随着经济和社会的压力，抑郁症患者的数量逐年增加。每个人都听说过抑郁症的危害。许多人不知道如何判断自己的抑郁症。他们可能在网上做过类似的测试，但他们并不确定。以下是2020年最新一期抑郁症测试的30个问题，让我们来测试一下吧！1.对任何事情都不感兴趣。是（共1分）否（未得分）2.容易哭，或者整天郁郁寡欢。是（共1分）否
随着经济和社会的压力，抑郁症患者的数量逐年增加。每个人都听说过抑郁症的危害。许多人不知道如何判断自己的抑郁症。他们可能在网上做过类似的测试，但他们并不确定。以下是2020年最新一期抑郁症测试的30个问题，让我们来测试一下吧！
1.对任何事情都不感兴趣。
是（共1分）
否（未得分）
2.容易哭，或者整天郁郁寡欢。
是（共1分）
否（未得分）
3.我们觉得自己是无用的失败者，一事无成。
是（共1分）
否（未得分）
4.经常生气，容易激动。
是（共1分）
否（未得分）
我不想吃东西。我没有胃口。我吃的时候感觉不到任何味道。
是（共1分）
否（未得分）
6.即使你有家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的痛苦。
是（共1分）
否（未得分）
7.无法集中注意力。
是（共1分）
否（未得分）
8.你太懒了，连周围的人都懒得回答。
是（共1分）
否（未得分）
9.经常无缘无故地存在，感到很累。
是（共1分）
否（未得分）
10.我觉得无法继续我的日常学习和工作。
是（共1分）
否（未得分）
11.常常因为生活中的一些小事和担忧。
是（共1分）
否（未得分）
12.我觉得最近我的体力下降了，而且我工作得很慢。
是（共1分）
否（未得分）
13.我经常感到被欺骗、被困住，或者有人想抓住你。
是（共1分）
否（未得分）
14.你发现做任何事情都很困难。
是（共1分）
否（未得分）
我感到沮丧。
是（共1分）
否（未得分）
16.活着不如死。
是（共1分）
否（未得分）
17.你感到孤独。
是（共1分）
否（未得分）
18.我感到失落，没有希望。
是（共1分）
否（未得分）
19.经常感到害怕。
是（共1分）
否（未得分）
20.缺乏自信，总觉得自己没什么好的。
是（共1分）
否（未得分）
21.你认为你说话越来越少，你不想开始说话。
是（共1分）
否（未得分）
我早上经常感到不舒服。
是（共1分）
否（未得分）
23.我没有心情玩手机、报纸和课外读物，我对任何事情都不开心。
是（共1分）
否（未得分）
24.你经常自责。
是（共1分）
否（未得分）
25.你感到很沮丧。
是（共1分）
否（未得分）
26.你晚上的睡眠质量很差，经常失眠或早起。
是（共1分）
否（未得分）
27.在此期间，你一直处于愤怒和不满的状态。
是（共1分）
否（未得分）
28.你认为别人对你不好。
是（共1分）
否（未得分）
29.你认为，如果你死了，人们会活得很好。
是（共1分）
否（未得分）
30.你觉得你的工作和学习没有什么价值。
是（共1分）
否（未得分）
评分标准：
具有添加最后一个选项的分数
测试结果：
（0-4分）无抑郁症状
你心理正常，没有抑郁症状。
（5-11分）你有轻微的抑郁症状
有必要进行自我心理调整，以保持乐观开朗的心情。
（11-20分）你有点沮丧
寻求医疗建议和必要的治疗。
（21-30分）你的精神状态明显低落
症状非常严重，因此需要及时进行心理检查和治疗，并加强自我训练，以便尽快从负面和抑郁情绪中解脱出来。
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