什么是心理健康？大家好，我是精神科的杨主任，也是国家心理治疗师。人的身体健康有标准，一个人的心理健康也有标准。首先，无精神疾病是心理健康的最低要求，正如无身体疾病是身体健康的最基本条件；二是保持积极的
什么是心理健康？大家好，我是精神科的杨主任，也是国家心理治疗师。人的身体健康有标准，一个人的心理健康也有标准。首先，无精神疾病是心理健康的最低要求，正如无身体疾病是身体健康的最基本条件；二是保持积极的心理态度。下面我将告诉你心理健康的七个标准。
1、智力水平正常，智力是衡量一个人心理健康的最重要标志之一。当对外界刺激反应过慢或敏感时，思维就是妄想、幻觉等。，都是智力异常的表现。
2、健全的人格，人格是一个人的整体精神面貌，是一个人稳定的心理特征的总和。健全的人格是指构成人格的气质、能力、人格、理想、信念、人生观等要素的均衡健全发展。
3.社会协调性强是指一个人能够根据客观环境的需要不断调整自己的身心行为，达到与客观环境和谐相处的和谐状态。
4、稳定适度的情绪和情感，当然也有悲伤、忧愁、悲伤等负面情绪的体验。，可以随时主动调整；同时可以控制情绪的过度表达，做到欣喜若狂，忧心忡忡，胜利时骄傲自大，失败时不屈不挠。
5、健全的意志，每个人都有或大或小的理想，有意识地确定自己的理想目标，并主导自己的行动，而努力实现这个目标的心理过程就是意志。
6.和谐的人际关系是心理健康的重要标准。比如在人际交往中，心理上的兼容，相互接纳和尊重，而不是心理上的相互抵触，相互排斥和贬低。
7.心理特征符合心理年龄，比如人在幼儿时期天真活泼；青春期，自我意识增强，身心飞跃骤增，心理活动往往动荡剧烈；到了老年，心理倾向成熟稳定，但身心机能灵活性降低，情绪容易变得忧郁。
以上七点你能做到吗？我是老阳，精神病医生。下次见。
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