在陈瑶主演的电视剧《一切都好》中，苏牧非常重男轻女，为了儿子读书，卖掉了女儿的房间。她一直觉得女儿是家里的负担。她曾经告诉女儿明玉，女孩子永远是别人家的，养不起父母。这样的话从一个母亲嘴里说出来不得不让人怀疑，明玉不是她生的吗？事实并非如此。主要是因为苏沐也出生在一个重男轻女的家庭。当时她妈妈为了给弟
在陈瑶主演的电视剧《一切都好》中，苏牧非常重男轻女，为了儿子读书，卖掉了女儿的房间。她一直觉得女儿是家里的负担。她曾经告诉女儿明玉，女孩子永远是别人家的，养不起父母。这样的话从一个母亲嘴里说出来不得不让人怀疑，明玉不是她生的吗？
事实并非如此。主要是因为苏沐也出生在一个重男轻女的家庭。当时她妈妈为了给弟弟一个城市户口，把她嫁给了自私贪婪懦弱的苏大强。原生家庭的创伤让她把发生在女儿身上的事传了出去。在家庭教育中，重蹈覆辙给孩子带来的创伤，往往是终生的影响。所以，直到苏沐去世，明玉心中的结一直没有打开过。
在我们周围，也有很多人是穆。因为他们受到了不公平的对待，他们的心受到了伤害。他们在养育孩子的时候，会重复上一代的育儿错误。那么作为孩子，如果遇到这样的情况，我们应该怎么做才能让自己有能力快乐起来呢？
国家二级心理咨询师侯在《因为我是女人:如何深度疗愈代际创伤》一书中指出:作为女性，要找到自我救赎的方式，摆脱命运的束缚，成为独立自主的女性。
我从书中摘录了三种方法，大家来看看:
每个人心中都有一个母亲。在成长的过程中，母亲的教养方式会映射到孩子的内心，逐渐影响孩子的性格。好妈妈会让孩子在爱情中健康成长，收获幸福快乐的生活。而一个不好的母亲，孩子也会痛苦，他会因为母亲而把自己置于痛苦的边缘。面对这样的母亲，我们要懂得从心理上和她分开。
小廖从来不被妈妈重视。为了弟弟的教育，她妈妈举家搬到了香港。因为条件有限，小廖被家人“寄居”在亲戚家。从小母爱的缺失，总是让小廖感到深深的孤独和难过，觉得自己不被需要。她一直在很自卑，敏感，沉默寡言，觉得自己一文不值。
面对这样的家庭环境，面对这样的坏妈妈，小廖需要在心理上和这样的坏妈妈划清界限，明白自己和妈妈是两个完全独立的个体，可以互不干涉。不断提醒自己，只要不自暴自弃，就不会被别人抛弃。关于自己的一切都可以由自己主导，而不是沉浸在创伤中被牵着走。面对可能对你不利或有害的因素，你可以选择远离，也可以勇敢地表达自己的不满来反抗。
当然，我们在保养自己的同时，也需要重拾自信，才能让自己的生活更美好。
怎样才能摆脱自卑，重拾自信？用自爱治愈心灵的创伤，弥补感情的缺失，找回完整的自己。。
什么是自爱？自爱就是要无条件接受自己的方方面面，懂得接受自己的不完美，发自内心的认可自己，在生活中取悦自己。
小张从小就是留守儿童。她父母在她很小的时候就出去打工了，每年春节才回来，有时候甚至都不回来。春节期间，她和外婆家或者舅舅家分开了很久，对妈妈很陌生，也很害怕。从小缺乏母爱，导致小张性格异常孤僻内向。他很在意别人的评价，总觉得自己不如别人。
在这种情况下，小张一定要明白，每个人都不可能是完美的，要学会接受自己的缺点，找到自己的闪光点。小张灿努力摆脱别人的标签，尝试各种自己喜欢的事情，比如画画，健身，冥想，参加兴趣班，舍得为自己花钱。当你开始懂得爱自己，取悦自己的时候，你会发现你也很优秀。
只有学会爱自己，我们才能重新获得快乐、平静和满足。爱自己也意味着从母爱的困境中获得自愈的能力。接受自己和母亲的不完美，帮助自己找回失去的自信。
当创伤愈合后，我们需要不断突破自己，发现自己的潜力点，成就更好的自己。
很多人做事情的时候总是畏首畏尾。其实这就是她在心里给自己定下的“我做不到”。我们要突破这种自我设定，有意识地改变自己。
小廖今年27岁，至今没有谈恋爱，因为她在自己心目中一直把自己定得很丑，自己喜欢的对象肯定很难找到，至今也不敢找男朋友。有多少人在生活和事业上止步不前，是因为在思想上给自己设了一个“门槛”，害怕困难和失败。其实很多事情，只有做了才会有意想不到的收获。原地踏步，你只会原地踏步。想要走出这种禁锢，就必须打破头脑中自我设定的堡垒，敢于走出固有的局限，才能在黑暗中迎接黎明。
我们可以给自己定一个可以实现的小目标，在那个方向上发展优化自己，在不同层面上有所突破。有能力有自信的人，任何时候对生活都更有信心，从而成就更好的自己。
这是一本女性成长的书，帮助女性深度治愈代际创伤。从书中，你可以更清晰地认识自己，学会爱自己，找到一条从黑暗走向光明的路，过上自信而精彩的人生。很值得一读。
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