都说书是钥匙，可以打开智慧之门，书是人类进步的阶梯。但是为什么有的人看书会犯困呢？有时它甚至比安眠药更有效。其实读书犯困主要有三个原因:一是平时睡眠不足，读书时精神状态不好；第二，客观上，书读起来太难太枯燥；
都说书是钥匙，可以打开智慧之门，书是人类进步的阶梯。但是为什么有的人看书会犯困呢？有时它甚至比安眠药更有效。
其实读书犯困主要有三个原因:一是平时睡眠不足，读书时精神状态不好；第二，客观上，书读起来太难太枯燥；第三，目前对这本书没有兴趣。
先说第一个。可能是因为平时比较忙，或者时间管理方法不正确，导致睡眠不足。看书的时候精神状态不好，所以一看书肯定就困。我们都有过这样的经历。
相应的解决办法就是好好睡觉。只有保证睡眠的质量和时间，我们才能提起精神，把事情做好。其实不仅仅是看书，还可以做其他事情。
第二个原因是书对我来说太难了，看了几遍也看不懂，根本看不懂。本质上，阅读和学习是一个过程，不可能一上来就理解高级版本的书。
相应的解决办法是先找这本书的基础版，或者看通俗版，再看一些难的版本。循序渐进，这样就不会那么难了。如果你再看一遍，读起来会更容易。
第三，其实也是一个重要的原因，就是你对这本书不感兴趣。
如果你喜欢看书，当你看书时，大脑皮层会呈现积极的情绪状态，多巴胺的释放会增加，前额叶皮层的活动会增加，从而调动你的学习动力，从而提高你的阅读欲望。
如果没有多巴胺分泌的兴奋，看一会儿书就会犯困。???
针对这种情况，如果你对对你没用的书不感兴趣，不看就不要看。但是你必须学习、理解、掌握这本书，然后你可以先尝试换其他方式去理解这本书。
比如在网上看这本书的介绍视频。现在网络很发达。你可以通过别人的解释和感受来了解内容。用这种方法培养你的兴趣。有意识地寻找要阅读的章节。先找到兴趣点！
当然，还有其他方式，比如听身边人的话、听书等。，这也是可能的。
基于上述原因，归根结底，我们应该学会管理自己。无论你如何安排时间，如何学习，你都应该主动管理自己。
简单地说，我知道什么时候应该做什么事情，知道如何做，然后努力完成它。
感谢您的关注，希望对您有所帮助。
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