为什么我的另一半很少对我表达爱意，觉得不需要我？为什么我一吵架就想跑，特别想一个人？为什么一想到要步入婚姻或长期关系，我就觉得烦躁？亲密关系中的这些困惑可能与回避型依恋人格有关。据估计，每四个成年人中就有一个是。回避型依恋人格。回避型依恋人格的人非常重视独立和自力更生。这是一种健康
为什么我的另一半很少对我表达爱意，觉得不需要我？
为什么我一吵架就想跑，特别想一个人？
为什么一想到要步入婚姻或长期关系，我就觉得烦躁？
亲密关系中的这些困惑可能与回避型依恋人格有关。
据估计，每四个成年人中就有一个是。回避型依恋人格。
回避型依恋人格的人非常重视独立和自力更生。这是一种健康的价值观，有助于个人适应环境。
但凡事都有两面性，执着于回避的人往往也往往会忽略情感亲密和依赖他人的重要性。这会让亲密关系变得复杂。
如果你有一个回避型依恋伙伴，对方可能会让你感到犹豫、疏远、迷茫甚至心碎。
焦虑依恋型人格的人对这些情绪的感受尤其强烈。因为焦虑型依恋和回避型依恋是两种相反的依恋类型。
回避型依恋——通常被称为“回避型依恋”——从轻微到严重不等。它可能因关系而异，也可能随时间而变。
以下是人际关系中的七种回避倾向:
1.回避是犹豫是否完全接受自己的伴侣或关系。
例如，回避可能有以下表现:
- 谈到两国关系的未来发展，无法给出明确的答案。
- 当伴侣使用“男朋友”、“女朋友”、“情人”或“情侣”等字眼时，他会感到不舒服。
- 我很少用“我爱你”来表达我的爱。
- 使用双重否定，比如“我没有不喜欢你”或者“你对我来说不是不重要的”
回避型的人可能会关心自己的伴侣，但他们非常害怕被拒绝和失去独立性。为了保护自己，他们通过不完全参与来保持情感距离。
回避，这种不温不火的投资，将让你的伴侣感到不受欢迎。
2.回避型情绪表达有局限性。
回避型在感受和表达情绪方面受阻，因此可能有以下行为:
- 当伴侣表达脆弱的情绪时，他不知道如何回应。
- 保持冷静或向前看的态度，把痛苦的情绪视为徒劳或浪费时间。
- 强烈否认自己有强烈的恐惧。
- 似乎可以关闭他们的情绪。
- 避免冲突。
他们不喜欢表达强烈的感情，对解决关系冲突缺乏信心。他们可能会闭嘴，逃避或者退缩，而不是谈论感情问题。
这种行为的效果是:
他们的伴侣觉得对方与自己脱节。
3.回避不重视也不轻视恋爱关系。
回避型的人可能会有这样的表现:
- 即使家里有很多别人的照片，包括前者，他们还是不肯把现任伴侣的照片放在家里。
- 如果伴侣在社交媒体上发布两个人在一起的照片，他会感到不安。
- 美化你和前任关系的方式，让你的另一半觉得不被重视。
- 工作、爱好等活动比关系更重要。
回避知道你的伴侣想要更多的亲密和承诺，你让你的伴侣失望了。但这些想法会让他感到压力，选择回避或退缩。
轻视亲密关系的回避行为会让你的伴侣感到被忽视。
4.逃避很难做出承诺
对于回避型依恋来说，保持自主和独立是非常重要的。因此，他会渴望避免相反的感受，比如义务感、依赖感、限制感。
这些需求比联系感、亲密感和相互依赖感更重要。
回避型的承诺斗争可以表现在以下几个方面:
- 逃避一段感情或含糊地结束这段感情的历史。
- 定期克制，告诉你的伴侣他们需要从这段关系中脱离出来。
- 宣布自己对感情不确定，想和别人约会。
逃避这种逃避承诺的态度会让你的伴侣觉得自己不受欢迎。
5.回避与伴侣保持一定的距离。
例如，他们可能:
- 小心维持你的时间表和个人时间。
- 挑剔你的伴侣
- 当伴侣要求更多时间在一起时，他会觉得难以接受。
- 不愿意表达情感
- 如果觉得关系“太近”，就会取消原计划。
如果伴侣质疑这些行为，回避者可能会以逻辑推理来回应，避免承认自己的潜在感受。这样的反应也忽略了你的行为对伴侣的影响。
这种保持距离的行为会让你的伴侣产生情感上的剥夺和排斥。
6.回避喜欢模糊表达和间接交流。
清楚地传达你的感受，取决于了解你的感受。但是很多回避型的人并不知道自己的情绪，想起来可能会给自己带来痛苦。
因此，当伴侣问及感情和关系的问题时，回避型可能会不知所措。
例如，如果伴侣说“我想有更进一步的关系”或“我想花更多时间在一起”，回避型可能会给一个。模糊不清的或者不满意的答案，或者转换话题说伴侣要求太高，甚至完全没有回应。
这种间接的交流会让回避型人的伴侣感到困惑。
7.回避型疏远伴侣，无法亲近。
回避型依恋将他们的伴侣建立更亲密关系的努力视为求爱。
作为响应，回避类型可以:
- 当伴侣寻求安慰或要求更多身体或情感接触时，他不会回应。
- 不要无缘无故地对你的伴侣或一段关系抱有幻想。
- 称你的伴侣“太粘人”或“需要关注或照顾”
- 告诉你的伴侣照顾他们的情感需求。
- 埋头于工作或个人活动
这种疏远伴侣的行为也会让对方感到孤独。
结束
作者| Dan NoHijas博士，MFT，畅销书作家，持牌婚姻和家庭治疗师，有25年的工作经验，涵盖个人、夫妇、家庭和团体。
一杯咖啡由全媒体编辑部修改、增删。
翻译| 一杯咖啡英语心理编译小组陈丹萍(208)
校对| 一杯咖啡英语心理编译小组风铃
编辑| 一杯咖啡，全媒体编辑部编辑徐峰峰
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/33102.html