李宗盛在《普通人之歌》中唱道:你我都是凡人，生在这个世界上。整天东奔西跑，一刻也不能闲着。既然不是神仙，难免会有其他想法。你看，连大师都有烦恼，何况我们这些普通人！这种担心会让我们焦虑。那个人为什么焦虑？精神分析的创始人弗洛伊德说:人类的第一次焦虑是因为与母亲分离。经过无数次的进化，
李宗盛在《普通人之歌》中唱道:
你我都是凡人，生在这个世界上。
整天东奔西跑，一刻也不能闲着。
既然不是神仙，难免会有其他想法。
你看，连大师都有烦恼，何况我们这些普通人！
这种担心会让我们焦虑。那个人为什么焦虑？
精神分析的创始人弗洛伊德说:人类的第一次焦虑是因为与母亲分离。经过无数次的进化，这种焦虑反应也被固化了，没有人是例外。
所以焦虑是一种常见的情绪状态，人与生俱来的焦虑。
在这个充满焦虑的世界里，你是如何应对这些烦恼的？是被焦虑带入拖延症的深渊还是站出来成为人生赢家？马冬冬带领他的“谈话小组”推出了这本书。小学问题:解决你的7种生活焦虑对症下药，帮助大家缓解焦虑，变聪明。
马东是谁？谁是谈话小组？
相信看过综艺节目《奇葩说》、《奇妙的国会》的人，对马东、马薇薇、邱晨、胡渐彪、黄志忠、周玄毅并不陌生。他们在辩论中又气又机智，让这些观众朋友不断动摇自己的观点。这样一群口若悬河的少先队员小学问题:解决你的7种生活焦虑通过七个小知识，在面对日常问题和困难时，让你明白焦虑，教会你像聪明人一样思考！
首先，要聪明–你读得越多，你就越聪明？
你读的书越多，你就越聪明。不一定。
一个人说世界上没有白乌鸦，另一个人说这个世界上一定有白乌鸦。那么，在这场讨论中，谁是正确的呢？或者如何证明对方是错的。证明有白乌鸦相对容易，就是抓到一只白乌鸦就能证明世界上有白乌鸦，但是怎么证明世界上没有白乌鸦呢？抓1000只黑乌鸦不能证明世界上没有白乌鸦。
存在小学问题:解决你的7种生活焦虑在中学的时候，遇到这种不可理解的事情，我们往往会采取一种叫做“有无证据”的逻辑，即证明“存在”的一方。
当我们陷入“你为什么说是”“你为什么说不是”等无休止的争论中时，一定要明确举证责任的前提，明白举证责任是谁，避免不必要的争论。
有时候，并不是我们读了太多的书，有了更多的知识储备来论证，即使我们很聪明，一旦陷入思维的误区，就像在雾里迷失了方向。但是小学问题:解决你的7种生活焦虑图书馆里的小知识可以帮你解决思维的困惑。
二、谋生——你真的懂“赚钱”这件事吗？
我们经常抱怨，我们的工作就是卖白粉，拿着卖白菜的钱，意味着辛苦，工资低。我每天晚上加班到11点，但是没有加班费。还不如生产线上的计件流水线工人。
你有没有想过为什么上班很累，工资又少？是因为工作量太大，领导安排不合理吗？还是只是高强度的重复性机械工作？不同的劳动类型决定了你领取的工资不同。
劳动一般分为体力劳动、脑力劳动和冒险劳动。体力劳动和脑力劳动比较容易理解，但是如何理解风险劳动呢？
比如你老板赚的比你多，因为他拿的订单比你多，提成比你高？也不尽然，企业的老板不仅要投入大量的资金，还要监督各部门的运作。公司赚钱了，大家的年终奖也会高一些。但如果公司亏损，工资还是照常发，只是老板要承担自负盈亏的风险。
“在不确定的世界中做出确定的决定，在压力和焦虑面前保持冷静，这是风险工作者的基本素质。”
第三，保持健康——如何拥有自律的生活？
最近微信上的朋友都换上了2018年初的新头像，说是可以刺激他们减肥。每次他们想吃高热量的食物，就看头像。真的管用吗？
吃了一个星期的水煮菜，他们终于忍不住犒劳了自己一桌烧烤和火锅。不是减了十斤，而是因为暴饮暴食胖了五斤，加上一脸痘痘。
为什么减肥大业不能坚持，永远只会坚持三分钟？
