美国有一位著名的婚姻专家，名叫约翰·戈德曼。他创办了一家婚姻诊所。经过多年的实践和研究，他观察了成千上万对夫妇，看到他们是如何相处和交谈的。五分钟可以预测这对夫妻是继续还是离婚。伤害夫妻关系的第一个因素是指责和抱怨。说到夫妻关系，似乎总有一个人是对的。一切都是对方的错。对方能力不行。对方心不在家。对方没有尽到一个丈夫或妻子应该履行的责
美国有一位著名的婚姻专家，名叫约翰·戈德曼。他创办了一家婚姻诊所。经过多年的实践和研究，他观察了成千上万对夫妇，看到他们是如何相处和交谈的。五分钟可以预测这对夫妻是继续还是离婚。
伤害夫妻关系的第一个因素是指责和抱怨。
说到夫妻关系，似乎总有一个人是对的。一切都是对方的错。对方能力不行。对方心不在家。对方没有尽到一个丈夫或妻子应该履行的责任。家里的东西我都会分享，对方不会分享。当婚姻中不断有对对方的指责时，一切都是对方的错，是对方的责任。在家庭中，当一个人总是处于一种永远正确，永远抱怨和指责对方的模式时，对方会很痛苦。对方似乎无法反驳他，他总是对一切都有负罪感。时间长了，夫妻关系会受到很大影响。
第二个杀手是冷战。我是对的，你是错的，你必须改变。
如果双方都有这样的态度，那么这种冲突就会针锋相对，或者互不理睬。你说什么我都不回应，你喜欢什么我也听不到。我会回避，用这种无所谓的方式处理。
有一句话叫“宾至如归”，其实里面是互敬如冰，这是冷漠的状态。这样的冷战一旦发生，对夫妻关系伤害很大。
第三个杀手锏是轻视和鄙视对方。
常见的一句话是“看看你，你还是男人吗？”“你看看别人过得怎么样，跟你一样。有这种能力还能干什么？”“你今天不能靠我，我们家今天也不能靠我？”在夫妻关系中，轻视也是相当有杀伤力的。
如果一旦出现在西方国家，女人看不起男人，男人看不起女人，基本上这样的婚姻就结束了，而我们中国人对婚姻中的轻视似乎有稍微好一点的容忍度，但是这种轻视对彼此造成的伤害会深深的藏在心里。
例如，我们会经常看到，但并不像那些知道它的人一样，曾经一起贫穷。两个人闹矛盾的时候，如果女人表现出对男人的轻视，“你没本事，你没本事。你觉得这个家怎么变成这样了？”这时候男人可能还能忍，但是一旦翻身，可能就要翻身农奴唱歌了。
曾经的他翻身了，相处好了，做出了成绩，被老婆看不起，鄙视的伤害还在。这个男人可能会变心，甚至报复对方。那些年的轻视所造成的伤害，埋下了一颗定时炸弹或者说是一颗苦果。
第四个杀手，也是我们中国人婚姻中经常出现的，就是经济封锁。
经济封锁，一方给予合作方经济控制权。
老公的工资要原封不动的交给老婆，老婆每天会给他固定的零花钱。你能用这些钱做什么都是一个个计划好的，老公也要一个个掏钱。所以，当一方只给另一方基本生活费，其余由一方支配，那么他们就不再是夫妻合作关系。夫妻双方不是享受家庭建设的成果，分担家庭责任，而是变成了控制与被控制的关系。
两个人之间，不像夫妻这样的伴侣，最大的影响就是我不信任你。我的经济封锁已经完全控制了你，这也是影响夫妻关系的一个非常强的因素。
第五个杀手是把你的伴侣赶出房间。往往是妻子这样做。
妻子经常这样做，是因为她有了孩子，需要照顾好孩子，所以就陪着孩子。如果丈夫帮不上忙，就让他出去睡觉。偶尔，这是可以理解的。问题是，孩子开始长大，母亲还和孩子在一起，不让丈夫进她的房间。
最可怕的是，很多妻子都习以为常，认为这很正常。其实这不仅是夫妻关系的问题，对孩子的成长也不好。男人失去了家里的床，几乎就相当于失去了家里的地位。然后他先丢了床，再丢了位置。这种夫妻关系，两性最基本的部分，被动摇了。当然是两性关系中非常可怕的杀手。
