研究表明，心理不健康的人的寿命比心理健康的人低5到24岁。抑郁症是世界上第二大死亡原因。有必要对自己进行抑郁评估。你是什么级别的？来测试你自己吧！评分标准：是（总分1分），否（无分），总分X1.5得到最终得分；1.我最近情绪低落；2.我早上起床时感觉不好；3.最近，我不由自主地哭了，或者想哭
研究表明，心理不健康的人的寿命比心理健康的人低5到24岁。
抑郁症是世界上第二大死亡原因。
有必要对自己进行抑郁评估。你是什么级别的？来测试你自己吧！
评分标准：是（总分1分），否（无分），总分X1.5得到最终得分；
1.我最近情绪低落；
2.我早上起床时感觉不好；
3.最近，我不由自主地哭了，或者想哭；
4.晚上无法入睡；
5.最近胃口不好，食欲不振；
6.我觉得和异性朋友在一起不如以前快乐；
7.近期体重下降；
8.便秘；
9.在不久的将来，心跳比平时快；
10.我整天都觉得困和累。
11.头脑似乎很混乱，无法解决简单的问题；
12.工作日很难做简单的事情；
13、烦躁不安，无法平静；
14.我对未来感到困惑；
15、最近控制能力很差，很容易发脾气；
16.犹豫不决，难以做出决定；
17.觉得自己一无是处，别人看不起自己；
18.生活很无聊；
19.我通常喜欢的东西没有意义；
20.我觉得生活很无聊，我经常自残。
答案是：
0级：（0~4分）你没有抑郁症
你属于心情好的人，请保持良好的心态；
级别1：（5-10分）你偶尔会有抑郁症
不要太紧张。抑郁症是一种正常的表现。最近，你可能暂时无法放松。多出去和你的朋友谈谈。它将帮助你摆脱抑郁！
第2级：（11-18分）你有轻度抑郁症
与抑郁症相比，轻度抑郁症如果不及时处理，会导致病情加深！沮丧和不想做某事是这个阶段的重要表现。它可以通过锻炼和其他方式缓解。如果有必要，你需要服用一些抗抑郁药！如有必要，建议咨询心理专家！
3级（19~24分）
中度抑郁症常伴有失眠、多梦等症状。悲观和沮丧，叹息，你周围的人可以感觉到你最近的状态不同！需要及时去心理专家检查，或咨询心理专家！
4级（25-30分）
严重抑郁症，常伴有自杀念头。我看东西的时候总是觉得灰蒙蒙的！建议立即去心理医院或找心理医生进行心理咨询治疗！
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