#伟大的学问#你的朋友圈被黑暗荣耀刷屏了吗？这部爆炸式的复仇剧，任何看过的人都说很“酷”。哪里凉快了？因为它的破碎和粉碎解释了什么是真正的人性:一个敢于释放阴暗面的人，可以活得比我们想象的更开放，更无畏。女主角文东恩高中被欺负。恶霸对她拳打脚踢，威胁她，这还不够。
#伟大的学问#
你的朋友圈被黑暗荣耀刷屏了吗？
这部爆炸式的复仇剧，任何看过的人都说很“酷”。
哪里凉快了？
因为它的破碎和粉碎解释了什么是真正的人性:
一个敢于释放阴暗面的人，可以活得比我们想象的更开放，更无畏。
女主角文东恩高中被欺负。
恶霸对她拳打脚踢，威胁她，这还不够。
甚至用滚烫的卷发棒像烤肉一样烧她的身体。
一边打，还一边用恶毒的话贬低她是没有尊严的狗。
而鼻青脸肿的董恩被剥夺了舔伤口的机会。
同学冷眼旁观她的悲惨遭遇，闺蜜也渐渐疏远她——
就因为霸凌五人的主谋朴彦进家财万贯。
大家都害怕成为下一个“文东恩”。
就连班主任，在朴燕珍的身边，对文东恩拳打脚踢:
班主任拒绝董恩报警。来源:《黑暗荣耀》截图
更令人窒息的是，董恩的母亲被恶霸收买，像垃圾一样抛弃。
来源:《黑暗荣耀》截图
然而，东恩到底做错了什么？
她只是一个普通的女高中生。
只因为她是“穷人家”的女儿，只因为她没有权力可以依靠。
在界限分明的韩国，穷人的眼泪被忽略，而富人的恶行却可以被原谅。
朴延珍威胁东恩。来源:《黑暗荣耀》截图
朴延珍威胁东恩。来源:《黑暗荣耀》截图
一年又一年，董恩的伤口愈合溃烂。
全身难以忍受的瘙痒让她想起了过去的一切:
很明显受伤的是我，
为什么只有我一个人在受苦？
正如她的内心独白:
“我没有尊严，
它已经成了破烂的废墟。"
董恩对男人的告白。来源:《黑暗荣耀》截图
只有坚决复仇，把被剥夺的自己重新组合起来，她才能成为一个完整的人。
复仇和饥饿一样，是她最基本的欲望。
只有食欲得到满足，饥饿感才会消失。
只有满足了复仇的欲望，她才能跨过这道坎。
忍了18年潜伏下来，东恩的复仇开始了。
在过去的18年里，她努力成为了朴延珍女儿的班主任-
最大程度的威胁她，震慑她。
多恩的内心独白。来源:《黑暗荣耀》截图
多恩的内心独白。来源:《黑暗荣耀》截图
她特意在朴延珍家附近租的。除了一张床，整个房间都贴满了朴妍珍的照片。
她站在高处，欣赏着一切，默默地用力压着。
朴燕珍外表光鲜亮丽，实际犯罪不止一项:
她曾经把一个恶霸尹素喜推下高楼，导致其死亡。
东恩用这个杀人事实让“全是反派”的欺负团自相残杀——
在内讧中，朴燕珍背上了另一条生命。
东恩适时发布霸凌视频，给予致命一击。
最后，朴延珍成了一名囚犯，经历了东恩所遭受的一切-
丈夫离开了她，女儿不再相信她，母亲出于自我保护抛弃了她。
朴燕珍终于站在了废墟上。
董恩拜访了朴延珍。来源:《黑暗荣耀2》截图
东恩终于找回了阔别18年的自己。
她走到尹素喜的坟前说:
“恭喜你我，迎来19岁。”
看到这里，真的有一种爽到停不下来的快感。
其实黑暗荣耀最让人耳目一新的并不是复仇的过程。
但是，文东恩没有“认命”。
为了复仇，她离开了正常有序的生活，甚至忘记了怎么笑。
仇恨是她生存的唯一动力。
最终完成了复仇，她也完成了自我救赎。
这也是让我感动的一点。
资料来源:联合国人类住区规划署
在生活中，很多人都经历过不公平的待遇。
小到可以被扔。
被孤立，被欺负，被剥夺。
但很多人选择“认命”。
因为他们缺乏勇气，不敢直视站在阴影里的自己。
似乎一旦你释放了攻击性，你就会变成一个残忍的“坏”人。
就算真的很残忍，也是对方。
所以，我们选择压抑这些悲观的情绪-
恐惧，懦弱，愤怒，仇恨，羞耻。
我们将这部分推入我们的潜意识。
但是，这些被压抑的部分不会永远被压抑，反而会偷偷主宰我们的命运。
这就是心理学家卡尔·荣格所说的影子人格。
资料来源:联合国人类住区规划署
也许有人会问:
以暴制暴能平息内心的痛苦吗？
屠龙者最后不会变成龙吗？
因此，许多复仇故事总是这样结尾:
在犯罪者身上寻找闪光点，在受害者身上寻找人性之美。
最后，他们以爱言归于好，两人都得到了救赎。
但是《黑暗荣耀》撕裂了这种幻觉:
“盲目的善意和伦理原则，
只是华而不实的荣耀。"
强加给受害者的道德光环，是对受害者的道德绑架；
也是肇事者的“保护伞”—
“我知道你不敢乱来，
所以我敢乱来。"
这是违反人性的。
选择对施暴者不残忍，就是对自己残忍。
忽视自己受害的事实，压抑自己的愤怒本能，就是对自己的暴力。
只有正视残忍的阴暗面，才能做到有原则的善良。
就像温东恩一样，她对陈导说:“我没有成为一个聪明人。”
