没有-0分；轻度-1分；中度-2分；严重-3分1.你一直感到悲伤吗？2.你对未来迷茫吗？3.你是觉得自己一文不值还是一个失败者？4.是觉得自己不行还是感叹自己不如别人？5.你会责怪自己吗？6.你犹豫做某事吗？7.你一直处于愤怒或不满的状态吗？8.你对爱情、家庭和生意上的朋友失去兴趣了吗？9.你是否抑郁，做事没有动力？10.是不是已经觉得自己的衰老失去了魅
没有-0分；轻度-1分；中度-2分；严重-3分
1.你一直感到悲伤吗？
2.你对未来迷茫吗？
3.你是觉得自己一文不值还是一个失败者？
4.是觉得自己不行还是感叹自己不如别人？
5.你会责怪自己吗？
6.你犹豫做某事吗？
7.你一直处于愤怒或不满的状态吗？
8.你对爱情、家庭和生意上的朋友失去兴趣了吗？
9.你是否抑郁，做事没有动力？
10.是不是已经觉得自己的衰老失去了魅力？
11.你感觉食欲不振吗？
12.你对性不感兴趣吗？
13.你整天失眠吗？还是暴饮暴食，食欲不振？
14.你经常担心你的健康吗？
15.你认为活着没有意义，死亡是美好的吗？
评分标准:
0-4:无抑郁。
5-10分:偶尔抑郁。
11-20分:轻度抑郁
21-30分:中度抑郁
31-45分:重度抑郁，需要立即治疗。
(本测试只是自我评估，不能作为诊断依据。具体请咨询医生。)
1.社会和心理因素
包括工作学习压力的影响；不幸生活事件的影响；人际关系失衡的影响；灾难性突发事件的影响等。
遗传，以及大脑神经递质紊乱。
自我敏感多疑，性格脆弱，情绪调节能力差等。
1.食欲不振，性欲缺乏。
2.睡眠过多或失眠。
3、情绪暴怒，无法控制情绪。
4.无法集中精神。
5.丢掉自己的爱好。
6.我觉得自己一文不值。
7.筋疲力尽。
8.总是担心你的健康。
1.多参加运动，因为运动会引起多巴胺的分泌。
2.寻求专业帮助，首先要找精神科医生和心理咨询师。
3.接受你抑郁的事实，学会带着症状生活。
4.如果你有失眠，接受你短时间睡不着的事实。
5、重度抑郁症一定要去医院进行药物心理治疗。
6、坚信自己能好，因为抑郁症是可以治愈的。
1、学会倾听，人都是以自我为中心的，面对抑郁症，你的不理解会给他带来更多的痛苦，所以你可以不理解，但要学会倾听。
2.多了解抑郁症，学会和他感同身受。
3.不断鼓励他，学会更多的陪伴。
4.记录他每天的情感日记，让他知道你一直陪着他。
PS:请记住，抑郁症肯定是可以治愈的。只要方法正确，永不自暴自弃，寻求专业帮助，一定会好起来的！
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