在这样的关系中，如果一个男人能够包容和隐忍，夫妻之间的关系是可以存续下去的。如果他不隐忍会怎么样，或者丈夫禁止妻子进入自己的房间，把她赶到客厅、沙发或者别的房间，夫妻关系会怎么样？
从这个角度来说，很多朋友，尤其是女性朋友，可以意识到自己的夫妻关系中是否存在这样的情况。如果有，你应该迅速回到你的位置。孩子要在自己的位置上，同时，最重要的是要把他的伴侣放在合适的位置上。这不仅是他心中的位置，他的体位，他的床位，也是这样的夫妻关系的根基不会动摇。
第六大杀手是拉拢孩子。
夫妻发生矛盾时，不直接解决问题，直接对话，不表达自己的情绪感受。而是向孩子诉苦，或者抱怨，说对方不讲理，无法沟通，拉着孩子诉苦，告诉孩子自己有多苦。
拉拢孩子，一方面孩子成了被争取的对象。好像我们是两个人，你们是一个人，所以我站在优势的一边，可以让对方妥协投降。这个时候，孩子无形中被拖入婚姻，两性关系成了一个砝码。当然，最难受的可能是孩子。同时，双方的关系也很大。一旦在家，夫妻关系也很大。
第七个杀手是性惩罚。
你表现不好。你没有满足我的需求。那我们就有冲突了。我们做什么呢你不能碰我的身体。我不会让你碰我的。我不能让你碰我，直到你承认错误，彻底屈服。
所以，一切都是性的惩罚。其实对彼此和夫妻关系的伤害还是非常非常大的。
当你把这个部位作为你的工具和武器的时候，你会经常推身边的人，尤其是你老婆用了这样的武器，可能会把老公推到别的女人身上。所以，一旦性惩罚发生，我已经开始挑战你作为男人或者女人的生理本能。
如果你能忍受，那就会变成性压抑，你要压抑自己的生理本能。如果不能承受，那个人就会处于非常不道德的境地，所以我可以继续谴责他。
所以有第三者的时候，就有这么大的威胁。这个时候，似乎犯错的一方完全处于被指责的地位。同时，我们也不要忽视指责别人的一方。这件事发生之前他是做什么的？他需要承担怎样的责任？
第八大杀手是向双方家庭投诉。
夫妻一旦发生矛盾，就去找双方老人诉苦，拉拢他们打起来，为自己主持公道。
其实这种情况的出现，从心理上来说，这个人并没有真正进入婚姻，而是仍然生活在自己的原生家庭。一旦父母被拉进来为自己主持正义，那么他的伴侣就会左右为难，会很不舒服。
如果婆媳发生矛盾，丈夫的处境很不舒服。如果夫妻之间有矛盾，婆媳一致。此时丈夫处于另一种不舒服的境地，所以一旦把双方父母都拉进来，夫妻关系往往得不到缓解，反而会加速夫妻关系的恶化。
第九大杀手是恐吓或威胁。
恐吓和威胁意味着离婚总是被提起。其实这才是对夫妻关系伤害最大的。因为一旦提到离婚这个词，双方的这种裂痕几乎是无法弥合的，彼此的心里永远都会有这样的裂痕。更严重的是把夫妻之间的事情放大了。
一方犯了错，不是两个人之间，而是找亲戚朋友，甚至是对方的单位领导。
我们经常说一句话，哭一场，闹一场，上吊。哭是我受害了，受伤了，所以我才是这样的状态；闹事，把这件事放大，向别人投诉，向亲友投诉甚至去单位投诉；三吊，那就是威胁，“我不活了，我不跟你活了。”
一旦出现这种情况，往往两个人就能解决的事情就变得不可逆转。即使两个人和好了一段时间，也会发现对彼此的负面影响一直都在，这也是我们中国婚姻中容易发生的。
在亲密关系金字塔中提到，建立良好的亲密关系或经营好亲密关系的重要因素是什么？亲密度金字塔的核心部分是爱、性、认同的部分，这是夫妻关系的核心。在此基础上，互相尊重、接纳、关心、包容，才会建立起和谐良好的亲密关系。
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