资料来源:Pexels
然而，即使有报复和残忍，她仍然坚持自己的原则。
她和同样受到不公平对待的底层女性互相帮助，互相救赎。
她尽力不伤害敌人的女儿，给了她最好的结局。
东恩选择了复仇，直视自己内心的阴暗面，掌握了生活的主动权——
无论生活多么艰辛，我们的身份多么不同，现实多么不公平，我们依然可以无所畏惧的活着。
从某种意义上说，东恩的复仇是“弱者”的胜利。
因为，她做到了我们大多数人做不到的事。
可惜黑暗荣耀还是成人童话。
现实生活中的不幸和痛苦事件更多。
很多被伤害过的人，在“冒险”还没开始之前，就已经失败了。
我们没有温东恩那样的实力，所以选择了“认命”。
我们选择压抑那些黑暗面，独自走进阴影。
然而，荣格也认为:
我们越是远离黑暗面，
我们面对、治愈或融合它们的能力就越弱。
只有意识到并承认阴暗面的存在，才有机会改正。
也许，我们缺乏拒绝接受命运的力量，但至少我们应该能看到自己的伤口。
资料来源:Pexels
1.通过“自我监控”来发现自己的阴暗面
认知行为疗法有一种干预方法叫自我监控。
也就是把自己的想法、情绪或者行为记录下来。
每当你有我不好的信念时，识别它并写下来。
比如，你发现自己在对自己说:“我怎么变成这样了？”
或者，你发现自己在想，“我怎么了？”
当你开始批评自己时，你的大脑会想:
“都是我的错。这就是我。”
你可以试着坚持录一周。
虽然做起来有点难，但是可以帮助你认识到那些压抑的黑暗人格。
2.找到黑暗面的源头
认清自己的阴暗面后，你就可以想想它们是从哪里来的了。
通常，它们植根于早期生活—
跟成长经历有关，跟父母关系有关，或者教育经历有关。
这些原因往往是个人无法控制的。
比如贫穷，欺凌，性暴力，或者对父母的情感忽视等等。
承认和接受过去与你无关。
同时，你可以与童年的自己感同身受，比如:
“那时候，她才9岁。无论她做什么，现实都不会改变；
发生在她身上的事不是她的错，也不应该责怪她。"
资料来源:联合国人类住区规划署
3.建立自我同情
如果“我有问题”的消极信念在你的头脑中持续存在，
你可以把这些感受和想法告诉你最亲近的人；
另外，得到一个关心你的人的拥抱也会让你感觉好很多。
通过自我同情照顾好自己，你会意识到:
有时候，你不必相信你的大脑，你可以找到让自己冷静下来的方法。
另一个有效的方法是放慢生活节奏，在不同的时间问自己:
我现在需要什么？
当你发现自己以不健康的方式应对消极信念时，
比如情绪化的吃饭，甚至背后说别人坏话。
请停下来，反思，认清这些冲动背后的需求。
比如逃避或者转移注意力的需要，安慰的需要，联系的需要。
然后，你可以想想是否有其他健康的方式来满足你的需求。
在试图为自己感到难过的过程中，为自己感到羞耻的人通常会有一个强烈的信念——
我觉得我不值得任何人对我好。
如果你也有这种信念，那么你需要意识到:
你没什么特别的。你和其他人一样。
因为羞耻心是人类共有的。
但同时，像其他人一样，
你值得被爱和被善待。
资料来源:联合国人类住区规划署
4.承认你有不同的一面
尽量给自己不一样的一面腾出空间，告诉自己有各种激烈的情绪是正常的。
因为你不认可的一面，可能就是你在某种情境下的特定反应。
当这种情况发生时，你可以写下你的核心情绪。
比如焦虑、羞耻、愤怒等。
然后，你可以试着识别伴随这些情绪自动出现的想法，比如:
焦急的我说:这件事我处理不好；
惭愧的我说:我有这样的感情是不对的；
愤怒的我:我应该受到惩罚。
当你认可一个想法时，你可以通过自怜来回应。
慈悲的自己会对焦虑的自己说什么？
也许是这样的:
你害怕自己克服不了这个问题，这可以理解。
你以前有过这种恐惧，但你最终能克服它。
羞愧的自己呢？
你现在有这种感觉很正常。
如果同样的事情发生在其他人身上，他们也会有同样的感受。
愤怒的自己呢？
你不应该因为别人的错误而惩罚自己。
资料来源:Pexels
《黑暗荣耀》中有一个场景非常触动我:
坠入深渊的董恩绝望地走进汉江，准备自杀。
她意外救了一个和她一起死的女人。
黑暗中，女人和董恩在冰冷的水中相拥，哭喊着:
“水太冷了。还是等春天再死吧。”
来源:《黑暗荣耀》截图
于是，他们度过了一个又一个春天。
荣耀可能不会到来，但黑暗会过去。
愿每一个被困在黑暗中的人，等待下一个春天。
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作者:皮肤不暴露
来源:网络
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