2022年是一个特殊的年份，也是一个非常时期。如何保持健康的心理已成为人们关注的话题。5月25日是心理健康日，也是“我爱我”的谐音。我们启动了Tiktok525心理护理特别策划活动，该活动于5月23日开
2022年是一个特殊的年份，也是一个非常时期。如何保持健康的心理已成为人们关注的话题。
5月25日是心理健康日，也是“我爱我”的谐音。我们启动了Tiktok 525心理护理特别策划活动，该活动于5月23日开始，一直持续到5月31日。
打开Tiktok搜索“自助指南”。我希望这可以成为你治愈情绪的起点。让我们一起按摩你的心脏，吸收足够的营养，更好地爱你自己。
5场心理直播让你更加活跃
近年来，积极心理学逐渐兴起——只要我们找到心理学的积极来源并将其发扬光大，我们就可以建立一个强大的障碍来对抗消极心理学，从焦虑、抑郁和失落中解脱出来。积极的心理也可以有效缓解对疫情的焦虑。
清华大学社会科学院积极心理学研究中心副主任赵玉坤师从“积极心理学之父”马丁·塞利格曼。经过多年的研究，他善于运用积极心理学的科学方法给出有效的解决方案。5月25日晚21:30，他将在客房分享积极心理学的原理，并提出切实可行的建议。
活动期间，我们还为您安排了四场现场直播：5月24日20:00至21:30，前耶鲁大学精神病学博士后姚乃林分享了“用脑科学关爱您的情感”；5月25日20:00至21:30，杨乃珍、杨莉、易丽晶、傅汉城，爱你自己是一场终身浪漫；5月26日20:00至21:30，二级心理咨询师严毅佳分享了《意识引领选择：自我护理的身心准则》一书；5月27日20:00至21:30，心理学家、作家刘璇分享了大考前如何关爱孩子。
家里的疫情令人昏昏欲睡。调整的好方法是什么？正念和冥想最近很流行。这些方法真的有用吗？从脑科学的角度来看，除了运动和休息，什么食物对大脑有益？如何喝咖啡、茶等提神饮料……在直播期间，将问题留在炸弹屏幕区域，您将有机会被专家挑选和回答。我们在Tiktok等你，准备开始广播。
七位专业指导让你学会“自我护理”
我们还为您准备了一份详细的《自我护理指南-爱自己的第一天》，旨在表达我们不必担心365天的不可预测的生活，让我们把一天分成365个部分，每天花4分钟来关心当前的自我。
作为参考，该项目提供了7个自我护理指南，每个指南都由心理学领域的权威专家制作。内容包括：全面微笑指南、拥抱能量储存指南、呼吸放松指南、天真飞行指南、吃得好指南、日光收集指南和随时欢呼指南。
如果你爱上了自己，你可以在七天内实现。我希望这些指南能成为你的能量来源，让你掌握更多爱自己的方法。
此外，我们还邀请了刘庚红和他的妻子以及网站上的许多其他专家作为话题的发起人或参与者，以情绪化的方式鼓舞网民，提醒大家记录我们面前的阳光和美丽，发现并创造更多生活中的微笑，传递治愈力量。
“Tiktok Xiao an”拥抱数百万网民
无论是朋友还是陌生人，无论是悲伤还是沮丧，一个亲切的拥抱总能让人感觉良好。面对这一心理关怀活动，Tiktok安全中心专门推出了“Tiktok-Xiaoan”的“超级力量拥抱”功能，以拥抱数百万用户。
在活动中，用户可以先以“自助指南”为主题进行投稿，然后就可以感受到拥抱的疏离感。其次，在你认为需要温暖的视频下，发送一条包含“拥抱”和@Tiktok xiao-an的评论，你将有机会把喜欢的视频变成温暖的拥抱动画，关心他人。最后，来到直播室。在专家的指导下，你也可以拥抱网络网民，与他们分享温暖。
作为Tiktok的官方安全智能助理和安全干预产品，“Tiktok-Xiaoan”通过结合智能AI算法分析识别用户，并通过情感关怀、智能语音等交互方式与用户沟通。目前，Tiktok Xiaoan已应用于网络欺诈、青少年安全保护和网络暴力等预防场景。在心理健康日期间，“Tiktok Xiaoan”也将推出新功能。请期待它。
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我希望你每天都能做一些改变，从这里开始，一起变得更好。
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