当今社会，随着经济的不断提高，我们的生活水平也在提高，人们的压力也会越来越大。而且很多人会认为完美主义、固执或要求苛刻的人是强迫症，但真的是强迫症吗？来测试一下吧！说明:问题1-5是强迫性思维，问题6-10是强迫性行为。请根据你的主要强迫症状回答，并在问题上圈出
当今社会，随着经济的不断提高，我们的生活水平也在提高，人们的压力也会越来越大。而且很多人会认为完美主义、固执或要求苛刻的人是强迫症，但真的是强迫症吗？来测试一下吧！
说明:问题1-5是强迫性思维，问题6-10是强迫性行为。请根据你的主要强迫症状回答，并在问题上圈出适当的数字。
主诉的强迫性思维：
1.你每天花多少时间在强迫性思维上？强迫思维每天出现的频率是多少？
0=完全没有强迫思维(如果回答这一项，第2、3、4、5、5题你也会选择0；所以请直接回答第六个问题)
1=轻微(不到一个小时)，或偶尔(每天不超过8次)2=中度(一到三个小时)，或经常(每天超过8次，但一天的大部分时间没有强迫思考)
3=严重(超过三小时但不超过八小时)，或非常频繁(一天八次以上，一天大部分时间强迫性思维)
4=极重(八个小时以上)，或者几乎一直(次数多得数不过来，一个小时内很少有多种强迫思维)
2.你的强迫性思维对你的社会交往、学习成绩或者工作能力有多大的阻碍？如果目前没有工作，强迫思维对日常活动的阻碍会有多大？回答这个问题的时候，请想一想有没有什么事情是你因为强迫思维而不做或者少做的)
0=不受阻碍
1=轻微。轻微妨碍社交或工作活动，但整体表现不严重。
2=适中。确实会干扰社交或工作活动，但还是可以处理的。
3=严重。社交或工作表现障碍。
4=极端。无法应付社交或工作。
3.你的强迫性思维给你带来了多大的苦恼或困扰？
0=无
1=轻微。不会太烦的
2=适中。我觉得很无聊，但我能应付。
3=严重。非常讨厌。？
4=极其沉重。几乎是连续不断，令人沮丧。
4.你为对抗强迫性思维付出了多少努力？你是想分散注意力还是不想它？(重点不在于转移是否成功，而在于你有多努力，或者你尝试的频率有多高。)
0=不断尝试与之抗争(或者症状轻微，不需要积极对抗)
1=大部分时间我都在努力抗争(超过一半的时间我都在努力抗争)
2=稍加努力就能打起来。
3=屈服于一切强迫思维，没有试图控制，但还是有些不甘心。
4=完全愿意屈服于强迫思维。
5.你控制强迫性思维的能力如何？在阻止或转移强迫性思维方面，你有多有效？(不包括通过强迫行为停止强迫思维)
0=完全控制。我完全可以控制。
1=大多数可以控制。只要你花费一些努力和注意力，你就可以停止或转移强迫性思维。
2=适度控制。“有时”可以停止或转移强迫性思维。
3=控制力弱。很少有人能成功停止或消除强迫思维，只有转移。
4=失控。我根本无法独立，连转移强迫思维的能力都没有。
主诉强迫行为：
6.你每天花多少时间在强迫上？你每天做出强迫行为的频率是多少？
0=完全没有强迫性(如果回答这一项，第7、8、9、10题也会选择0)。
1=轻微(少于一小时)，或偶尔(一天不超过8次)
2=中度(一到三个小时)，或经常(一天超过8次，但一天的大部分时间没有强迫性)
3=严重(超过3小时但不超过8小时)，或非常频繁(一天超过8次，一天中的大部分时间都有强迫行为)
4=极重(八个小时以上)，或者几乎一直(次数多得数不过来，一个小时内很少有多种强迫思维)
7.你的强迫行为对你的社会交往、学习成绩或工作能力的阻碍有多大？如果目前没有工作，强制对日常活动的阻碍会有多大？)
0=不受阻碍。
1=轻微。轻微妨碍社交或工作活动，但整体表现不严重。
2=适中。确实会干扰社交或工作活动，但还是可以处理的。
3=严重。社交或工作表现障碍。
4=极端。无法应付社交或工作。
8.如果你被阻止从事强迫行为，你会有什么感觉？你会有多焦虑？
0=没有焦虑。
1=轻微。如果阻止了强迫，只是有点焦虑。
2=适中。如果防止强迫，会有中度焦虑，但还是可以处理的。
3=严重。如果强迫行为被制止，会明显而混乱地增加焦虑。
4=极端。如果有任何改变强迫行为的需要，就会导致极度焦虑。
9.你有多努力对抗强迫？或者你多久尝试停止一次强迫行为？(只评价你尝试对抗强迫的努力程度或尝试的频率，不评价你在阻止强迫上的效果如何)0=一直尝试对抗(或者症状轻微，不需要主动对抗)。
1=大部分时间我都在努力抗争(超过一半的时间我都在努力抗争)
2=稍加努力就能打起来。
3=臣服于一切强迫，不去试图控制，但还是有些不甘心。
4=完全愿意屈服于强迫。
10.你控制强迫症的能力如何？你停止强迫(仪式)行为的效果如何？如果你很少打架，回想一下那些少数人打架的情况，从而回答这个问题。)
0=完全控制。我完全可以控制。
1=大多数可以控制。只要你花费一些努力和注意力，你就可以停止强迫行为。
2=适度控制。有时很难控制冲动。3=控制力弱。我只能暂时忍受拖延，但最终还是要完成强制。
4=完全失控。甚至延迟的能力。
选择后，请将每个问题前面的数字相加得到分数，如下:
轻度和重度6-15分(简单强迫性思维或行为只有6-9分)
轻、重度强迫症患者对自己的生活、学习或事业都造成了一定的影响。患者的症状会随着环境和情绪的变化而波动。如果不能尽快解决，就很容易发展和泛化到严重的程度。此时是治疗效果最理想的时期，建议尽早治疗。
中度严重16-25分(简单强迫性思维或行为只有10-14分)
这是一种中度强迫症状，是指症状出现的频率或严重程度已经对生活、学习或职业造成了明显的障碍，可能导致患者无法有效履行其原有的角色功能，甚至在有效改善前出现抑郁症状甚至自杀念头，必须接受心理治疗或药物治疗。
严重程度超过25分(单纯强迫性思维或强迫性行为只需要15分)
此时，患者的强迫症状非常严重，根本无法履行自己原本的角色功能，甚至连衣食住行等生活功能都无法进行。通常情况下，患者无法出门，把自己禁锢在家里，一直有强迫思维，一直有强迫行为。重症患者容易出现抑郁症状，通常需要强制治疗。
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