自残，称为非自杀自残，是是指没有自杀意图，故意对自己造成身体痛苦的行为。。割、烧、打头部、挑伤口、烧是常见的自残行为。目前的研究表明，大约4%或更多的人会伤害自己，14%的青少年可能有这种行为。感受痛苦:很多人在情绪麻木的时候会自残，以此来体验身体上的痛苦。有创伤或虐待史的人通
自残，称为非自杀自残，是是指没有自杀意图，故意对自己造成身体痛苦的行为。。割、烧、打头部、挑伤口、烧是常见的自残行为。目前的研究表明，大约4%或更多的人会伤害自己，14%的青少年可能有这种行为。
感受痛苦:很多人在情绪麻木的时候会自残，以此来体验身体上的痛苦。有创伤或虐待史的人通常会通过麻木自己的感觉来封锁痛苦的记忆和内心的感受。久而久之，这种麻木会让人的生活变得空虚，会渴望去感受一些情绪或感受，自残会让个体重新有感觉。
诱导惩罚:自残的人往往会感到羞耻，或者觉得自己没有价值，不值得。他们的低自我价值感可能来自于过去的经历，比如欺凌、遗弃、创伤或者孤独，所以他们常常觉得自己不够好，没有归属感。
那些正在与饮食障碍、物质滥用障碍或精神健康障碍作斗争的人可能会因为这些潜在的障碍而感到羞愧，特别是如果他们没有得到适当的治疗。自残行为是对自己的一种惩罚，为了减少个人的“罪恶感”。
驱散不想要的感觉:很多自残的人都有一种强烈的冲动，想通过切割来逃避内心的感受。他们可能会经历焦虑、悲伤、孤独、愤怒和其他负面情绪。
他们可能不想经历这些记忆和闪回，自残很容易分散他们的注意力。对这些人来说，自残是一种忘记已经浮出水面的痛苦情绪或记忆的方式。
调节内心情绪:自残行为通常是个体暂时发泄自己无法处理或克服的情绪的一种方式。强加身体上的痛苦，是逃避现实，表达内心感受的一种短期方式。自残会释放出大量的内啡肽，会产生一种愉悦放松的感觉。但这种暂时的状态很快就会被愧疚感和羞耻感所取代，导致更多负面的内在情绪，这些情绪可能会成为继续自残循环的强大动力。
个人自残行为不是为了引起注意，也不是企图自杀。
自残是一种不健康的应对机制。游客可能正在与未诊断的心理问题作斗争，如果没有适当的治疗，这些问题可能只会变得更糟。虽然有自残行为的人无意自杀，但这些自残行为持续6个月后，他们的自杀率会增加。
专业治疗可以帮助他们学会管理自己的情绪，并通过发展健康的应对技能来克服内心的挣扎。
治疗的目标不仅是防止个人从事自残行为，还包括治疗任何潜在的精神健康障碍和防止未来的自杀企图。
我们的目标不仅仅是拯救生命，更是让每个人重拾目标感和幸福感。
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