身受的感觉。
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