小学问题:解决你的7种生活焦虑，提供了一个公式:Be-Do-Have。
这是什么意思？Be就是想清楚自己想成为什么样的人。做的就是这样的人，他会做什么。拥有是我做了这些事情之后会拥有的。
想想你想成为什么样的人，然后按照你想成为的这种人的行为模式去思考和行动，自然会得到不一样的结果。
如果你想减肥，就开始按照瘦人的生活习惯来行动，保持身材。
第四，有效——高绩效的人是如何思考的？
日本著名的研习班培训导师大谷俊之在《实用阅读指南》中提到，制定计划时，要明确区分“目的”和“目标”。根据SMART原则，目标必须是具体的、可实施的，能够落实到“什么、什么时候、多少”的详细数据，而不仅仅是“我的年收入要达到3000万日元”这样的虚假目标。
高效的人在实现目标的过程中，从来都不是信口开河，而是基于现实条件下的深思熟虑。他们的原则是如何最快实现目标，而不是如何节省时间。毕竟，当我们绞尽脑汁节省时间的时候，时间已经被浪费了。
之前有个朋友讲了个笑话，大概意思是油价要涨五毛钱了。为了涨价前加油，车子在周五的高峰时间堵了两个小时。便宜不便宜，可以算算。
五、吸引力——爱情和情感的科学秘密
加拿大社会学家约翰·李(John Lee)完成了一项看似不可能完成的任务:科学地回答了“爱情是什么”，提出了“爱情三原色”理论，它们分别是:情色爱情、游戏爱情和友情爱情。
情爱，就是第一次被外表吸引，喜欢上对方的感觉。例如，韦小宝在《鹿山公爵》中第一次遇见赤穗。
游戏里的爱情大概就是“两个人在一起最重要的就是开心”。
友情爱情是建立在理解、依赖、良好沟通基础上的爱情，也是最稳定的感情。
同时，这三种爱相互重叠，会产生不同的爱，激情的爱，奉献的爱，现实的爱。
当你在爱情中不满意的时候，可能不是对方有什么错，而是对爱情的期待不一样。有人要浪漫，有人要务实。清楚的了解自己和对方的恋爱偏好，有助于你们两个在这段感情中更自如的相处。
六、执着——不要一点点透明。
小学问题:解决你的7种生活焦虑有这样一个案例，对英格兰百岁老人的调查显示，一个女人在40岁时自然怀孕，那么她活到100岁的几率是普通女性的4倍。
调查的结论是，40岁以后怀孕的女性寿命会更长。
这个结论从字面上看似乎是对的，不是吗？
但是，你仔细想想，这些女性长寿是因为40岁就怀孕了吗？
40岁怀孕的女性身体更好，健康的身体是她们长寿的原因，而不是40岁怀孕。
在我们的生活中，经常会出现这种“因果倒置”的情况，我们经常会陷入这样的思维陷阱，这是有道理的。多思考，找出真正的原因。
七、我在哀，所以我在——学会与隐藏的焦虑相处。
近年来，网络文化盛行，“殡葬文化”席卷整个互联网。在沉重的生活和工作压力下，很多网友开始一言不发的“葛优瘫”，“丧文化”让很多年轻人找到了组织。悲伤的青蛙、马人波杰克等悼念形象受到了大家的追捧。
这种充满负能量的“丧文化”是坏事吗？会不会摧毁年轻人的斗志？
其实丧只是年轻人的一种保护色。面对职场上激烈的争斗，生活上沉重的生活成本，每个人都通过哀悼找到情绪的出口，坦然接受遇到的一切困难，保持内心的平静。虽然打不过鸡血，但慢慢爬总可以爬出泥塘沼泽。
“加油，你是最胖的。”
在现实生活中，由于缺乏独立思考的能力，我们往往会陷入思维的误区和陷阱，造成“听了很多道理，却过不上好日子”的尴尬局面。只有知识没有主见的人正在被淘汰。但是小学问题:解决你的7种生活焦虑小学阶段通过提问，可以激活你的知识储备，提高你的逻辑思维能力，让你像聪明人一样思考，让你的生活不那么焦虑。
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