在工作场所承受巨大压力的男性导读:在职场中，面对没完没了的工作，复杂的人际关系，枯燥的kpi，你是否觉得工作压力很大，让人疲惫不堪？问:我今年35岁。我毕业后已经工作10年了。刚在一家国有加工厂做了4个月的车床经理。在那之前，我是工厂的职员。现在领导安排我负责车间生产。很多人需要和我打交道，我也不太懂车间技
在工作场所承受巨大压力的男性
导读:在职场中，面对没完没了的工作，复杂的人际关系，枯燥的kpi，你是否觉得工作压力很大，让人疲惫不堪？
问:我今年35岁。我毕业后已经工作10年了。刚在一家国有加工厂做了4个月的车床经理。在那之前，我是工厂的职员。现在领导安排我负责车间生产。很多人需要和我打交道，我也不太懂车间技术。所以我很害怕，总想逃避，但是我是一个很有责任心的人，想把事情做好，所以我总觉得还有很多事情没有处理好。每天都很紧张焦虑，很怕上班。我怕自己下一秒会做一些自己做不到的事，自己应付不了。
因为自己的性格，我从小就很内向。不太懂怎么和人沟通，也不是很自信。现在的我变得不那么自信了，做事犹豫不决，不知道该做什么，做不了决定。我很想辞职，但是迫于家庭压力和自身原因，不可能辞职。其实我知道问题归结到我自己逃避工作的问题。每天工作压力大，紧张，上班没有动力。
工作压力大，紧张，焦虑，觉得自己无能，害怕上班，想辞职怎么办？
家长在线心理咨询师苏丽慧回答道:
其实面对高强度的工作压力，内心的矛盾，强烈的情绪问题都是很正常的，但并不是什么好事，要及时处理，否则很可能演变成心理或生理疾病，对身心健康造成一定的伤害。
第一，改善心态。一个人的工作能力如何，很大程度上取决于他的心理健康水平，那么心理健康是什么样的人才呢？首先，客观评价自己，不盲目乐观，不盲目悲观，遇事冷静，能够正确判断和思考，具有良好的心理素质和抗压能力；其次，能够有效沟通，做到内外和谐，与社会和谐，与单位和谐，与人和谐，表现出良好的环境适应能力，善于与人沟通，特别是真诚待人，以希望别人对待自己的态度对待别人，是人际交往的金科玉律。最后，我能管理我自己。性格没有好坏、内向和外向之分。重要的是要有个人的勇气和相对稳定的性格， 这是一种不同于其他人的心理素质。可以想象，一个人格健全的人，在工作和事业上一定充满自信和力量，一定会受到同事的欢迎和喜爱。我相信你能做到。
第二，克服缺点。人在职场上心情不好，除了社会因素，个人因素也很重要。首先，克服自卑心理，自卑心理强的人，一般自我评价低，遇事容易退缩，瞻前顾后，缺乏主见。你认为你是吗？如果有，那就赶紧克服；其次，克服完美心理。追求完美的人，总是希望一切都合乎逻辑，有条不紊，循规蹈矩，把自己放在特定的框架里，走不出来。只要不符合这个框架，他们就难受，就否定自己，但你要知道，这个世界上并不是一切都是完美的，有时候，残疾也是一种美；最后，克服紧张。管理是一门学问，不一定是优秀的员工。管理自己很容易， 但是很难管理别人。因为性格、修养、气质的差异，人是最难管理的。所以，作为管理者，一定要学会一项技能，那就是了解、熟悉、掌握被管理者的差异，因人而异，求同存异。这样才能自学一些心理学知识。祝你好运！
结论:
人无压力轻，适当的工作压力是个人和企业的财富；但压力过大会影响个人的正常工作，危害心理健康；所以，有效的压力管理是每个职场人的必修课。
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