大多数离婚者在离婚过程中会表现出抑郁、焦虑、悲伤、怨恨、自卑等消极心理。同时，面对周围的批评，我也会感到孤独无助。这种情况下，如何调整离婚带来的不良心态？转移注意力这时候你不妨让自己忙起来，把主要精力放在工作或者出去玩上，暂时忘记眼前的不开心，让心情变好。坦然面对，重新开始。夫妻虽然离婚了，但因为孩子的原因，经常有血缘关系，但有些人忘不掉仇恨，继续向对方泄愤，这
大多数离婚者在离婚过程中会表现出抑郁、焦虑、悲伤、怨恨、自卑等消极心理。同时，面对周围的批评，我也会感到孤独无助。这种情况下，如何调整离婚带来的不良心态？
转移注意力
这时候你不妨让自己忙起来，把主要精力放在工作或者出去玩上，暂时忘记眼前的不开心，让心情变好。
坦然面对，重新开始。
夫妻虽然离婚了，但因为孩子的原因，经常有血缘关系，但有些人忘不掉仇恨，继续向对方泄愤，这是不对的。对自己也好，对对方也好，有些甚至是违法的。既然分开了，就要坦然面对，忘记过去的一切，重新开始。
制定新的人生计划
离婚不应该是痛苦的开始，而是痛苦的结束。这个时候，离婚的人要做一个新的人生规划，创造新的生活，寻找新的感情寄托。
有些婚姻失败的人，长期生活在过去的阴影中，不愿意接受新的感情，这无疑给自己戴上了沉重的心理枷锁。婚姻失败不代表婚姻痛苦。最重要的是吸取上一次婚姻失败的教训，开始新的爱情生活。如果你不断沉浸在离婚带来的不良心态中，无法自拔，可以尝试拨打奇才免费心理咨询热线:0371-86169595(09:00-18:00)；0371-22993442(19:00-23:00)我们的辅导员可以免费倾听、分析、给出意见和建议，帮助您缓解问题。
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